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토트넘 뮌헨 K리그 티켓 예매 티켓팅 티켓 가격 경기 날짜 쿠팡플레이 중계방송

tablemideok — Thu, 27 Jun 2024 12:28:14 +0900

무려 손흥민 선수가 소속되어있는 토트넘 훗스퍼와 김민재 선수가 소속되어 있는 바이에른 뮌헨이 2024 쿠팡플레이 시리즈에 초정을 받아서 한국으로 내한하게 되었습니다. 해외축구 팬들이 많은 우리나라에서 토트넘과 뮌헨 경기를 직관할 수 있는 아주 좋은 기회가 생긴거죠. 2년만에 방문하게 된 토트넘과 처음 방문하는 뮌헨의 경기를 서울월드컵경기장에서 볼 수 있습니다. 경기 일정은 7월 31일(수) 저녁 8시 K리그와 토트넘, 8월 3일(토) 토트넘과 뮌헨 경기가 진행될 예정이며

직관을 위한 티켓팅은 바로 내일 6월 28일(금) 저녁 8시 쿠팡플레이 앱에서 진행됩니다.

만약 티켓팅 실패를 하신 분들은 맨 아래 배너를 통해 실시간 중계방송으로 즐겁게 관람하시길 바랍니다.

토트넘 뮌헨 경기 일정 및 가격

✅ 경기 일정

7월 31일(수) 오후 8시 : 팀 K리그 VS 토트넘 훗스퍼

8월 3일(토) 오후 8시 : 바이에른 뮌헨 VS 토트넘 훗스퍼

오픈 트레이닝

7월 30일(화) 오후 6시 : 팀 K리그 VS 토트넘 훗스퍼

8월 2일(금) 오후 6시 : 바이에른 뮌헨

오픈 트레이닝은 경기에 앞서 선수들이 경기장 잔디에 적응하고 간단한 훈련을 하며 팬들과 만나는 행사로 약 60분간 진행될 에정이며, 지정좌석제이며 본 경기 프리미엄 A~C좌석 구매자에게는 오픈 트레이닝 관람 혜택이 제공된다고 합니다.

가격은 프리미엄 500,000원부터 3등석 30,000원까지로 형성되어 있습니다.

토트넘 뮌헨 경기 티켓팅 방법

✅ 경기 별로 1인 1회씩 총 4장까지 한 번에 예매가 가능하며, 별도 선물하기/양도는 불가함.

1. 쿠팡플레이 어플에 접속하기 (PC 불가 : 매크로 등을 이용한 부정 구매 행위 차단하기 위함)

2. 쿠팡 와우 회원가입 및 로그인 진행하기

3. 쿠팡 플레이 시리즈 티켓 구매하기 클릭

4. 원하는 경기 및 좌석 선택하기

5. 개인정보 입력 후 결제하기(미리 신용/체크카드 결제 대기해놓기. 무통장입금 계좌이체 불가)

쿠팡플레이 앱다운(갤럭시)

쿠팡플레이 앱다운(아이폰)

이번 축국 티켓 예매 취소표는 시간차를 두고 무작위로 풀릴 예정이기 때문에

실시간으로 잔여석을 확인하고 구매하시는 것이 좋습니다!

토트넘 뮌헨 경기 중계

만약 티켓팅을 아쉽게도 실패하셨다면 집에서라도 열심히 즐겁게 관람해야하지 않겠습니까.

쿠팡플레이에서도 실시간 생중계 예정이니 만약 집에서 보실 분들은 치킨뜯으면서 즐겁게 관람하시길 바라겠습니다.

오늘은 2024 쿠팡플레이 초청 토트넘, 뮌헨의 방한 소식과 경기 일정을 함께 공유해드렸습니다.

많은 해외 축구 팬들이 내일 티켓팅 날짜만을 기다리고 있을텐데요. 다들 모두 티켓 예매 성공하셔서 직관하실 수 있기를 바라봅니다.

2024 추석 연휴 문 연 병원/약국 찾는 법

tablemideok — Wed, 19 Jun 2024 11:54:41 +0900

오늘은 추석 연휴와 같은 명절에 기름진 음식과 고칼로리 반찬으로 인해 배탈이 났을 경우 긴급하게 문 연 병원, 약국을 찾는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 즐거운 한가위에 음식먹고 탈 난 다면 그것만큼 억울하고 속상한 일이 어디 있겠냐만은

만약 아프다면 빨리 처치를 해야 하는데 연휴라 문 연 병원과 약국을 찾기가 막막하실 겁니다.

이럴 때 아래 배너를 통해 연휴 응급상황 시 문 연 병원과 약국을 바로 찾아보시길 바랍니다.

명절 연휴 문 연 병원/약국 찾기

1. 아래 사이트에서 본인이 거주하는 지역을 선택해 줍니다.

2. 의료기관/진료과목/진료일자를 정하고 검색해봅니다.

그리고 원하는 곳을 찾았다면 바로 가지 마시고, 병원에 연락을 해서 정확하게 한 번더 확인하고 방문하시길 추천드립니다.

3. 만약 위 사이트에서도 조회가 안된다면 아래와 같은 방법도 있습니다.

✅ 응급의료포털 E-GEN : 보건복지부에서 운영하는 사이트이며 명절 연휴, 대체 공휴일에도 운영하는 병원, 약국 그리고 응급실까지 찾아볼 수 있습니다.

✅ 휴일 지킴이 약국 PHARM114 : 약국의 경우 대한 약사회에서 운영하는 사이트로 휴일에 운영하는 약국 뿐 아니라 연중무휴 약국과 심야 약국 등을 검색할 수 있습니다.

4. 만약 우리 아이가 아플 경우에는 위 방법도 좋지만 '달빛어린이 병원'으로 가는 것을 추천하는데요.

응급실보다 위치도 가까울 뿐더라 대기 시간 및 비용도 줄일 수 있고 무엇보다 전문적인 소아진료를 받을 수 있기 때문입니다

5. 만약 우리 반려동물이 아플 경우에는 농림축산품부 홈페이지에 접속하여 '우리동네응급동물병원'에서 정보를 찾아보시는 것도 좋습니다. 연휴기간에는 사람 뿐 아니라 동물도 응급 상황이 발생할 수 있기 때문에 반려동물을 키우시는 분들에게는 좋은 정보가 될 것 같네요.

오늘은 추석 연휴 혹은 명절 연휴 시 갑작스럽게 아플 때 문 연 병원과 약국을 찾는 법에 대해서 알아보았습니다.

아플 때는 바로 치료받는 것이 가장 중요한 만큼 미리 이런 도움 되는 곳들을 알아두고 비상시에 대처하는 것이 좋을 것 같습니다.

2024 아이유 콘서트 티켓 예매 월드투어 티켓팅 예매처 일정 가격 시간 팁 IU HER World Tour Concert IN SEOUL 정보

tablemideok — Mon, 22 Jan 2024 14:32:56 +0900

오늘은 가수 아이유의 2024년 월드 투어 콘서트를 개최한다는 이야기를 듣고 2024 아이유 콘서트 티켓 예매부터 일정, 시간, 티켓팅 방법 등에 대해 알아보려고 합니다. 국민가수 아이유는 저도 많이 좋아하지만 많은 분들의 사랑을 듬뿍 받는 가수인데요. 그래서인지 2024 아이유 월드투어 일정이 떴을 때 많은 분들이 꼭 한 번쯤 가고 싶은 콘서트가 아닐까 싶어요.

이번 콘서트는 2019년 '러브 포엠' 이후 5년만에 개최되는 것으로 서울콘서트, 월드 콘서트로 진행되며 이번엔 총 12개국 18개 도시에서 콘서트를 한다고 합니다.

이번 아이유 콘서트 '2024 IU HER World Tour Concert IN SEOUL'은 2024년 3월 2일, 3일, 9일, 10일 총 4회를 서울에 위치한 올림픽 공원 KSPO DOME에서 개최됩니다.

2024 IU HER World Tour Concert

이번 아이유 콘서트 IU H.E.R World Tour Concert IN SEOUL은 태양을 머금고 날아든 온기 새로이 움트는 모든 이들을 향한 아이유만의 콘서트라고 하는데요. 또 그동안 어떻게 얼마나 성장한 아이유를 볼 수 있을지 기대되는 콘서트입니다.

✅ 공연 기본 정보

공연 기간(총 4회)

- 2024년 3월 2일(토) 18시

- 2024년 3월 3일(일) 17시

- 2024년 3월 9일(토) 18시

- 2024년 3월 10일(일) 17시

공연 장소 : 서울 올림픽공원 체조경기장 KSPO DOME

관람 시간 : 150분

티켓 가격 : R석 165,000원, S석 154,000원, A석 132,000원

티켓 예매처 : 멜론티켓 단독판매

▶ ▶ 멜론티켓 아이유 콘서트 예매 바로가기

✅ 티켓 오픈 일정

티켓 예매는 팬클럽 선예매와 일반 예매로 나뉘는데요. 아래 일정 참고하셔서 예매 진행하시길 바랍니다.

팬클럽 선예매 : 2024년 1월 25일(목) 20시~23시 59분

(유애나 6기 대상 1인 1매)

일반 예매 기간 :

1,2차 2024년 1월 29일(월) 20시 ~ 2월 29일(목) 9시 59분

3,4차 2024년 1월 29일(월) 20시 ~ 3월 7일(목) 9시 59분

※ 회차별 예매 마감 기한이 상이하니 예매 시 놓치지 말고 진행하시길 바랍니다.

✅ 2024 아이유 콘서트 티켓팅 예매 꿀팁

팬클럽 선예매하시는 분들은 멜론티켓 로그인 아이디가 유애나 6기 가입한 아이디인지 확인 꼭 하셔야 합니다.

멜론티켓 로그인 → 아이유 콘서트 탭 들어가셔서 대기 (새로고침하지 말고, 시간 될 때까지 대기)

시간이 되면 자동으로 예매 창이 뜨면 날짜, 시간 선택 예매하기 누르기

미리 정해둔 좌석 등급 번호 누르고 좌석 선택 완료 누르기

브라우저는 대부분 다 가능하지만 개인적으론 크롬이 오류안나고 제일 빠르게 되었던 개인적인 후기입니다.

월드투어 일정

이번 2024 아이유 콘서트는 총 12개국 18개 도시에서 진행합니다.

· 서울 3/2~3 & 3/9~10

· 요코하마 3/23~24

· 타이베이 4/6~7

· 싱가포르 4/20~21

· 자카르타 4/27~28

· 홍콩 5/25~26

· 마닐라 6/1

· 쿠알라룸프트 6/8~9

· 런던 6/21

· 베를린 6/23

· 방콕 6/29~30

· 오사카 7/6~7

· 뉴어크 7/15

· 애틀랜타 7/19

· 워싱턴 D.C. 7/22

· 로즈몬트 7/25

· 오클랜드 7/30

· 로스앤젤레스 8/2

월드 투어 전에도 아이유의 선발매곡 Love Wins가 1월 24일(수) 공개되는데요. 뮤직비디오가 영화감독 엄태화 님이 연출하고 방탄소년단 뷔가 출연해 기대가 큰 신곡이라 이뿐 아니라 월드 투어 콘서트까지 2024년도 아이유의 한 해가 되지 않을까 기대가 큽니다. 이번 서울에서 하는 콘서트 꼭 가보고 싶은데 저뿐 아니라 가고 싶은 모든 분들 티켓팅 성공할 수 있기를 바랍니다.

출처 - 아이유소속사

갤럭시 S24 울트라 플러스 사전 예약 사은품 쿠팡 출시일 스펙 색상 카메라

tablemideok — Fri, 19 Jan 2024 00:17:59 +0900

국내 시간으로 24년 1월 18일 오늘 새벽에 갤럭시 언팩 행사에서 갤럭시 S시리즈인 '갤럭시 S24', '갤럭시 S24플러스', '갤럭시 S24 울트라'를 공개하며 드디어 그 모습을 보여주었습니다. 언팩 행사에서는 갤럭시S24의 스펙과 출시 일정 등 자세한 내용을 확인할 수 있었는데요.

특히나, AI기반으로 업그레이드 된 갤럭시 S24라 따로 서버를 거치지 않고 자체적으로 AI기술을 활용해 사용자 편의성을 높인 이번 갤럭시 S24의 모습이 더욱 궁금증을 일으키는데요.

이번 갤럭시S24 시리즈를 구매하실 분들은 가격이 지난 시즌에 비해 올랐기 때문에 사전 예약을 통해 지난 시즌보다 업그레이드된 사은품 혜택과 할인된 가격으로 구매하시길 바랍니다.

갤럭시 S24 사전예약

갤럭시 언팩 행사가 끝난 후 19일부터 일주일 간 갤럭시 S24 사전예약이 시작됩니다. 그러고 나서 순차적으로 사전 개통을 시작하는데요. 사전 예약 기간 동안에는 풍부한 사은품 혜택도 함께 있기 때문에 어차피 구매하실 분들은 사전 예약 기간을 적극 활용하시는 것이 좋습니다.

갤럭시 언팩 : 2024년 1월 18일(목)

사전 예약 : 2024년 1월 19일(금) ~ 1월 25일(목)

사전 개통 : 2024년 1월 26일(금) ~ 1월 31일(수)

정식 출시일 : 2024년 1월 31일(수)

갤럭시 S24 사전예약은 이동 통신사(SKT, LG, KT), 전국 삼성스토어, 삼성닷컴, 오픈 마켓 등에서 판매를 진행합니다.

사실 기존에는 통신사를 끼고 구매하는 것이 저렴했지만, 요즘에는 사전 예약을 통해 할인과 용량 업그레이드 같은 혜택을 받고 저렴한 요금제를 이용하는 것이 비용 지출이 적은 편이라 많은 분들이 두 번째 방법으로 많이들 구매하시는데요.

그중에서도 삼성닷컴과 쿠팡에서 많은 분들이 구매를 하실 것 같은데요.

특히 쿠팡은 휴대폰 사전 예약기간에는 사이트가 먹통이 될 정도로 다른 곳에 비해 높은 카드 할인율과 로켓 배송 등과 같은 혜택이 있어 인기가 특히 많습니다. 아래에서 각 곳에서 어떤 사은품과 혜택을 드리는지 알아보도록 하겠습니다.

✅ 쿠팡

- 사전예약 알림 신청 시, 갤럭시 S24 시리즈를 기간 내 구매할 경우 15000 캐시를 모두에게 지급 예정.

15000 캐시는 100% 모두 지급, 10명 추첨하여 30만 원, 200명 추첨하여 5천 원 추가로 제공.

※ 자세한 혜택은 사전예약이 시작될 때 공개될 것 같은데요.

과거 기존 스마트폰 사전 예약을 진행했을 때 카드사별로 최대 12%까지 즉시할인, 무이자 22개월 할부가 제공되었기 때문에 금번에도 비슷하게 적용되지 않을까 예상합니다.

갤럭시 S24 쿠팡 사전예약 하러가기

✅ 삼성닷컴

- 삼성닷컴 회원 즉시 할인 5%, 삼성카드 할인 5%, 멤버십 포인트 적립 4만 포인트 예상.

- 삼성 스마트싱스 스테이션 등 추가 사은품 추가 제공 가능성 있음.

- 256GB 구매 시, 512GB 더블 스토리지 업그레이드 혜택 제공 예상.

※ 쿠팡과 마찬가지로 삼성닷컴도 자세한 혜택은 사전예약이 시작될 때 공개될 예정입니다.

갤럭시 S24 삼성닷컴 사은품 보러 가기

✅ 이동통신사

- SKT '새해 행운카드' 프로모션 (하나투어 여행 상품권/신세계 백화점 상품권/ 롯데 상품권 등 최대 300만 원 수준의 경품 제공)

- KT는 512GB 모델 구매 시 1TB 스토리지 업그레이드 혜택 제공, 이강인 소속팀 사인 유니폼 제공

- LG U+ 경품 추첨 (셀린느 미디엄 아바 트리옹프백, 샤넬 코코크러쉬 링, 시그니엘 호텔 숙박권, 다이슨 공청기, 티빙 6개월 구독권 등)

갤럭시 S24 스펙

갤럭시 S시리즈인 '갤럭시 S24', '갤럭시 S24플러스', '갤럭시 S24 울트라'를 공개했습니다. 색상은 총 4가지입니다.

플러스와 울트라는 티타늄 바이올렛, 티타늄 옐로, 티타늄 블랙, 티타늄 그레이로 출시했습니다.

갤럭시 S24 카메라는 AI 기반의 프로 비주얼 엔진을 탑재해 줌 기능부터 '나이토그래피'까지 한층 더 안정된 화질을 제공하고 있습니다. 특히, 울트라의 경우 최대 10배 줌을 모두 광학 수준의 고화질로 제공하는 '쿼드 텔레 시스템'을 최초로 탑재하였습니다.

갤럭시 AI 기술 기반으로 실시간 통역, 포토 어시스트, 텍스트 변환 어시스트, 서클 투 서치는 갤럭시 S24 시리즈에 전체 다 탑재되었으며 특히나 놀라웠던 기술은 바로 실시간으로 양방향 통역 서비스였는데요.

실시간 통역은 온디바이스 AI를 기반으로 이루어지며 클라우드를 거치지 않고 사용 가능합니다.

사용자는 별도의 앱을 다운로드할 필요 없이 기본 탑재된 전화 앱을 통해 실시간 통역 통화 기능을 이용할 수 있으며 앱을 이용하는 것이 아니다 보니 사용자는 보안 걱정 없이 안심하고 사용할 수 있습니다.

또한, 메시지도 AI 삼성 키보드를 통해 전화 앱과 마찬가지로 문자 앱을 통해 실시간 번역 기능을 시리즈 최초로 제공하는데요. 지원 언어는 한국어, 영어, 중국어, 일본어, 프랑스어, 독일어, 힌디어, 이탈리아어, 폴란드어, 포르투갈어, 스페인어, 태국어, 베트남어로 총 13개의 언어입니다.

오늘은 갤럭시 S24 시리즈 사전예약과 사은품, 쿠팡 및 삼성 닷컴에서 진행하는 사전 예약과 울트라 플러스 스펙에 대해 함께 알아보았습니다. 가격이 올라간 만큼 구매를 원하시는 분들은 사전 예약을 통해 다양한 혜택과 합리적인 가격으로 구매하시길 바랍니다.

2024 LCK 스프링 티켓 예매 LoL 챔피언스 코리아 경기 일정 및 중계

tablemideok — Thu, 18 Jan 2024 21:53:41 +0900

오늘은 2024 리그오브레전드 챔피언스 코리아 경기 일정과 티켓 예매, 중계 방송까지 함께 알려드리도록 하겠습니다.

작년 항저우 아시안게임 금메달과 롤드컵 우승으로 이번 롤 챔피언스 코리아 스프링 개막으로 리그오브레전드 인기가 나날로 상승하고 있는 요즘인데요.

1월 17일(수) 어제자로 개막했고 개막 전에 미디어데이 행사에서 T1이 거의 만장일치로 우승 후보로 지목받았는데요.

T1 경기 뿐 아니라 앞으로 펼쳐질 2024 LCK 스프링 경기 일정은 아래에서 확인해보시길 바라며

티켓은 경기 시작 2일 전부터 예매할 수 있기 때문에 경기 일정을 잘 확인하시고 티켓팅 성공하시길 바랍니다.

혹시나 티켓을 구하지 못하신 분들은 실시간 중계를 통해 경기 시청하시면 응원하실 수 있으니 놓치지 마시고 즐거운 관람하시길 바랄게요.

2024 LCK 티켓 예매

LCK는 리그오브레전드 챔피언스 코리아의 줄임말로 한국의 프로게임단이 경쟁하는 시즌의 시작을 의미하며

매년 봄과 여름 시즌에 개최되는 대회입니다. 2012년부터 시행되어 왔으며 한국 리그에서 중요한 대회 중 하나입니다.

1월 17일 스프링 시즌을 개막 후 3월 24일까지 정규리그를 마친 후 정규리그 1위부터 6위까지 랭크된 팀들이 참가하는 롤플레이오프는 3월 30일부터 더블 엘리미네이션 방식으로 치른 뒤 4월 14일 결승전으로 우승팀을 가립니다.

✅ 2024 LCK 대회 : 2024년 1월 17일(수) ~ 2024년 4월 14일(일)

✅ 정규 리그 : 2024년 1월 17일(수) ~ 2024년 3월 24일(일)

✅ 플레이오프 : 2024년 3월 30일(토) ~ 2024년 4월 13일(토)

✅ 결승전 : 2024년 4월 14일(일)

✅ 경기 총 10팀

- 농심 레드포스 : 든든/ Stlvie / 피에스타/ 지우/ 피터

- 디플러스 기아(DK) : 쇼메이커/ 킹겐/ 루시드/ 에이밍/ 켈린

- 젠지 : 기인/ 캐니언/ 쵸비/ 페이즈/ 리헨즈

- KT 롤스터 : 표식/ 베릴/ 데프트/ 비디디/ 퍼펙트

- 한화생명 e스포츠 : 도란/ 피넛/ 제카/ 바이퍼/ 딜라이트

- 티원 : 페이커 / 제우스/ 오너/ 구마유시 / 케리아

- DRX : 라스칼/ 주한/ 테디/ Setab / Pleata

- OK 저축은행 : 모건/ 기드온/ 카리스/ 엔비/ 에포트

- 피어엑스 : 클리어/ 윌러/ 클로저/ 헤나/ Excute

- 광동 프릭스 : 두두/ 커트 / 불독/ 태윤/ Andil

LCK 스프링 티켓 예매

✅ 경기 장소 : 롤파크 (롤파크 방문 및 출입은 가능하나 LCK아레나는 티켓 소지자만 입장 가능)

✅ 매 경기 48시간 전부터 예매가 시작되며 예매 가능 매수는 1인당 2매입니다.

✅ 가격 주중 2만원, 주말 2만 5천원, 플레이오프 1R~3R 3만원

✅ 예매 가능 시간은 경기 시작 시간까지이며, 취소 가능시간은 경기 시작 4시간 전 입니다.

2024 LCK 티켓 예매 바로가기

LCK 스프링 중계

2024 LCK 중계는 네이버 e스포츠, 아프리카tv, 유튜브에서 생방송으로 시청하실 수 있습니다.

네이버e 스포츠 바로가기

아프리카 tv 바로가기

LCK 유튜브 생방송 바로가기

✅ 경기 일정

- 경기 시간 : 평일(수,목,금) 17시, 17시 30분 & 주말(토,일) 15시, 17시 30분 (월,화 휴무)

- 주목도가 높은 대진의 경우 대부분 토요일 1경기에 배치되오니 참고 바랍니다.

1월 17일(수) : DRX VS NS / 젠지 VS T1 대결이었는데요.

젠지와 T1은 2022년 스프링부터 2023년 서머까지 총 4번의 결승전에서 맞대결을 펼치는 라이벌로

개막전부터 결승전 같은 경기를 볼 수 있어서 롤팬들에게는 아주 좋은 경기대진이었는데요.

한 팀은 다른 팀과 총 2번 만나서 3전 2선승 경기를 치릅니다.

오늘은 2024 LCK 롤챔스 스프링 일정과 티켓 예매 방법, 생중계 방송까지 안내드렸습니다.

매주 수요일부터 일요일까지 경기가 진행되며 월,화는 휴무인 점 참고 하시길 바라며 이번 2024 LCK 우승은 누가 될지 흥미진진하게 경기를 잘 지켜봐야겠습니다. 2년 연속 롤드컵을 재패하고 있는 LCK 올해도 멋진 경기를 볼 수 있기를 바라며 오늘 글은 마치겠습니다.

강력한 빈대 예방법, 빈대 퇴치법 알아보기

tablemideok — Fri, 3 Nov 2023 23:14:54 +0900

오늘은 요즘 전국구로 난리인 빈대를 퇴치하는 법부터 미리 빈대를 집 안으로 들이지 않도록 하는 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 도대체 빈대가 무엇이길래 이 난리법석이 되는지 궁금하셨을 텐데요. 실제로 현재는 빈대로 인해 고통을 겪고 계시는 분들도 계실거고 갑자기 주변에 빈대가 출몰한다는 이야기에 혹시나 우리 집에도 나타나면 어떡하지 하는 공포감에 떨고 계시는 분들도 많으실 겁니다. 오늘은 빈대가 무엇인지 물리면 어떻게 되는지에 대해서도 알아보며 이와 더불어 해외에서 알려진 가장 중요한 빈대 예방법과 아주 강력한 빈대 퇴치법에 대해서도 알려드리겠습니다.

빈대란?

출처-어린이조선일보/ KBS 뉴스/ 헬스조선

'빈대 잡으려고 초가삼간을 태운다' 라는 속담을 혹시 들어보신 적이 있으실까요?

이 속담은 당장 빈대라는 작은 해충을 죽이려다 집까지 태워버린다는 의미로 손해를 크게 볼 것은 생각하지 않고 당장의 마땅치 아니한 것을 없애려고 그저 덤비기만 하는 경우를 비유적으로 이르는 말인데요.

사실, 이 빈대는 영어로 베드버그로 불리우는 해충이고 사람의 피를 빨아먹으며 침대나 비위생적인 곳에 들러붙어 서식하는 곤충입니다. 실제로 바퀴벌레나 개미보다도 박멸이 까다로워 퇴치하는데 애를 먹는 곤충인데요.

낮에는 숨어있다가 밤이나 이른 새벽에 사람의 피를 대략 10분 정도를 흡혈하는데 작게는 자신의 몸무게의 2배에서 많게는 6배 정도의 피를 빨아먹는다고 하네요.

갑작스러운 빈대 출몰

한국에서는 공중위생강화 정책으로 1970년대에 빈대는 거의 박멸이 되었기 때문에 현재 출몰의 이유로는 대부분 외국인 유입, 혹은 내국인 해외 여행 등을 이유로 뽑고 있습니다. 최근 빈대 발생으로 신고된 시설 대부분이 프랑스와 같은 유럽 국가에서 온 외국인들이 숙박한 시설 등에서 신고되고 있고 발견되는 빈대들도 해외에서 유입된 개체로 확인되었기 때문입니다.

빈대에 물리면 나타나는 증상

빈대는 감염병을 옮기지는 않으나 앞서 언급한대로 새벽 시간에 사람의 피를 흡혈하기 때문에 수면을 방해하고 가려움증 등 2차적인 피부 감염을 유발하고 있습니다. 이 빈대는 혈관을 잘 찾기 못하기 때문에 2-3곳을 연달아 물기 때문에 일렬 또는 원형으로 자국이 생기는 것이 특징이고 가려움이 모기 물렸을 때의 몇 배 이상일만큼 가려움증이 극도로 심해진다고 합니다.

빈대 예방법

출처-마크로버 유튜버 / 동아일보

아래는 해외 유명 유튜버가 알려준 강력한 빈대 예방 및 퇴치법이니 참고하시고 영상도 하나 남겨드릴 테니 궁금하신 분들은 확인해 보시길 바랍니다.

1. 빈대는 냄새,향이 강한 것을 싫어하기 때문에 박멸은 아니더라도 밖에서 들러붙어 오는 것을 대비하여 옷에 뿌리거나 가방에 뿌려놓거나 하면 어느 정도 예방효과가 있을 수 있음. (예, 섬유 유연 시트, 좀약, 베이킹 소다, 에센셜 오일)

2. 침대를 커버로 싸는 것.(1년동안 커버를 벗기지 말라고 함)

3. 옷과 침대 시트를 최소 일주일에 한 번 세탁하는 것. 단 뜨거운 물로 세탁한 뒤 높은 온도로 건조시키는 것이 중요한 포인트입니다.

4. 깔끔한 정리를 하는 것

- 잡동사니를 플라스틱 상자 등에 넣어 방을 깔끔하게 정리해 빈대가 살 수 없게 은신처를 없애는 것.

- 빨랫감은 세탁 전까지 플라스틱 상자에 넣는 것

- 침대는 벽에서 떨어트리는 것

5. 여행에 갔을 때 숙소 침대 시트를 벗겨 매트리스 모서리 부분을 확인할 것. 여행 가방은 침대나 바닥에 두지 않고 욕조나 탁상 위에 둘 것. 옷을 서랍에 넣어두거나 아무데나 던져두지 말고 옷 걸이에 걸어둘 것.

빈대 퇴치법

1. 진공 청소기를 일주일에 한 번, 침실 바닥과 침대 주변을 청소할 것.

통에 모인 먼지는 반드시 비닐봉지에 넣어 밀봉하여 버려야 합니다.

2. 규조토 가루를 반드시 침대 주변에 살짝만 뿌려두는 것. 특히 침대와 가까운 틈이나 균열이 간 곳에 뿌리면 효과적이고 그 주변과 콘센트 뒤쪽도 붓으로 바른 것 처럼 뿌려둘 것. 단 너무 많이 뿌리면 역효과가 날 수 있음.

(규조토는 살충제 보다 박멸하는데 효고가 몇 배나 더 좋습니다. 실험 결과 거의 90% 이상 박멸에 성공했다고 함)

3. 일주일에 한 번 침대 주변에 스팀을 쏘세요. 만약 스팀이 없으면 옷이나 시트 이불 같은 거를 비닐에 싸서 냉동실에 넣으면 3일이면 죽는다고 합니다.

4. 마지막으로 덫을 두고 그 주변을 규조토 가루 붓으로 살짝 발라서 침대 다리 밑에 설치하는 것도 좋다고 함.

5. 개체수가 엄청 많을 경우에는(적어도 1만 마리 이상) 박멸 업체를 불러 진행하실 수 있는데, 해외의 경우 집 전체 공기 온도를 50도 넘게 올려 빈대뿐 아니라 알까지 없애는 확실한 방법으로 박멸할 것.

단, 한국에는 이런 업체가 없을 수 있고 보일러를 세게 가동하는 것으로 착각하는 경우가 많은데 보일러는 바닥만 온도가 올라가는 것이기 때문에 빈대 퇴치 효과는 없다고 함.

▶아래 유튜버를 클릭하면 빈대 예방법, 퇴치법 실험 영상 함께 감상하실 수 있습니다! ◀

오늘은 빈대가 무엇인지, 그리고 빈대를 예방하고 퇴치하는 방법은 무엇인지 알아보았습니다. 한 번 빈대를 발견하면 퇴치가 어려운 해충인만큼 철저히 가정 내에서도 청결을 유지하고 미리 박멸할 수 있는 방법을 잘 알고 있으셔야 겠습니다.

특히 해외에 다녀온 여행객일 경우에는 철저히 가정내로 들어오기 전에 붙어있는 빈대는 없는지 잘 살펴보고 알려드린 예방법으로 조치를 잘 취한 후 들어오시길 추천드립니다.

[중국 광저우 호텔 추천] 올시즌 호텔(지호텔) 티엔허 스포츠센터점 위치, 가격, 객실, 부대 시설, 조식

tablemideok — Tue, 31 Oct 2023 18:10:09 +0900

오늘은 중국 광저우 여행 시 이용했던 올시즌 호텔에 대해 알아보겠습니다. 중국 광저우는 대단한 관광 도시는 아니다보니 정보가 많이 없어서 숙소 찾아보는데 어려움이 있으시라 생각됩니다. 저 또한 광저우에는 캔톤 페어 참가 목적으로 갔었던 것이기 때문에 팬시한 호텔 투숙 목적은 아니었기도 했어서 저와 같은 목적으로 방문하실 예정이라면 제가 선택한 올시즌 호텔 티엔허 스포츠센터점 후기 읽어보시면 큰 도움 되리라 생각합니다. 특히나 친절했던 직원 분들 생각하면 다시 또 방문하고 싶은 호텔인데요. 시간이 없으신 분들은 아래 배너 통하여 광저우 올시즌호텔에 대한 여러 후기 보시고 최저가로 예약하시길 바라겠습니다.

▶ 광저우 올시즌 호텔 리뷰 확인하고 최저가로 예약하시려는 분들은 아래 배너 통해 확인하시길 바랍니다 ◀

올시즌 호텔(지호텔)

✅ 위 치 : 365 Tianhe N Rd, Tianhe District, Guangzhou, Guangdong Province, 중국 510610

- 광저우는 지하철이 아주 잘 되어있기 때문에 공항에서 지하철 타고 환승없이 바로 오실 수도 있습니다.

광저우 공항에 내리면 지하철 타는 공항역도 3호선인 오렌지색 라인이고 저희 숙소 역인 Linhexi(린허시)역도 동일한 3호선이기 때문에 한 번 타시고 쭉 오시면 됩니다. 시간은 35분 정도 소요 되었던 것 같아요.

- Linhexi(린허시) 역에 내리면 D출구를 찾아서 나오시면 됩니다. 여기서 부턴 위 주소를 구글맵에 찍고 따라오시면 됩니다. 10분 안팍이고 평길이기 때문에 금방 걸어와지더라고요.

✅ 가 격 : 10월 25일~29일 총 4박 598,908원 (슈페리어 더블룸, 조식 포함 가격)

- 저희가 캔톤 페어 기간 1~2달전쯤 호텔 예약을 했던 터라 평소보단 높은 가격이었던 것 같아요. 3~4달 전쯤 하시면 제가 한 가격보단 더 저렴하게 예약 가능하실 수 있습니다.

✅ 객 실 : 슈페리어 더블룸 (객실층은 6~8층/29~45층으로 구성. 전망은 시티뷰, 빌리지 뷰 2가지 있음)

✅ 시 설 : 3층 로비, 피트니스, 세탁실, 조식당, 미팅룸

- 머큐어 호텔 로비가 4층, 지호텔이 3층이라 입구가 동일한 점 미리 참고하세요. 저도 위와 같이 보이는 곳 앞에서 이 곳이 올시즌 호텔이 맞나 계속 확인했답니다. 그리고 올시즌 호텔이 중국어로는 지호텔이라고 하더라고요. 그래서 이름이 Ji Hotel로 되어 있어도 당황하지 말자고요.

로비 라운지

- 3층에 내리면 우측에 체크인 카운터가 있고, 그 안쪽으로는 편히 앉아서 쉴 수 있는 공간이 있습니다. 알고보니 이 공간에서 조식도 함께 먹더라고요.

- 체크인 할 때 영어, 한국어가 가능한 직원 없습니다. 파파고로 무조건 번역해서 체크인 진행하셔야 해요. 이 부분은 조금 불편했습니다.

- 좌측에는 미팅룸과 헬스장, 세탁실이 있는데요. 헬스장이라고 하기엔 런닝 머신 3대만 덩그러니 있어서 남성 분들 근육 운동하는 곳은 없기 때문에 이용하실 분들은 참고 해주세요. 다만 세탁실이 있어서 옷을 빨거나 다림질이 필요한 경우 가서 이용할 수 있으니 참고 바랍니다.

슈페리어 더블룸

✅ 객실은 침실, 작은 소파 및 협탁, 세면대, 변기, 샤워실로 구성되어 있습니다.

✅ 치약,칫솔,빗, 드라이기, 슬리퍼 등 기본 어메니티는 준비되어 있습니다.

✅ 티비는 한국 방송이 안나와서 사용 하지 않았습니다.

✅ 뷰는 랜덤이었으나 저희는 시티뷰는 아니고 빌리지 뷰(?) 였습니다. 티엔허 스포츠센터는 보이지 않았지만 34층 고층의 중국, 홍콩식의 마을 뷰라 더 운치있었던 것 같아요. 어떤 분의 후기에는 방음이 약하다는 후기를 본적이 있었는데, 저희가 배정받은 객실은 코너 쪽에 위치한 객실이라 방음은 전혀 문제가 없었습니다.

✅ 화장실은 제일 안쪽부터 샤워실/변기/세면대 식으로 되어 있어서 구조가 어색하고 이상했지만 적응할 수 있었습니다.

조식

✅ 조식 시간은 아침 7시부터 9시 30분까지 운영

✅ 종류는 많지 않으나 매번 음식 종류가 조금씩 바뀜

✅ 중국식 반찬은 입맛에 맞지는 않았으나 딤섬, 야채, 베이커리 류는 맛있었음

올시즌 호텔 장,단점

올시즌 호텔에 직접 투숙하면서 좋았던 점과 아쉬웠던 점이 몇 가지가 있습니다. 아래 내용 확인 후 잘 고려하여 광저우에서 투숙할 호텔을 선택해보시기 바랍니다.

✅ 장점

- 신축이라 전체적인 시설이 깔끔하고 쾌적함.

- 공항과 가까운 위치 및 지하철로 이동 가능한 거리

- 캔톤 페어 무료 셔틀이 가능함 (호텔→캔톤페어까지 약 30분 소요)

- 편안한 객실(침구, 어메니티) 및 고층의 화려한 뷰

- 넉넉한 생수와 매일 청소해주시는 하우스키핑

- 직원들이 굉장히 친절함. (배달 앱을 통해 음식을 주문하고 싶을 때 직원에게 요청하면 직접 주문해주고 객실로 배달해주심)

- 참고로 배달시킨 곳은 '장펀' 맛집 체인점인데 혹시나 배달 시켜서 드실 분은 아래 배너 통해서 위치 확인 후 직원에게 주문 요청주시면 됩니다. 저희가 광저우 도착하고 늦게 숙소에 도착하기도 했고 주변에 먹을 곳이 마땅치 않아 배달로 시켜먹은 먹은 첫 끼였는데, 너무 음식이 입맛에 잘 맞았고 배달 서비스도 잘 되어 있어서 아주 만족했답니다.

✅ 단점

- 와이파이가 굉장히 느려 내 데이터를 써야 함.

- 직원들이 영어를 못함. 파파고를 통해야만 소통 가능(그럼에도 직원들의 친절함 덕분에 이 부분은 많이 상쇄됨)

- 조식의 종류가 많이 없고 주관적이지만 내 입맛에 맞는 음식이 많이 없었음.

- 조식당 자리 잡는 것이 치열함 (따로 안내 직원이 없음)

- 룸서비스 없음

- 부대시설 기능이 현저히 떨어짐(헬스장 기구 부족 및 수영장 없음)

- 객실 내 복도에서 고객들이 담배를 핌.

오늘은 중국 광저우 여행 시 추천할만한 올시즌 호텔 티엔허 스포츠센터점 직접 투숙한 후기를 적어보았습니다. 비록 앞서 말씀드린대로 어느 정도 아쉬웠던 부분도 있지만 그 부분을 상쇄할 만큼 좋았던 부분도 있었기 때문에 다음에 또 광저우를 간다면 재방문 의사가 100% 있는 곳입니다. 친절했던 직원들과 깔끔했던 객실을 보면 중국에 이 가격에 이 만큼 컨디션 좋았던 곳이 있을까 싶네요. 직접 경험한 개인적인 후기 읽어보시고 현명한 선택하시길 바라겠습니다.

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중국 광저우 타워 (캔톤 타워,canton tower) 1층 광동식 딤섬 맛집 메뉴 추천

tablemideok — Tue, 31 Oct 2023 17:25:42 +0900

오늘은 중국 광저구 캔톤 타워 1층에 위치한 광동식딤섬 메뉴를 추천해드리겠습니다. 중국 광저우는 크게 관광 도시라기 보다는 출장차 오시는 분들이 더 많을 정도이긴 하나 그래도 몇 군데 유명한 관광장소를 말씀드리면 광저우 타워인 캔톤 타워가 아닐까 싶습니다. 중국 광저우의 랜드마크 중 하나로 어딜 가나 반짝이는 타워의 모습을 보면 내가 광저우에 왔구나 하는 것을 느끼실 수가 있는데요. 광저우 캔톤 타워 지하철역에 내리면 캔톤 타워 근처 구경도 하실 수 있고 직접 타워 위에까지 올라가서 광저우 도시의 아름다운 야경도 감상하실 수 있습니다. 오늘은 캔톤 타워 근처에서 드실 수 있는 광동식 딤섬집에 다녀온 후기와 직접 먹어보고 맛있었던 딤섬 메뉴까지 추천해드리겠습니다.

광저우타워 1층 광동식딤섬

위 치 : 중국 광저우 지하철 3호선인 캔톤타워 역에 내려서 아래 A출구로 나가면 광저우 타워가 바로 보입니다.

광저우 타워 안쪽으로 들어가면 1층에 상점들이 많이 있습니다. 아래 보이는 식당 입구로 들어가시면 되요.

해당 캔톤 타워 1층 딤섬집은 후기가 많이 없어서 맛있을지 없을지 모른 상태로 들어가서 주문해서 먹었는데요.

물론, 한국에서도 유명한 점도덕이나 타오타오쥐만큼은 아니지만 딤섬들이 평타 이상하는 수준이었습니다.

중국에서는 식사 전 차 부터 셋팅이 먼저 되는데요. 다른 곳은 차 값이 무려 800원 인 곳도 있는데, 이 식당은 15위안으로 한국돈으로는 3,000원 정도 하더라고요. 그래도 이 건 안드셔도 내야 하는 가격이니 이왕이면 맛있는 티로 드세요.

저는 중국에서 티는 대부분 블랙티나 국화차로 마셨는데 이 두개의 티가 가장 무난하고 맛도 있어서 좋더라고요!

그리고 시킨 음식들은 아래 사진 순서대로 파인애플 번 파이, 새우 샤오마이, 샤오룽바오 ,하가우 입니다.

- 파인애플 번은 애피타이저로 딱 좋은 맛있는 번 이었어요. 달짝찌근하고 맛있는 저희가 다 아는 그런 맛입니다.

- 새우 샤오마이는 새우 딤섬으로 빠질 수 없는 딤섬인데 새우 살이 알차서 맛있었습니다.

- 샤오룽바오는 원래 육즙이 주르륵 흐르는 맛인데 이 집은 생강맛이 강해서 저는 괜찮았는데 일행은 싫어하더라고요.

- 하가우는 샤오마이의 딤섬 친구인데 이 거 또한 샤오마이처럼 맛있었어요.

근데 계속 연달아 새우 딤섬이 나오니 조금 느끼하더라고요. 다른 곳과 비교했을 때 무척 맛있는 딤섬 맛집까진 아니기 때문에 딤섬은 두 종류로 시키고 나머지 음식 위주로 시켜도 괜찮을 것 같았어요.

마지막으로 시킨 음식은 광저우의 대표 음식인 홍미창펀입니다. 튀긴 새우에 붉은색 쌀피를 둘러 나온 음식입니다.

저희는 전 날 리은창펀이라는 창펀 맛집에서 이미 홍미창펀을 한 번 배달시켜 먹었던 적이 있었는데 맛있어서 이번에도 또 시켜먹어보았는데 역시나 맛있더라고요.

근데 생각보다 양이 많아서 꽤 먹으니 느끼하더라고요. 탄산 필수인데 중국 음식은 기름기가 워낙 많아서 바로 물이나 탄산 마시면 배탈이 날 수 있다고 하니 꼭 주문한 티로 꼭 몸 속을 진정하고 나오시기바랍니다.

오늘은 광저우 타워(캔톤 타워) 근처 딤섬집 메뉴 추천을 해드렸는데요. 총 가격은 109위안으로 21,800원 정도 나왔네요.

관광명소 근처 맛집 치고는 꽤 괜찮은 가격으로 잘 먹고 나왔습니다. 사실 캔톤 타워 근처에는 먹을 곳이 많이는 없어서 유일하게 보였던 딤섬집으로 다녀왔는데요. 유명한 체인점만큼 놀라울 정도의 맛있는 딤섬집은 솔직히 아니었지만 그래도 위 주문했던 메뉴들은 나름 비리지 않고 맛있게 잘 먹을 수 있었어요. 광저우 타워 근처 가시게 된다면 한 번쯤은 가보시길 추천드립니다.

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중국 광저우 창펀 맛집 '리은창펀' (荔银肠粉) 호텔에서 배달로 시켜 먹은 후기

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중국 광저우 창펀 맛집 '리은창펀' (荔银肠粉) 올시즌스 호텔로 배달음식 후기

tablemideok — Tue, 31 Oct 2023 17:11:16 +0900

오늘은 중국 광저우로 출장 및 여행을 왔다가 호텔 내에서 창펀 맛집인 '리은 창펀'에서 배달로 음식 시켜 먹은 후기를 알려드리겠습니다. 특히 광저우는 출장으로 들 많이 오시기 때문에 일을 하다 보면 숙소에 늦게 복귀하시거나 하면 식당까지 가기가 번거롭기도 하다 보니 끼니를 자주 때우시게 됩니다. 그럴 때마다 비싼 룸서비스를 시킬 수도 없는 노릇이고, 그렇다고 맛이 있을지 없을지 모르는 주변 식당을 가는 것도 리스크가 있죠. 이 리은 창펀은 광저우 전통음식인 창펀의 맛집 체인점이라 어느 지역에 웬만해서는 다 있는 식당이라고 해요. 그래서 저희도 숙소 근처 리은 창펀을 찾아 늦은 시간이었지만 배달 음식으로 맛있게 먹을 수 있었답니다. 오늘 아래와 같이 어떻게 배달을 시켰는지 알려드릴 테니 혹시 이와 같은 상황이 발생했다면 당황하지 마시고 맛있는 저녁 한 끼 하시길 바라겠습니다.

리은창펀(Liyin Rice Rolls/Sports Center B Dian)

위 치 : 118 Tiyu E Rd, 118, Tianhe District, Guangzhou, Guangdong Province, 중국 510620

메이투완 배달 어플

중국은 한국과 마찬가지로 음식 배달에도 특화되어 있어서 실제로 호텔 투숙을 하다 보면 아침도 배달을 시켜 먹는 수가 상당하더라고요. 중국어가 가능하시다면 위 어플을 다운로드하여서 원하는 음식점을 찾아 배달을 하셔서 드셔도 됩니다.

모든 결제는 알리페이 혹은 위챗페이로 진행하기 때문에 결제도 그리 어렵지 않습니다.

다만, 중국어가 안되거나 메이투완 어플 사용이 어려운 경우에는 호텔 직원에게 요청해도 친절하게 도와주더라고요.

저는 중국 광저우에 Linhexi 역 근처 호텔인 올시즌스(Allseasons) 호텔에 투숙을 했는데요. 첫날은 도착하자마자 캔톤페어를 다녀오고 하느라 숙소 복귀를 늦은 시간에 해서 주변 식당을 가기가 어려웠어요. 그때 호텔 직원 분 도움으로 리은창펀이 근처에 있다는 얘기를 전해 듣고 직원을 통해 음식을 배달해서 먹을 수가 있었습니다.

객실로의 배달은 아래 AI로봇이 직접 가져다줍니다.

주문은 메뉴는 광저우의 대표 음식은 홍미창펀, 소고기볶음면, 죽 그리고 레몬티 2잔을 주문했습니다.

그리고 추가로 차슈와 소고기 창펀도 맛있다고 하는데 배달로 시켜 먹을 때 창펀은 직원 분이 추천하지 않는다고 해서 패스했네요.

생각보다 배달도 빨리 오고 생각했던 것보다 훨씬 맛있고 깔끔하게 배달이 와서 더욱 만족했던 리은창펀 집이었습니다.

오늘은 호텔 투숙하면서 배달로 시켜 먹은 창펀 맛집인 리은창펀 후기에 대해 적어보았는데요. 생각보다 한국만큼이나 배달 문화가 뛰어난 나라라 그런지 많은 사람들이 배달로 음식을 주문하고 드시고 있다는 것에 놀랐고 다음에 또 가게 된다면 메이투완 앱을 통해서 가기 힘든 곳은 직접 자주 시켜 먹어봐야겠다는 생각도 들었네요.

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tablemideok — Tue, 31 Oct 2023 17:09:07 +0900

오늘은 중국 내에서 딤섬 맛집으로 유명한 '점도덕'을 다녀온 후기를 적어봅니다. 점도덕은 제가 다녀온 광저우 지역뿐 아니라 중국 전역에서 딤섬으로 유명한 체인으로 중국 현지인들도 좋아하고 한국인들은 사랑하는 맛집 중 맛집이라고 해요.

저는 광저우에서 Hanxi Changlong(한시창롱)역 근처에 있는 점도덕을 다녀왔으니 읽으시면서 참고하시길 바라겠습니다.

특히나 중국은 잘 알지 못하는 곳으로 가서 음식 주문을 하면 상상 이상의 음식이 나오기도 하고, 또 직원들과 영어로 소통이 잘 안 되기 때문에 음식 추천을 받기도 어려운 것이 사실입니다. 그러니 오늘 점도덕에 방문하시면 꼭 드셔야 할 메뉴도 함께 추천드리니 직원에게 아래 사진 보여드리면서 주문하셔도 되는 점 참고하세요.

중국 광저우 점도덕

위 치 : E-PARK, 二楼 Han Xi Da Dao, Panyu District, Guangzhou, Guangdong Province, 중국 511495

중국 광저우 창롱역에 방문하는 가장 많은 이유는 아마 창롱 놀이동산, 워터파크, 동물원, 서커스 등 다양한 즐길거리가 있기 때문입니다. 저 또한 해당 일자 서커스 보러 방문차 한시창롱역에 왔었는데요. 시간이 여유로워 미리 근처 저녁을 먹고자 점도덕을 방문했습니다.

중국은 차 문화가 발달되어 있는 곳이라 어느 식당을 가도 차 부터 항상 선택하고 마시는 전통이 있는데요.

이 날 점도덕에서도 차를 선택하고 먼저 받았습니다. 제가 마셔본 티 중 가장 무난하고 좋았던 차는 블랙티나 국화차 정도 였어요. 파파고에 번역해서 보여주니 직원 분이 바로 캐치해서 가져다주시더라고요.

메뉴 추천

1) 새우쇼마이 (31위안)

- 가장 유명한 딤섬인 새우 쇼마이는 다른 곳에 비해 진짜 맛있다는 것이 확 느껴질 정도로 새우 속살이랑 간이 적절했어요.

2) 청경채볶음 (29위안)

- 동남아에 가면 모닝 글로리가 있듯이 중국에는 아래 모습의 채소 요리를 종종 보실 수 있습니다.

중국에서는 원래 채소를 기름에 볶는 요리가 발달되어 있어서 야채를 기름과 육수에 종종 볶아서 내어주는데요!딤섬만 먹기 느끼하거나 샐러드가 필요할 땐 아래 채소 요리를 시켜 드시는 것도 추천이에요!맛은 모닝 글로리랑 거의 흡사한데 간도 적절하고 담백하니 일품입니다.

3) 홍미창펀 (31위안)

- 광저우 음식 하면 빠질 수 없는 홍미창펀인데요. 새우를 튀김처럼 바삭하게 튀긴 뒤 얇은 붉은색 쌀피를 둘러 나오는 메뉴입니다. 바삭, 고소, 쫄깃 그리고 탱글한 식감은 진짜 한 번만 먹은 사람은 없을 정도로 맛있다고 소문이 자자한 메뉴이죠. 광저우에 오셨다면 이 홍미창펀은 꼭 드셔보셔야 해요. 특히나 같이 나오는 땅콩소스에 같이 찍으면 진짜 더욱 신세계를 느끼실 수 있을 거예요!

4) 볶음면

- 이 메뉴는 햄, 파, 계란을 넣어 기름에 달달 볶은 간장 볶음면인데요. 배 채우기 용도로 하나 시켜보았는데 생각보다 고소하고 간이 잘 배어있고 맛있어서 계속 먹었다는 전설의 볶음면이랍니다.

5) 하가우 33위안

- 새우쇼마이와 함께 인기 좋은 딤섬인 하가우는 쫄깃한 피안에 다진 새우가 통으로 들어가 있는 대표적인 딤섬인데요.

약간의 고수향이 나는 딤섬이기 때문에 고수를 아예 싫어하시는 분들 빼고는 잘 드실 수 있는 음식이라 추천드립니다.

6) 군만두 21위안

- 아래 보이는 군만두는 제가 먹어본 만두 중 가장 베스트 급으로 속이 꽉 차고 맛있었던 만두였어요. 매 번 보드라운 딤섬만 먹다가 기름에 굽굽한 군만두를 먹었는데 부추와 고기가 꽉 채워져 있고 육즙까지 느껴지더라고요. 점도덕 오시면 꼭 빼놓지 말고 시켜야 할 음식이니 강력 추천드립니다.

오늘은 중국 광저우에 있는 광동식 딤섬집인 점도덕 메뉴 추천 후기를 적어보았습니다. 광저우에 있으면서 가장 맛있게 먹었던 딤섬 집 중 하나였는데요. 체인점이다 보니 어딜 가나 실패하지 않는 메뉴만 적어놓았으니 참고하셔서 맛있는 딤섬 한 끼 하고 오시길 추천드립니다.

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중국 광저우 10월 캔톤 페어 참가한 후기(배지 등록, 동선 꿀팁)

tablemideok — Tue, 31 Oct 2023 14:49:40 +0900

오늘은 중국 광저우에서 열리는 최대 규모의 전시 박람회인 캔톤 페어에 다녀온 후기를 알려드립니다. 캔톤 페어는 중국 광저우 시에서 최초로 그리고 최대로 열리는 무역 수출 박람회입니다. 세계적인 박람회라 규모가 어마어마하게 크다 보니 인산인해를 이루는 광경도 목격하실 수 있습니다. 이 캔톤 페어는 1년에 2번 봄, 가을에 개최하고 있고 카테고리 별로 각 1기, 2기, 3기로 구분되어 있기 때문에 본인에게 해당되는 기수에 참가하시면 됩니다. 이번에 방문했던 캔톤페어가 저도 처음인지라 쉽게 알려드릴 수 있는 참가 방법, 아직 가보시지 않은 분들을 위한 쉬운 꿀팁, 그리고 왜 꼭 캔톤 페어에 참가를 해야하는지에 대해 자세히 알려드리려 합니다.

캔톤페어 현장사진

1. 캔톤 페어 일정

일 정 : 1년에 봄/가을 총 2회 개최

기 수 : 캔톤 페어는 카테고리별로 1~3기수로 나뉘어 있습니다.

각 기수마다 본인이 선호하는 전시 품목이 다를 수 있기 때문에 미리 카테고리 내용을 확인하신 후 본인 출장 계획 일정을 잡는 것이 좋습니다.

▶ 캔톤 페어 기수 별 카테고리 확인은 아래 배너 통해 하시길 바랍니다 ◀

2. 캔톤 페어 참가 방법

✅ 캔톤 페어 기수 별 카테고리를 확인 후 본인 출장 일정을 계획한다.

- 출장 일정을 세우기 위해서는 내가 가서 살펴볼 품목이 전시되는 날짜에 방문을 해야 하기 때문에 미리 꼭 카테고리를 살펴보시고 일정을 계획하셔야 합니다. 캔톤 페어에서는 제가 직접 경험해 본바 선택과 집중을 해야 하는 곳이더라고요.

✅ 광저우행 항공권, 호텔 예약을 한다.

- 당연한 말이지만 광저우행 항공권과 호텔을 미리 예약합니다. 미리 예약을 해야 중국 비자를 발급받으실 수가 있고 캔톤 페어 기간에는 전 세계적으로 많은 사람들이 오기 때문에 임박하게 예약할 경우 호텔의 경우 가격이 많이 올라갈 수 있습니다.

또한, 호텔의 경우 캔톤페어로 무료로 셔틀버스를 운영해주는 경우가 많기 때문에 내가 예약한 호텔이 해당 서비스를 진행해 주는지, 심지어 배지 등록을 호텔에서 해주는 경우도 있기 때문에 이것 또한 가능한지 등을 고려하여 예약하시는 게 좋으며 캔톤 페어가 진행되는 지하철역이(Pazhou역) 8호선이기 때문에 8호선 라인으로 숙소를 잡는 것도 추천드립니다.

✅ 중국 비자를 발급 받는다.

- 중국 비자 발급 받는 방법은 아래 관련 글에서 확인해보시기 바랍니다.

✅ 광저우 캔톤 페어 사이트 접속 후 인비테이션과 ID카드를 미리 인쇄한다.

- 광저우 캔톤 페어에 입장할 때는 아래와 같이 보이는 배지가 있어야 입장이 가능하기 때문에 배지를 현장 등록 데스크에서 받아야 합니다. 그러기 위해서는 미리 아래 캔톤 페어 사이트에 접속하셔서 회원 가입 및 Overseas Buyer를 등록하시면 인비테이션, 아래 본인 얼굴 사진이 나오는 ID카드를 함께 인쇄한 뒤 챙겨 오셔야 합니다.

▶ 캔톤 페어 바이어 등록은 아래 배너 통해 미리 하시길 바랍니다 ◀

✅ 명함을 준비한다.

- 현장에서 거래처(무역회사, 공장 등)를 만나기 때문에 명함 준비는 필수입니다. 저도 준비된 것이 없어서 당일제작 가능한 곳에서 만들었는데 2일내로 바로 발송되더라고요. 참고로 명함에는 간단하게 본인 영문 이름/ 메일 주소/ 위챗 아이디 등은 필수로 있는 것이 좋습니다.

저같이 급히 명함 필요하신 분들은 아래 배너 통해서 확인 후 원하시는 곳에서 진행해 보시길 추천드립니다.

▶ 아직 명함을 신청하지 않으신 분들은 아래 통해 원하시는 곳에서 명함 제작하시길 바랍니다 ◀

✅ 위챗을 미리 가입해둔다.

- 중국은 위챗의 나라이기 때문에 현장에서 대부분 위챗 큐알 코드로 서로의 연락처를 교환하기 때문에 미리 출발 전 위챗 어플을 다운로드하여 가입하시길 추천드립니다. 사실 중국 식당만 가도 위챗 큐알 코드로 메뉴판을 봐야 하는 경우가 많기 때문에 중국 여행을 하실 때도 필수로 받으셔야 합니다. 특히나, 중국에서 한국으로 입국 시에도 위챗 큐알코드를 통해 건강 신고서도 제출해야 하기 때문에 그냥 위챗은 다운로드하셔야 합니다.

✅ 편한 운동화와 깔끔한 옷 준비를 한다.

상상 이상으로 캔톤 페어의 규모는 엄청나게 큽니다. 미리 크다는 것을 알고 왔음에도 현장에서 안 놀랄 수가 없더군요.

거의 코엑스 건물의 4배 이상이고 또 한 건물당 4층까지 있다 보니 여길 구석구석 돌아다니려면 편한 운동화가 필수입니다. 다시 한번 강요하지만 발이 불편한 신발은 절대 안 됩니다. 그리고 생각보다 복장에 대해서도 궁금해하시는데, 너무 편한 차림만 아니면 될 듯합니다.

그렇다고 너무 포멀 한 정장도 필요 없을 것 같고요. 날씨가 더우니 깔끔한 카라 반팔티, 여름용 긴바지, 운동화, 백팩 정도면 충분해 보입니다.

3. 캔톤 페어 현장 꿀팁

위에 말씀드렸다시피 순서대로 준비만 하면 크게 더 이상 준비할 필요는 없지만 현장에서 경험했던 꿀팁에 대해 알려드리자면 아래와 같습니다.

✅ 배지 발급은 공항이나 호텔에서 미리 하고 현장에 방문하기.

- 저희는 원래 현장에 가서만 뱃지 발급을 받을 수 있는 줄 알았는데 공항에 나와서 걸으니 아래와 같이 공항에서도 뱃지 발급을 하고 있더군요. 현장에서 하게 되면 야외라 날도 덥고 엄청난 인파에 등록만 몇 시간 걸린다는 이야기가 있기 때문에 비교적 한산한 공항에서 미리 뱃지 발급하시기를 추천드립니다.

광저우 공항 투어리스트 인포메이션 센터

✅ 첫날 전시회장에 꼭 방문하셔서 위치, 동선, 운영 시간 파악해 보기.

- A, B, C, D 전시관 중 C는 약간 동 떨어져 있습니다. 어떤 카테고리가 별도로 분류되어 있는지 파악하시고 본인이 움직일 동선을 그려보시는 것이 좋으며 C까지는 괜히 덥고 머니 걸어가지 마시고 카트를 운영하고 있으니 카트를 타고 이동하시길 추천드립니다.

또한, 금요일 오후에는 부스를 철거하기 때문에 해당 일정도 잘 고려하여 진행하시길 바랍니다.

✅ 카탈로그는 e카탈로그로 위챗이나 메일을 통해 받기.

- 돌아다녀야 하는 부스가 엄청나게 많은데 일일이 카탈로그를 다 받게 되면 점점 몸이 무거워집니다. 무조건 명함 교환 후 e-카탈로그를 받으시는 것이 효율적이더라고요.

✅ 호텔 숙소는 8호선 근처나 무료 셔틀을 운영하는 곳으로 잡기.

- 앞서 말씀드렸지만 숙소는 8호선 근처로 잡는 것이 좋고 무료 셔틀이 되는 곳을 강력 추천합니다. 부스 마감시간쯤 되면 정말 많은 인파가 한꺼 번에 나오는데 지하철 타는 것도 한참 걸리고, 택시도 잡히지 않기 때문에 호텔에서 운영하는 버스를 타는 것이 좋겠더라고요.

✅ 18시에 나오지 말기.

- 부스 마감하는 시간이기 때문에 바이어나, 현장 직원들이 다 퇴근하는 시간이기 때문에 인파가 어마어마합니다. 더 많이 둘러보고 싶다면 아침 일찍 업무 시작하시고 오후 3~4시쯤 끝내시는 것이 효율적입니다.

마지막으로, 캔톤 페어를 참가해야 하는 이유는 현장에 기회가 있을 수 있기 때문입니다. 요즘 같이 인터넷으로도 얼마든지 거래하고 조사하면 다 나오는 세상이긴 하지만 현장에서 직접 거래처를 만나다 보면 인터넷에는 없었던 새로운 거래처를 발견할 수도 있고 그 기회로 꾸준히 내 제품을 소싱할 수 있는 만남의 기회가 될 수 있습니다. 또한 공장들이 어마어마하게 많이 나오기 때문에 잘 살펴보면 원가 절감의 기회를 잡아 가격 경쟁력도 확보할 수도 있기 때문입니다. 처음 방문하신 분들이 바로 좋은 거래처를 잡아 협상, 계약까지 현장에서 쉽진 않을 수 있습니다. 저 또한 그랬고요. 하지만 이번 처음 캔톤페어에 방문했을 때 그런 기회의 가능성을 충분히 보고 왔습니다. 그래서 내년에도 또 방문 의사가 있네요. 여러분들도 제가 시행착오를 겪고 와서 적은 후기를 보시고 잘 계획하셔서 다녀오시길 바랍니다.

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tablemideok — Thu, 19 Oct 2023 00:11:09 +0900

오늘은 중국 비자 셀프 신청 중 가장 중요한 단계인 중국 비자 발급 센터에 방문한 후기에 대해 알려드리겠습니다.

온라인으로 비자 신청을 한 이후에는 본인이 신청한 센터로 약속한 날짜에 방문하셔서 비자 신청을 직접 하셔야 하는데요.

지난주에 직접 중국 비자 발급센터 서울 남산스퀘어에 다녀온 후기와 가기 전 꼭 챙겨야 할 준비물, 그리고 얼마나 대기해야 하는 지와 같은 소요시간 등에 대해 함께 알아보겠습니다.

중국 비자 센터 사전 준비물

✅ 중국 비자 센터 발급 준비물 (관광비자 단수 기준(L))

1. 비자 발급 센터 방문 접수증

2. 중국비자 온라인 신청서

3. 왕복 항공권 예약내역 1부

4. 호텔 숙소 예약내역 1부

5. 중국여행 일정표 1부

6. 여권 사본 1매

7. 여권

8. 비자규격 사진 1매 (여권 사진 가능)

비자 센터를 방문하기 전에 위 총 8가지 서류는 꼭 준비해가셔야 할 필수 준비물입니다. 인쇄하시고 파일에 보관하셔서 지참해주시면 됩니다. 물론 비자 센터에도 복사기, 셀프 사진관 등이 있습니다만 줄 서기도 바쁜 중국 비자 센터에서 하시는 것보다 미리 꼭 집에서 준비하시고 가시실 추천드립니다.

혹시나 앞서 말씀드린 서류 중 중국 여행 일정표는 서울 남산스퀘어로 연락하면 간략하게 작성할 수 있는 폼을 따로 주기도 합니다. 저는 그렇게 받은 폼에 아주 간략하게 여행 일정표 작성을 했는데 필요하신 분들은 아래 첨부파일 다운로드하여서 보시길 바랍니다.

여행일정표 (1).docx

0.07MB

저는 서울 남산스퀘어로 방문했고 충무로역 5번 출구에서 5~8분 정도 직진하면 위와 같이 보이는 국민 연금 건물 3층에 위치하고 있습니다.

중국 비자센터 서울 남산스퀘어

✅ 접수 시간 : 평일 9시 - 14시 30분(15시 마감) & 주말, 공휴일 휴무

※ 방문 전 예약 필수입니다.

건물 3층으로 올라오시면 비자 센터 발급 받을 수 있는 곳이 2곳으로 나뉩니다. 한쪽은 개인, 반대쪽은 여행사 전용이니 들어가 시 전에 구분하시고 입장해 주시면 됩니다.

현장에서 비자 신청 시에는 VIP 서비스라는 것이 있는데 위 사진에서 보이는 정면이 VIP 서비스 신청 줄입니다.

비자 발급 비용에 2만원을 더 내면 현장 대기 줄을 면제받을 수 있는 창구라서 현장에서 대기줄이 너무 길거나 오랜 시간 기다리기 어려운 분들은 이용하시기 좋은 서비스입니다.

저는 시간이 많아 일반 신청 줄에서 기다렸는데 총 소요 시간이 2시간 10분 정도였어요. 사실 다른 후기들 보았을 때는 3~4시간 소요된다 해서 크게 걱정을 하긴 했는데 제가 갔던 날(수요일 오전 10시)은 생각보다 적게 걸려서 순조롭게 잘 끝났답니다. 그래도 2시간이면 꽤 오랜 시간이긴 합니다.

비자 발급 신청 과정

✅ 중국비자발급센터 오프라인 신청 과정

1. 준비물 검사받기

2. 창구에서 비자 신청하기

3. 결제 및 귀가

4. 방문 수령 혹은 우편 수령

1. 준비물 검사받기

(소요 시간 : 10시 40분~ 12시 10분 / 1시간 소요)

일반 신청 줄은 정문을 기준으로 가장 오른쪽으로 가시면 아래와 같은 긴 줄이 보이실 거예요. 바로 줄을 서서 기다리시고 준비한 서류들을 꺼내서 준비하시면 됩니다. 아무래도 비자 발급 신청 시 준비물이 많다 보니 1차로 직원분께서 필요한 준비물을 한 번 검수를 해주는 작업입니다. 저 같은 경우는 미리 서류나 사진 등 다 준비해 갔기 때문에 괜찮았는데 간혹 비자 사진 규격이 안 맞거나 혹은 서류가 빠졌거나 하시는 분들은 옆에 위치한 셀프 사진관이나 복사기를 이용해 현장에서 급히 재준비하 시는 분들도 계시더라고요.

※ 프린트 비용 : 장당 400원

※ 비자 사진 촬영 비용 : 6장 10,000원

원래 제가 11시 방문 예약이었는데 일찍 도착하는 바람에 줄을 서서 기다렸던 시간이 10시 40분쯤이었고, 준비물 검사 다 완료하니 1시간 즈음 지났더라고요. 그래도 좌석이 중간에 있다 보니 조금씩 서다 앉았다 하면서 기다릴 수 있었어요.

2. 창구에서 비자 신청하기

(소요시간 : 12시 10분~ 1시 10분 / 1시간 소요)

이제 준비물 검사를 마치면 아래 대기표를 받고 그 옆 맞은편 창구로 가서 본격적인 비자 신청을 위해 대기하셔야 합니다.

또다시 무한 대기 상태로 다소.. 시간이 걸릴 수 있지만 여기는 편하게 의자에 앉아서 기다리거나 책상, 의자가 있어서 노트북이나 책을 들고 오셔서 업무 보시면서 기다리는 분들도 많더라고요. 참고하세요!

위 파란 티비 화면에 본인 번호가 뜨면 해당 카운터로 가서 비자 신청을 하면 됩니다.

여기서 A는 일반 신청 대기자이고 V는 VIP 대기자입니다.

12시 10분 기준일 때와 제 순서가 되었을 1시 10분쯤에 얼마나 VIP 순서와 차이가 있었는지 비교해 보시기 바랍니다.

A554 → A570 (16팀 소요)

V220 → V240 (20팀 소요)

제가 갔던 날이 정말 럭키 했던 건진 모르겠지만 VIP 순서와 눈에 띄게 더 나은 점은 못 찾았어요. 시간 여유 있으신 분들은 개인적으로 일반 줄도 괜찮은 것 같습니다.

그렇게 제 순서가 돼서 창구에 가면 준비한 준비물, 여권을 제출하면 끝납니다. 기다린 시간과 무색하게 창구에서는 3분도 채 안 걸렸던 것 같아요. 원래 이때 지문 등록을 하는 것으로 알고 있는데 제가 갔던 시기에는 지문 등록 생략하고 있어서 따로 진행하지 않았습니다.

3. 결제 및 귀가

(소요 시간 10분 이내)

결제 창구로 가서 1인 관광 단수 비자 기준으로 가격은 55,000원으로 카드 결제하고 비자 수령하러 오는 날짜 확인 후 접수증 지참 후 귀가하시면 됩니다. 저는 온라인 신청할 때 우편 배송 대신 직접 방문으로 선택했기 때문에 지정된 날짜와 시간에 맞춰 방문해서 수령해야 했습니다. (현장에서 우편 수령으로 못 바꿈)

만약, 우편 수령을 할 시에는 8,740원 별도 비용 발생하며 현금이나 계좌이체만 가능합니다.

저도 보통으로 진행했기 때문에 신청일이 수요일이라 차주 월요일에 수령했으니 영업일 기준 3박 4일 정도 소요되었네요.

4. 방문 수령

(소요 시간 20분 이내)

비자 방문 수령할 경우 결제 시 받았던 접수증을 지참하고 지정된 시간에 방문하여야 합니다. 도착하고 직원에게 수령하러 왔다고 말씀드리면 바로 대기표 부여받고 결제했던 창구 앞에서 순서가 되면 접수증 제출하고 바로 비자받으시면 됩니다.

단수 관광 비자라 1회 입국, 30일, 3개월로 잘 처리된 것을 확인하실 수 있습니다. 참고로 이후에는 여권 동일 센터 기준으로 5년 내로는 본인이 직접 방문하지 않아도 대리접수 등을 통해서도 비자 발급이 가능하다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

- 온라인 비자 신청 접수 : 9월 27일

- 오프라인 비자 센터 방문 : 10월 11일

- 비자 현장 수령 : 10월 16일

- 총 소요 일자 : 3주

오늘은 길고 길었던 중국 비자 발급 센터 서울 남산스퀘어점 방문 후기에 대해 알려드렸습니다. 처음으로 직접 중국 비자 발급을 셀프로 받아보았는데요. 생각보다 번거롭기도 했지만 또 생각보다 간편하다 느껴졌습니다. 과정은 복잡하게 느껴질지라도 자세히 천천히 따라 하면 누구나 다 하실 수 있는 일이라 중국 출국 전 시간적인 여유가 있고 비용을 조금 절약해보고 싶으신 분들은 직접 신청해 보시길 바랍니다.

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tablemideok — Mon, 16 Oct 2023 22:54:31 +0900

오늘은 지난 글에 이어 비자 발급 센터 오프라인 방문 접수에 대해 알아보겠습니다. 중국 비자를 신청하려면 온라인 통해 신청서를 작성해야 합니다. 신청서가 총 10가지 섹션으로 나뉘어 있고 전체 다 영어/중국어로만 작성해야 해서 어렵게 느껴지기도 하고 꽤나 번거로울 수 있는데요. 신청서는 이전 글 참고하셔서 미리 다 작성하시고 오늘 글을 읽어보시길 바랍니다. 온라인 중국 비자 신청서를 작성하고 나면 발급 센터에 방문해서 비자 신청을 해야하는 과정을 꼭 진행하셔야 합니다. 그렇지 않으면 발급이 되지 않으니 놓치지 마시길 바랍니다. 또한 미리 방문 일자를 정하고 방문하셔야 하기 때문에 아래 글 참고하셔서 비자 발급센터 오프라인 방문 예약하는 법에 대해 알아보겠습니다.

중국 비자 발급센터 오프라인 방문 신청

✅ 중국 비자 신청 과정

1. 비자센터 홈페이지에서 온라인으로 신청서 작성

2. 방문할 비자 센터와 오프라인 방문 날짜 신청

3. 필요한 서류 지참 후 중국 비자 센터 방문

4. 비자 발급이 완료되면 여권을 우편 수령 혹은 직접 방문 선택 후 수령

(클릭하면 해당 게시글로 이동합니다.)

위 1번의 과정이 끝나면 아래 화면처럼 본인의 고유 비자 신청서 발급 번호를 부여받습니다.

아래 SEL 해당 번호를 꼭 알고 계셔야 하기 때문에 화면을 캡쳐나 메모를 해두시기 바랍니다.

자, 메인 사이트로 다시 돌아와서 아래 [Appointment]를 클릭하시길 바랍니다.

비자 신청을 하기 위해 센터에 방문 접수 예약을 미리 꼭 하셔야 합니다. 간혹 미리 예약하고 가야한다고 하는데도 굳이 예약하지 않고 바로 가시는 분들도 간혹 있어서 다시 한번 말씀드립니다. 꼭 예약하시고 가셔야 합니다.

중국 비자 센터는 크게 서울/부산/광주/제주 총 4곳이 있으므로 본인이 방문할 센터를 선택합니다.

저는 수도권에 거주하므로 서울(남산스퀘어점)으로 신청합니다.

예약 유형에는 중국 비자 및 본인 개인 정보와 앞서 메모해 두었던 본인 비자 신청서 번호를 여권 번호와 함께 기재합니다.

그렇게 신청하고 나면 방문 가능한 날짜가 위와 같이 뜨게 되는데요. 파란색 부분이 예약이 가능한 날짜이고 회색 처리 된 곳은 이미 예약 마감이 된 곳, 하얀색 부분은 예약이 불가한 날짜입니다. 저는 9월 27일에 온라인 신청을 완료했고 10월 11월에 오프라인 방문 예약을 완료했습니다. (2주 정도 텀을 주고 예약했네요.)

신청을 완료하면 위와 같이 방문 접수 신청이 완료되었고 '비자발급센터 방문 예약증' 을 확인하실 수 있습니다. 이 방문 예약증을 들고 실제로 비자 센터에 방문하셔야 하기 때문에 꼭 폼을 [다운로드] 하셔서 지참하셔야 하는 점 참고 바랍니다.

오늘은 중국 비자 신청 시 필요한 단계 2번째 비자 센터 오프라인 방문 예약 신청하기에 대해 알아보았습니다. 온라인으로 신청서 접수 후 반드시 필요한 단계이고 앞서 계속해서 말했듯이 방문 예약을 하지 않으면 현장에 아무리 가셔서 말씀 주셔도 접수하실 수가 없는 점 주의하셔서 예약하시고 센터 방문하시길 바랄게요. 다음 단계는 직접 중국 비자 발급 센터에 가셔서 직접 접수하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

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tablemideok — Sat, 14 Oct 2023 23:32:45 +0900

오늘은 중국 여행 시 꼭 필요한 중국 비자 발급 관련해서 설명드리겠습니다. 곧 10월 말에 중국 광저우로 일 겸 여행하러 방문 예정이어 중국 비자를 셀프로 신청해 보았는데요. 원래는 대행사 통해서 진행하려 했으나 이번에는 시간적인 여유가 있어서 셀프로 신청해 보았습니다. 다만, 시간적인 여유가 없거나 알려드릴 방법이 어렵다고 느껴지시는 분들은 좋은 대행사가 많으니 이용하시는 것도 좋겠습니다. 뭐든 셀프로 하는 만큼 수고스럽지만 그래도 가격이 대행사를 통해 하는 것 보다는 당연히 더 저렴하다는 장점이 있기 때문에 본인에게 맞는 방법으로 진행하시면 되고 오늘 저는 중국 여행 비자를 셀프로 신청하실 분들을 위해 자세히 포스팅해보도록 하겠습니다.

중국 비자 온라인 신청

중국 비자를 신청하시려면 우선 아래 중국비자발급센터 홈페이지에서 온라인 신청과 방문 예약을 하셔야 합니다.

사이트에서 온라인 신청할 때 제 기준 1시간 정도 소요되었어요. 생각보다 작성해야 할 것들이 많아서 이리저리 찾아보느라 시간이 많이 소요되니 미리 시간 여유 잡으시고 신청하시길 바랄게요.

참고로 중국 비자 센터는 한국엔 총 아래와 같이 4곳이며 본인이 방문할 센터의 사이트로 접속 후 방문 신청하셔야 합니다.

✅ 서울(남산) 중국비자발급센터 바로가기

✅ 부산(해운대) 중국비자발급센터 바로가기

✅ 광주(북구) 중국비자발급센터 바로가기

✅ 제주(노형) 중국비자발급센터 바로가기

저는 서울 거주라 서울 남산 중국비자발급센터로 들어가서 온라인 신청을 했습니다. 온라인 신청 시 작성해야 할 항목이 많고 꽤 복잡해서 금일 글 작성 23년 10월 기준 중국 여행 비자 단수(L) 기준으로 온라인 신청 방법 알려드리겠습니다.

중국 비자 온라인 신청 준비물

✅ 여권/ 왕복 항공권 & 숙박 예약 내역/ 중국 비자 규격 사진 파일(여권 사진도 가능)

온라인 신청 시 여권 정보, 왕복 비행편명, 숙소 주소, 비자 사진 등 채워야 할 정보들이 많아 미리 준비하시고 온라인 신청하시길 권유드립니다.

중국 비자 온라인 신청서 작성

자, 이제 아래 안내드린 사이트에 접속하신 뒤 아래 사진처럼 천천히 따라 해봅시다.

✅ 사이트에 들어오면 [비자 빠른 창구/비자] → [비자] 클릭 후 비자신청서를 작성해야 하기 때문에

[새로운 신청서 폼]을 클릭해 줍니다.

✅ 총 10가지 섹션이 있고 이 모든 것을 다 채우셔야 하며 영어/중국어로만 작성하셔야 해요!

저도 다른 분들 적어주신 블로그 보면서 많이 했는데 계속 이 신청서가 주기적으로 변경이 있는 것 같더라고요.

저는 23년 10월 기준으로 알려드리니 참고하시면 됩니다.

Section 1. 개인정보

✅ 여권 상의 성함을 영문으로 작성해 주시면 됩니다. 중국 이름이 있는지 물어보는 항목엔 중국어로 작성해주시면 되고

없는 분들은 비워두셔도 될듯한데 저는 착각해서 한국 이름을 한국어로 적어서 제출했었는데요.

비자 발급이 된 거 보면 큰 문제는 아니었는 듯합니다.

또한, 중국 비자 규격의 사진을 업로드해야 합니다. 제가 찾아보니 여권 사진이 된다, 안된다 하는 말이 너무 많고 중국 비자 규격을 무조건 따라야 한다는 글들이 있었는데 결론은 여권 사진도 가능하다입니다. 제가 바로 여권 사진으로 진행했습니다. 아래 [upload photo] 눌러서 사진 업로드 한 다음 아래 사진처럼 가이드에 맞게 사진 조절 후 [finish]를 눌러주면 사진이 들어갑니다.

※ 중국 비자 사진 규격 : 가로 3.5cm x 세로 4.8cm / 여권 : 가로 3.3cm x 세로 4.8cm

✅ 출생지를 적어야 하는 칸에는 국가에 ROK 치고 탭 누르면 바로 대한민국 나옵니다. 우리 괜히 South Korea로 찾지 말자고요. 국가(대한민국) / 시, 도(서울시) / 시, 군, 구(중구) 이런 식으로 작성하시면 됩니다.

✅ 여권 정보의 경우에는 우리 대부분은 일반인이기 때문에 Ordinary로 선택하시면 됩니다. 참고로 한국 여권은 일반, 외교관, 관용 3가지로만 있습니다. 발행 국가는 ROK 탭 해주시고, 발행 장소는 (지역) City Hall 이런 식으로 작성하시면 됩니다. 종종 발행 기관을 적어야 하는 곳에는 MOFA(외교부)로 적어주시면 돼요.

Section 2. 신청서 정보

✅ 비자 종류에 대해 기재를 해야 하는데 저는 관광 단수 비자로 신청하는 것이기 때문에 L(Tourism)으로 선택하고 개인 여행이기 때문에 Independent tourist로 체크합니다. 비자 신청 시 시간적인 여유도 있어서 일반으로 선택했어요.

참고로 단수 관광 비자 발급 비용은 55,000원입니다.

기본적으로 관광 단수 비자는 3개월의 유효기간, 최대 30일의 체류기간으로 규정이 정해져 있기 때문에 아래 3, 30으로 적어주시면 됩니다. 또한, 중국 방문 횟수가 2회 이하면 단수 비자로만 신청하셔야 합니다.

Section 3. 직장 정보

✅ 현재 직업을 적어야 하는 란엔 일반 회사원이면 Company Employee으로 선택하면 됩니다.

참고로, 자영업은 Self-employed, 학생은 Student, 무직이면 Unemployed 등으로 선택하시면 됩니다.

과거 5년 내의 근무 경험 작성 란엔 제가 현재 다니고 있는 직장 입사 연도를 적었습니다. 5년 넘더라도 문제는 없더라고요. 현재에도 계속 근무 중이라면 퇴사 연도는 공란으로 두시면 됩니다.

직장명, 직장 주소, 제 직급 등을 다 영어로 작성하면 됩니다. 저는 회사에서 주임/대리 급이라 Assistant Manager라고 작성했고 직장 주소는 아래 영문 주소 변환기를 이용하여 작성했습니다.

영문주소 변환 바로가기

Section 4. 학력

✅ 학력에는 본인의 최종 학력을 작성하시면 됩니다. 저는 대졸(학사) 이므로 대학교 이름과 학사, 전공을 적어줍니다.

석사 - Graduate of other equivalent study

박사 - PHD of other equivalent study

학사 - Undergraduate of other equivalent study

고등학교 - High school of other equivalent study

Section 5. 가족 정보

✅ 본인 현재 주소지 및 개인 정보 먼저 작성합니다.

영문주소 변환 바로가기

✅ 본인이 기혼자일 경우에는 아래와 같이 배우자부터 먼저 작성하게 나옵니다.

배우자의 성함, 국적, 직업, 태어난 날, 출생 도시까지 적어야 하니 아래 참고하세요.

그다음엔 아버지와 어머니의 정보도 동일하게 기입해 주시면 됩니다.

자녀는 해당 사항이 없을 경우, 해당 없음에 체크해 주시면 됩니다.

Section 6. 여행 정보

✅ 비자 신청 시에는 왕복 항공권, 숙박 정보가 필수로 필요하니 꼭 미리 예약해 두시고 신청 진행 바랍니다.

중국 도착 날짜, 비행기 편명, 도착 도시(Beijing, Shanghai, Guangzhou 등), 그리고 공항 소재지 확인 후 도착 지역까지 작성하시면 됩니다.

저는 광저우로 가는데 광저우 공항이 Baiyun Qu 지역에 있어 아래와 같이 작성했습니다.

미리 예약한 호텔 주소 구글 지도로 확인 후 나오는 영문 주소를 위 예약한 숙소 주소에 작성해 주면 됩니다.

또한, 중국에서 초청받아 가는 것이 아니면 해당 없음으로 표시하고 초청장도 별도로 필요 없습니다.

✅ 아래 비상 연락망에는 아버지의 연락망을 작성했습니다.

Section 7. 과거 여행 정보

✅ 저는 과거에 중국을 다녀왔던 적이 있어서 이 과거 여행 정보 적는 란이 개인적으로 정말 어려웠습니다.

원래 질문 수정 전에는 ~~최근 3년/5년 내에 중국을 다녀온 적이 있나요?~~라는 질문이었는데 제가 할 때는 범위는 사라지고 중국에 방문한 적이 있냐고 물으니 팔로업 질문들의 답이 기억이 안 나더라고요.

너무 오래전이라 기억도 안 나고 심지어 여권도 새로 갱신했기 때문에 기억나는 부분만 표시하고 적었습니다.

2인 이상 가서 별지비자를 대행사 통해 진행했었기 때문에 비자 발급 유무와 발급 장소는 서울센터, 날짜까지만 작성했습니다. 모르는 곳은 공란으로 두었더니 현장에서 자료 검수할 때도 별말 없고 알아서 해주시더라고요.

Section 8. 기타 정보

✅ 기타 정보에서부터는 대부분 NO에 해당되시리라 믿어요.

하지만 질문 중에 군 복무 관련 질문이 있는데 여기에 해당되시는 분들은 추가로 더 작성하셔야 합니다.

- Branch of service : 군종 (army, navy, airforce 등)

- Rank in military : 계급 (Sergent)

- Military specialty : 보직

Section 9. 우편물 발송 정보

✅ 아래 우편물 정보는 비자 발급받은 여권을 현장에서 방문 수령할지 아님 우편으로 받을지에 대한 질문인데 저는 처음 이해하지 못해서 직접 방문으로 했는데 시간적인 여유가 있고 다시 방문하기가 어려운 분들은 우편으로 받으시는 게 효율적일 거예요.

Section 10. 선언

마지막 선언/검토로 아래 동의 클릭 눌러주시면 비자 신청이 모두 완료됩니다.

작성 완료된 신청서 출력

✅ 아래 마지막에 나오는 화면은 가장 중요한 화면입니다.

우선 SEL로 시작하는 저 일련번호는 비자 신청 고유 번호이기 때문에 메모를 꼭 해두셔야 하고

그 아래 보이는 PDF파일을 다운로드하셔야 합니다.

이다음에는 비자 발급 센터 오프라인 방문 예약을 다시 사이트 통해 진행하여야 하는데요. 글이 너무 길어져서 오늘은 중국 비자 온라인 신청 방법에 대해서 까지만 작성을 해보았습니다. 중국 관광 비자 해야 할 일을 많지만 천천히 따라서 하다 보면 또 금방 쉽게 하실 수 있습니다. 위와 같이 따라만 하면 조금 더 저렴하게 직접 중국 비자 발급을 받으실 수 있으니 너무 걱정 마시고 잘 진행해 보시길 추천드립니다. 다음 시간에는 중국 비자 발급 센터 오프라인 방문 예약 방법에 대해서도 이어서 포스팅해 보도록 하겠습니다.

<함께 읽으면 좋은 글>

[중국 비자 셀프 신청] 2. 비자 발급 센터 오프라인 방문 예약 방법

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처음 아이폰 15 사면 해야 하는 초기 설정 15가지 항목 알아보기

tablemideok — Mon, 18 Sep 2023 15:21:30 +0900

오늘은 처음 아이폰 구매 후 해야 하는 초기 설정 15가지에 대해 알려드리겠습니다. 이제 이이폰 15가 출시된 지 얼마 되지 않았는데요. 전작에 비해 더 좋아진 기능들과 동결된 가격으로 많은 분들이 아이폰 15 구매를 기다리고 계셨을 것 같습니다. 오늘은 새로운 아이폰을 구매하고 나면 무조건 해야하는 초기 설정 15가지에 대해 알려드리겠습니다. 아이폰을 처음 이용하시는 분들은 어렵게 느껴지실 수 있으나 또 익숙해지면 금방 적응되실 거예요. 처음 초기 설정만 잘해두면 두고두고 편히 사용하실 수 있으니 아래 글 참고하시길 바라겠습니다. 그리고 아이폰 15 구매를 기다리시는 분들은 아래 아이폰 15 자급제로 훨씬 저렴하게 사전 구매하는 꿀팁도 함께 보시면 구매하실 때 놓치지 않으실거에요.

아이폰 초기 설정 방법

✅ 5G 자동 설정

아래 아이폰 설정화면에서 [셀룰러] → [음성 및 데이터] → [5G 자동] 으로 설정해 둡니다.

✅ 키보드 설정 (자동 완성 끄기/ 무음 설정)

[설정/일반] → [키보드] → [자동수정 끔]

[설정] → [사운드 및 햅틱] → [키보드 피드백/햅틱 끔]

자동 수정은 자동 완성기능인데 아래 단어 하나를 검색하면 아래 자동으로 단어/문장을 완성시켜 주는 기능인데요.

이게 은근 오타가 많이 나게하고 내가 쓰고자 하는 말이 아닌데도 그대로 작성되어서 많은 분들이 불편해하는 기능입니다.

애초부터 설정을 끔으로 해두고 편히 사용하자고요.

또한, 키보드 칠 때 미세하게 느껴지는 기능이 바로 햅틱인데요. 키보드 햅틱을 켜두면 배터리가 빨리 닳는 경향이 있다고 하니 꺼두시는 것이 좋습니다.

✅ 제어센터 설정

[설정] → [제어센터] → 제어 항목 추가 부분에서 내가 원하는 항목을 추가

제어센터는 폰 우측 상단(배터리 부분)을 아래로 터치해서 내리면 아래와 같은 제어화면이 나오는데요. 해당 제어센터에서 본인이 자주 이용하는 기능을 편집 추가하여 필요할 때 빠르게 실행할 수 있도록 설정이 가능합니다.

저는 손전등/카메라/타이머/메모 기능을 추가해두었어요.

✅ 스크린타임 활성화

[설정] → [스크린타임 켜기]

IOS12 부터 추가된 기능이며 하루 스마트폰 사용 시간을 객관적인 지표로 보여주는 기능입니다. 본인이 얼마나 휴대폰을 많이 사용하는지 어떤 앱을 주로 많이 사용하는지 보여주는 기능이에요. 스크린 타임에는 다운 타임, 앱 시간 제한, 콘텐츠 및 개인정보 보호 제한 등의 기능도 있으니 참고해주세요.

✅ 홈 화면 설정

[설정] → [홈 화면 ] →[앱 보관함에만 선택]

아이폰에서 가장 많이 보이는 홈 화면이 다운 받은 앱이 많거나 정리를 해놓지 않으면 쉽게 지저분해 보입니다. 그래서 저는 앱 스토어에서 앱을 다운받으면 바로 홈화면에 다운받아지는 것이 아니라 앱 보관함이라는 별도의 화면에 앱을 저장해주도록 설정해두었습니다.

✅ 디스플레이 설정

[설정] → [디스플레이 및 밝기] →[라이트 모드 켜기]→[옵션/ 일몰부터 일출까지]

[설정] → [디스플레이 및 밝기] →[True Tone 켜기]

다크 모드는 화면이 전반적으로 블랙으로 바뀌는 설정인데요. 다크 모드로 설정 시, 눈의 피로도가 줄고 배터리 절약 및 수명에 도움이 된다고 합니다. 개인적으로는 다크 모드가 답답한 느낌이 있어서 평소에는 라이트 모드를 해놓고 밤 되면 다크 모드로 바꾸어 놓게끔 설정해둡니다.

True Tone은 눈이 편하도록 화이트 밸런스를 조절해주는 기능으로 True Tone 켜두거나 끌 수 있는데요. 저는 늘 사용하는 기능이나 이걸 꺼두시게 되면 더 차가운 톤의 하얀색 화면으로 사용이 가능합니다.

✅ FACE ID 및 암호

[설정] → [Face ID 및 암호] → 암호입력 [데이터 지우기 끄기]

[설정] → [Face ID 및 암호] → 암호 입력[암호 변경] → 새로운 암호 입력 창이 뜨면 [암호 옵션 클릭] → 4자리 숫자코드

아이폰을 처음 구매하면 페이스 아이디와 암호를 설정하게 되는데요. 암호 변경을 하려면 설정에서 들어가서 위처럼 진행하시면 됩니다. 다만, 페이스 아이디/암호가 10회 이상 틀리게 되면 모든 데이터를 지워버리는 무서운 설정이 있습니다.

개인 정보를 위해 좋은 기능인 것 같지만 만약 실수로 스스로 틀리게 되면 생각만해도 끔찍하네요. 이 설정은 꺼두시는 것이 안전할 것 같아요.

또한, 아이폰 암호는 6자리로 설정이 되어있으나 알파벳을 섞을 수도 있고 간편하게 4자리 숫자 코드로도 설정이 가능하니 편하신 방법대로 설정해두시면 됩니다.

✅ 개인 정보 보호

[설정] → [개인 정보 보호 및 보안] → [위치 서비스] → [시스템 서비스] → [네트워킹 및 무선 끄기]

와이 파이를 계속 켜두다보면 나도 모르게 자동으로 대중 교통을 이용할 때나 길을 걷다가 와이파이에 연결되는 경우가 있습니다. 이런 경우를 방지하기 위해 와이파이가 자동으로 연결되지 않도록 하는 설정이며 미리 설정 해두셔서 개인 정보가 함부로 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다.

✅ 개인 정보 보안

[설정] → [분석 및 향상] →[아이폰 및 워치 분석 공유 끄기]

[설정] → [Apple 광고] → [개인 맞춤형 광고 끄기]

✅ 앱 스토어 정리

[설정] → [App Store] → [비디오 자동 재생 끄기]

[설정] → [App Store] → [앱 내 평가 및 리뷰 끄기]

[설정] → [App Store] → [사용하지 않는 앱 정리하기 켜기]

✅ Icloud 백업 설정

[설정] → 설정 맨 상단 애플 아이디 선택 [Icloud 선택] → [Icloud 백업 켜기]→ [셀룰러를 통해 백업 끄기]

위와 같이 설정해두면 와이파이가 켜 있을 때만 백업됩니다.

✅ 자동 잠금 시간 변경

[설정] → [디스플레이] → [자동 잠금] → [시간 설정]

아이폰의 기본 자동 잠금은 30초로 설정이 되어있는데요. 이 시간이 싫다하시는 분들은 위의 설정을 통해 시간값을 수정하여 사용하실 수 있으니 필요하신 분들은 변경하셔서 이용해보시기 바랍니다.

✅ 카메라 노출 설정

[설정] → [카메라] → [비디오 녹화] → [HDR 비디오(고효율성)] 끄기

[설정] → [카메라] → [설정 유지] →[노출 조절 켜기]

카메라 설정은 옵션이긴 하지만 노출 조절 기능은 카메라를 찍을 때 상단에 노출값이 바로 표기가 되어 손가락으로 노출값을 조절하면서 사진을 찍을 수 있기 때문에 편리하여 카메라를 자주 이용하시는 분들은 미리 설정하시길 바랍니다.

✅ 재난문자, 안전 문자 끄기

[설정] → [알림] → 스크롤 내려 하단 [긴급재난문자/안전안내문자] 끄기 (필요시 기능 켜두기)

✅ Siri 설정

[설정] → [Siri 및 검색] → [Siri야 듣기] 켜기/끄기

오늘은 아이폰을 처음 새로 샀을 때 설정해두어야 할 초기 설정 항목 15가지에 대해 알아보았습니다. 아이폰의 여러 기능들 중 일부 초기에 설정해두면 좋을 것들을 미리 알아보았는데요. 어렵게 느껴지시더라도 하나씩 차근히 설정해두다보면 어느 새 내 손의 맞춤폰이 되어 있을 거라 확신합니다. 좋은 기능들도 많고 좋은 기능이라 할지라도 불편한 기능들도 있다보니 본인이 직접 사용하다가 설정하시는게 아주 좋을 듯 합니다.

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아이폰15 출시일, 가격 동결, 사양, 색상, 디자인, 사전 예약 간단하게 알아보기

오늘은 아이폰 15 출시일, 가격, 사양, 색상, 디자인 등 기존과 달라진 점과 사전 예약 하는 법에 대해 아주 간략하게 알려드리겠습니다. 현지 시간 12일에 열린 '원더러스트'에서 드디어 아이폰 15

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아이폰15 출시일, 가격 동결, 사양, 색상, 디자인, 사전 예약 간단하게 알아보기

tablemideok — Wed, 13 Sep 2023 16:11:49 +0900

오늘은 아이폰 15 출시일, 가격, 사양, 색상, 디자인 등 기존과 달라진 점과 사전 예약 하는 법에 대해 아주 간략하게 알려드리겠습니다. 현지 시간 12일에 열린 '원더러스트'에서 드디어 아이폰 15시리즈를 공개했습니다. 강력해진 디자인에 가격까지 전작과 동일하게 동결이 되어 구매율이 굉장히 치열할 것으로 예상됩니다. 현재 국내 사전 예약 일정이 나오지는 않았지만 아래 배너를 통해 아이폰15 사전예약 카카오톡 채널을 추가한 뒤 알림 설정을 해두시면 사전 예약일이 나올 때 가장 먼저 확인해보실 수 있으니 놓치지 마시길 바라겠습니다.

아이폰 15 사양

출처- EPA/애플

이번에 출시된 아이폰15의 크기는 전작과 사이즈가 똑같습니다. 총 기본 라인업 2가지 아이폰 15와 아이폰 15 플러스, 그리고 프로 라인업으로 아이폰 15프로, 아이폰 15프로 맥스 이렇게 총 4가지로 출시되었습니다.

아이폰15 & 플러스

기본 라인업인 아이폰15와 플러스는 이제 다이나믹 아일랜드가 적용되어 14 프로에만 적용되었던 것이 확대되었습니다.

이제는 아이폰 15 기본 라인업에서도 다이나믹 아일랜드로 실시간 현황 정보를 간편하고 빠르게 볼 수 있게되었습니다.

블랙/블루/그린/옐로/핑크의 총 5가지 색상으로 준비되었으며 최초로 컬러 인표즈 후면 유리를 장착했습니다.

매트한 질감으로 마감된 알루미늄 외장과 둥그스러운 곡면 처리된 디자인으로 출시되었네요.

A16 Bionic 칩은 이미 아이폰14 프로 라인업에만 탑재되었는데, 이 칩이 이번 15 기본 라인업에 적용됩니다.

그리고 가장 이슈가 되었던 USB-C 타입 포트 충전 커넥터가 생겼습니다. 그래서 드디어 아이폰도 갤럭시 Z폴드5, 플립5 와 같이 USB-C 타입 케이블로 함께 충전을 할 수 있게 되었어요.

지난 아이폰 14프로부터 탑재되었던 48MP 메인 카메라를 이번 15 모든 라인업에 적용하여 사용할 수 있게 되었습니다.

이로써 24MP 기본 사진 기능과 2배 망원 줌 옵션이 추가되었고 더 질 좋은 사진 결과물을 얻을 수 있게되었습니다.

아이폰15프로 & 프로 맥스

출처- 애플

프로 라인업인 아이폰15 프로와 프로 맥스의 가장 놀라운 변화점은 기존 스테인리스 스틸에서 티타늄으로 바뀐 것입니다.

항공 우주 등급의 티타늄으로 내구성이 튼튼해지고 무게 또한 가벼워 졌습니다. 디자인은 유광에서 브러싱 처리 디자인으로 변경되었고 아이폰15 기본 라인업과 비슷하게 가장자리가 곡선으로 둥그스럽게 처리되었습니다.

색상은 블랙/화이트/블루/내츄럴 티타늄으로 총 4가지 라인업을 가지고 왔습니다.

티타늄 소재로 바뀌면서 프로임에도 불구하고 무게가 가벼워졌습니다.

14 프로 206g, 14 프로 맥스 240g → 아이폰15 프로 187g, 15 프로 맥스 221g 으로 약 19g이 가벼워 졌습니다.

새로운 추가 기능인 액션 버튼이 생겼고 즐겨찾기 기능의 단축키라고 할 만큼 사용자가 원하는 기능으로 설정해두면 동작 버튼을 길게 눌러 동작을 실행할 수 있게 되었습니다.

3나노미터 공정으로 A17 Pro 칩셋이 적용되었습니다. CPU/ GPU는 각각 6코어로 CPU는 10%, GPU는 20% 더 빨라졌으며 A16 Bionic대비 4배 더 빠른 레이 트레이싱과 2배 더 빠른 Neural Engine의 기능(16코어를 탑재해 초당 35조 회에 육박하는 연산처리)을 가지게 되었습니다. 아이폰 12프로에 탑재된 GPU대비 최대 70% 더 빨라진 것을 경험하실 수 있다고 합니다.

아이폰15 프로 맥스만이 가지고 있는 5배 광학 줌 기능은 프로 맥스를 구매하시려는 분들에게 아주 좋을 것 같은데요.

테트라프리즘 디자인이 적용되어 5배의 광학 줌을 최초로 경험할 수 있게 되었습니다.

아이폰15 용량/가격

아이폰15 예상 출시일

공식적인 아이폰 15 출시일은 23년 9월 22일 금요일입니다. 해당 일자는 1차 출시국을 포함한 북미 기준일이며, 우리나라의 경우에는 아직 정확하게 확정된 일정은 없습니다.(우리나라는 1차 출시국이 아님)

하지만, 과거의 경험을 바탕으로 아이폰 13은 미국 출시일 2주 뒤 우리나라 출시했고, 아이폰 14는 3주 뒤에 출시한 것으로 미루어보아 이번에도 3주 뒤로 예상을 해보면 10월 13일 금요일이 될 가능성이 높아보입니다.

오늘은 아이폰15의 기본 라인업과 프로 라인업의 사양과 디자인, 색상, 기존과 달라진 점 그리고 우리 나라에서의 예상 출시일에 대해 알아보았습니다. 작년 라인업과의 가격이 동결이 되었으나 훨씬 더 좋아진 점을 비롯하면 이번에 아이폰15의 인기가 굉장할 것으로 예상됩니다. 저는 개인적으로 쿠팡을 통해 자급제로 아이폰을 구매를 하고 있는데 여러분들도 글 위에서 안내해드린 사전 예약 배너를 통해 미리 아이폰15 사전 예약을 알림 받으셔서 잘 구매하시길 바랍니다.

처음 아이폰 15 사면 해야 하는 초기 설정 15가지 항목 알아보기

오늘은 처음 아이폰 구매 후 해야 하는 초기 설정 15가지에 대해 알려드리겠습니다. 이제 이이폰 15가 출시된 지 얼마 되지 않았는데요. 전작에 비해 더 좋아진 기능들과 동결된 가격으로 많은 분

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8체질 중 토음체질의 특징과 식단 알아보기

tablemideok — Sat, 9 Sep 2023 08:00:32 +0900

오늘은 한의학에서 분류하는 8 체질 중 토음체질에 대해 알아보겠습니다. 토음체질은 앞서 안내드렸던 토양체질과 체질이 비슷한 계열로 소양인의 특징을 가지고 있습니다. 하지만 토양체질에 비해 토음체질은 금양체질인 태양인의 장부 구조가 비슷한 부분이 있습니다. 그래서 토양체질의 경우 위가 크고 튼튼해서 식욕을 참치 못하는 경우가 있고 이로 인해 비만이거나 비만에 가까운 체형들이 많은 편입니다. 반면 토음체질은 소양인의 양상은 있지만 태양인의 장부랑 비슷하다 보니 오히려 육식이나 밀가루 음식에 대해 소화장애를 일으키다 보니 소식이나 채식주의자도 꽤 있으며 체형도 다양한 편입니다. 아마 마른 체형의 소양인일 경우에는 대부분 토음체질일 확률이 높습니다.

토음체질의 특징

토음체질은 같은 소양인의 토양체질에 비해 덜 충독적이고, 즉흥적인 편입니다. 그러다 보니 경솔한 행동은 적은 편이고 빈틈이나 실수가 많이 없는 편입니다. 또한 토음체질은 어떤 일도 막힘없이 잘하는 편이며 생활력이 강합니다. 다른 사람들과 어울리는 것을 좋아하는 편이나 강한 금기와 억제로 인해 자신 스스로를 잘 정리하고 혼자 있는 시간을 가짐으로써 주변이나 생활관리를 잘하는 편입니다.

토음 체질은 위 > 대장,폐 > 소장, 심> 담낭, 간> 방광, 신의 순서로 위가 강한 편이고 방광이 약한 편입니다.

소양인이지만 위의 영향을 많이 받는 토음체질은 위에서 병의 원인이 있는 경우도 많이 있어서 매운 음식, 육식, 밀가루, 가공식품 등 몸에 맞지 않은 음식을 섭취할 경우 질환을 얻을 수 있습니다. 또한, 금양체질과 비슷하게 피부도 예민한 편입니다.

토음체질 식단

토음체질은 위장이 크고 튼튼하지만 또 그 만큼 예민하고 병을 쉽게 얻을 수 있기 때문에 위에 부담되는 육식, 밀가루, 라면, 매운 음식 등은 피하는 것이 좋지만 돼지고기는 이로운 음식이나 닭고기는 좋지 않습니다. 또한 해산물이나 채식 위주의 식단은 토음체질에게는 좋으며 술이나 냉수욕, 수영과 같이 신체의 열을 낮추는 것은 체질에 맞이 않으므로 피해야 합니다. 토음체질의 겨울에는 보리, 팥, 녹두, 오이, 바다생선, 돼지고기는 좋으나 닭고기, 고추, 후추, 생강, 인삼, 홍삼과 같이 열 내는 식품은 피해야 합니다.

토음 체질에 좋은 음식들 : 쌀, 보리, 밀가루, 콩, 팥, 배추, 무, 오이, 당근, 배, 돼지고기, 장어, 계란, 감, 참외 , 수박, 멜론, 바나나, 버섯 등

토음 체질에 해로운 음식들 : 찹쌀, 현미, 감자, 파, 미역, 닭고기, 염소고긱, 후추, 겨자, 계피, 카레, 생강, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 꿀 등

오늘은 8체질 중 토음체질에 대해 알아보았는데 8 체질에 대해 자세히 알아가면서 본인 체질의 특징과 맞는 식단을 알고 이해하는 것만으로도 많은 도움이 되는 것 같습니다. 본인의 체질이 토음체질일 경우 오늘 알려드린 내용을 바탕으로 본인의 특징을 이해하고 어울리는 식단으로 건강관리 해보시길 추천드립니다.

8체질 중 토양체질의 특징과 식단표 알아보기

tablemideok — Fri, 8 Sep 2023 09:00:14 +0900

오늘은 8 체질 중 토양체질의 특징과 식단표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 며칠 전부터 8 체질의 각각의 체질에 대해 알아보고 있는데 오늘은 토양체질에 대해 알려드리겠습니다. 토양체질과 토음체질은 소양인에 해당되는 체질이며 오늘은 그중에서도 토양체질에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토양체질은 췌장과 위장이 강해서 식욕이 왕성하여 배고픔을 참지 못하는 경향이 큰 체질인데요. 해당 체질에 맞지 않는 음식을 섭취할 경우 더더욱 그러한 증상이 두드러진다고 하니 오늘은 토양체질의 특징과 식단표에 대해 알아보도록 하겠습니다.

토양체질 특징

토양체질의 특징은 부지런하고 활동적이며 센스가 빠른 것이 특징입니다. 매사에 긍정적이고 열정적이어서 빠른 성과를 얻는 편입니다. 풍부한 감성과 발달된 색감으로 패션이나 미술에 재능이 많은 편이며 대인관계에서도 매우 적극적이고 사교적인 편입니다.

직선적이고 밝으며 정의감이 풍부한 편이지만 매사에 서두르는 경향이 있어 일이나 말에 실수가 잦은 편이며 감성적이어서 쉽게 노여워하고 슬퍼하지만 또 그 만큼 쉽게 풀고 잘 잊는 편입니다.

췌장과 위장이 강해서 식욕이 왕성하여 배고픔을 참지 못하는 편입니다. 매운 음식, 닭고기, 사과, 고추 또는 보약을 즐기면 췌장의 열로 인하여 식욕 절제가 더 어려워지고 당뇨병에 걸리기 쉬워지며 성격은 더욱 조급해집니다.

토양체질 식단

토양체질의 식단에는 모든 음식에 고추, 고춧가루를 빼고 드시는 것이 좋습니다. 중요한 점은 맵기에 대한 부분보다는 고추의 성분 자체가 토양체질에는 맞지 않습니다. 양파, 파, 후추, 겨자, 생강, 참기름은 쓰지 않는 것이 좋으나 양념에 들어가는 소금, 간장, 된장, 마늘 정도는 괜찮습니다. 좋지 않은 음식이 우러나는 국물도 먹지 않는 것이 좋으며 계란찜은 소금이 아닌 새우젓으로 간을 하는 것이 좋고 양파, 파 도 최대한 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 보쌈이나 족발의 경우에도 매운 양념을 하지 않고 먹으며 백김치나 상추쌈으로 먹는 것이 좋습니다. 마지막으로 피자, 스파게티는 토마토소스를 쓰지 않는 것으로 하며 케첩도 최대한 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

월 - 보리밥/ 배추된장국/ 돼지고기 수육/삼색초 나물

화 - 팥밥/ 소고기무국/ 계란찜/ 동치미/ 새우조림

수 - 콩밥/ 시래기된장국/ 두부구이 / 동치미

목 - 보리밥/ 배추국/ 새우볶음/ 돈가스

금 - 팥밥/ 소고기무국/ 달걀장조림/ 보쌈

토 - 콩밥/ 무국/ 계란찜/ 간장제육볶음/콩조림

일 - 보리밥/ 콩비지찌개/ 버섯 전/ 양배추샐러드

오늘은 8체질 중 토양체질에 대해 알아보았습니다. 배고픔을 쉽게 느끼는 체질이며 매운 것과 술은 극히 피해야 하는 체질입니다. 비타민B 영양제도 좋지 않은 체질이므로 음식으로 대체해서 섭취하시길 바라며 운동도 수영이나 냉수욕은 맞지 않고 사우나탕, 일광욕, 등산 등이 좋으니 본인이 토양체질이라면 위 내용 참고하여 체질 개선하는데 도움이 되시길 바라겠습니다.

8체질 중 금양체질의 특징과 식단표 알아보기

tablemideok — Thu, 7 Sep 2023 18:48:33 +0900

오늘은 8 체질 중 금양체질에 대한 특징과 그에 어울리는 식단표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 8 체질은 한의학에서 분류하고 있는 사람의 체질을 8가지로 분류해 놓은 것인데요. 원래 체질은 앞서 계속 말씀드린 대로 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나뉠 수가 있는데 여기서 한 번 더 세부 분류를 하여 총 8개의 체질로 분류해 놓은 것을 의미합니다. 그중에서도 오늘은 금양체질에 대한 특징과 어울리는 식단표까지 함께 알아보도록 하겠습니다.

금양체질 특징

금양체질은 태양인에서 분류가 되며 폐/대장> 비/위 > 심/소장 > 신/방광 > 간(담) 의 순서대로 장기가 크고 튼튼한 것을 의미합니다. 태양인이 본래 폐가 강하고 간이 약한 체질이기 때문에 고기, 밀가루, 유제품, 약 등이 해로운 체질이며 이러한 음식을 자주 섭취하게 될 경우 신체에 병이 생기게 될 확률이 높습니다. 특히 금양체질은 폐가 크고 튼튼하며 폐의 지배를 받기 때문에 따뜻하고 건조한 특징이 있습니다. 그래서 금양체질의 경우 유독 목소리가 크거나 성량이 좋거나 혹은 노래를 잘하는 경우가 많습니다. 위장 또한 강한 체질이라 열이 나는 식품은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들을 자주 먹게 되면 뇌졸중, 고혈압, 갑상선 질환 등이 발생할 수 있으며 위장의 열을 식히고 수분이 많은 야채, 생선 위주로 먹는 것이 좋으며 육류나 열이 나는 것은 피하는 것이 좋습니다.

또한, 금양체질의 가장 흔한 질환은 알레르기 질환이며 피부염, 가려옴증, 호흡기 질환을 겪게 되며 소화기 질환도 함께 겪는 편이며 허리를 펴고 서 있는 시간을 많이 갖는 것을 권하는 체질이라고 합니다.

금양체질 식단

금양체질의 경우 유익한 식품들은 모든 바다생선 및 어패류, 쌀, 메밀, 팥, 녹두가 좋으며 푸른 잎채소들도 좋습니다. 예를 들어 참쑥, 시금치, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추 또한 젓갈도 좋으며 과일로는 바나나, 포도, 딸기, 복숭아, 체리, 감, 모과, 참외 등이 좋습니다. 절대적으로 육류는 피해야 하는 체질이며 유제품, 약 등도 최대한 섭취를 안 하는 것이 좋습니다.

또한, 콩 중에서도 완두콩, 강낭콩, 팥, 두부, 된장은 잘 맞으나 두유는 맞지 않으니 참고 바랍니다.

푸른잎 채소가 좋지만 연근, 당근, 감자와 같은 뿌리채소는 배에 가스가 차거나 소화가 안될 수 있으니 섭취를 안 해주시는 것이 좋으십니다.

오늘은 8체질의 금양체질 식단에 대해 알아보았습니다. 태양인의 특징을 그대로 가져오면서 조금 더 세분화된 체질 중 하나인 금양체질은 위와 같은 특징을 지녔고 체질 개선을 위해서는 유익한 음식과 해로운 음식이 있는데요. 사람이 살다 보면 어떻게 위와 같은 체질 식단으로만 살 수 있겠습니까. 하지만 본인의 체질을 알게 되면 매일 먹던 고기를 일주일에 한 번으로 줄이고 푸른 잎채소를 평소보다 더 즐겨 먹을 수 있도록 하면 건강이 많이 개선되지 않을까 합니다.

8체질 중 금음체질의 특징과 식단표 알아보기

tablemideok — Tue, 5 Sep 2023 00:18:42 +0900

오늘은 8 체질 중 금음체질에 대한 특징과 그에 어울리는 식단표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 8 체질은 한의학에서 분류하는 8가지의 체질인데요. 체질에 따라서 원래는 태양인, 태음인, 소음인, 소양인 4가지로 분류하는데요. 여기서 한 번 더 체질을 분류해서 총 8가지 체질로 분류하는 것을 8 체질이라고 합니다. 오늘은 그 8 체질 중에서도 금음체질에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사실은 제가 금음체질이라 8 체질 중 금음체질에 대해 오늘은 먼저 알아보도록 하겠습니다.

금음체질 특징

금음체질은 명랑하고 진취적이며 감성적으로 민감한 편입니다. 사려가 깊고 일관성이 있어 다양한 재주와 전문성이 나타납니다. 청각이 예민하여 음악적 재능이 있고 대인관계는 다양하고 원만한 편입니다. 단 건강이 상하면 부정적으로 소심해져서 의심이 많아지고 자기주장이 지나치게 강하여지는 모습이 보일 수 있습니다.

대장이 강하고 담낭이 약한 체질이며 대장,폐> 방광, 신> 위, 비> 소장, 심> 담, 간 순으로 장기가 크고 튼튼한 체질이라고 해요. 대장이 상대적으로 크고 강하고 대장의 길이도 긴 편입니다. 다만 간이 약하기 때문에 육식, 화학조미료가 들어간 음식, 대부분의 약이 해롭습니다. 그래서 금음체질의 건강 지침은 육식을 끊고, 밀가루를 끊고, 약을 피하고 화를 내지 않는 것이라고 하는데요. 고기와 빵도 먹을 수 없고 비타민도 챙겨 먹지 않는 그런 체질이 바로 저입니다. 만약 지나친 육식과 체질에 맞지 않는 약물 복용은 만성피로, 소화불량, 근무력증, 파킨슨씨병 등의 다양한 난치 근육질환의 원인이 될 수 있습니다. 이런 금음체질은 일광욕이나 등산과 같은 땀내는 운동은 만성 피로감이 쉽게 오며 냉수욕이나 수영이 잘 맞는 운동이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

금음체질 식단

금음 체질에게 잘 맞는 식품은 대부분의 바다 생선, 조개류, 새우, 게, 흰살 생선 등이 잘 맞으며 모든 육식은 맞지 않습니다.

또한 콩이 맞지 않는 체질이므로 커피 또한 삼가야 하는 체질입니다. 대부분의 바다 생선과 푸른 잎채소가 금음체질에 잘 맞습니다. 고사리, 오이, 시금치, 취나물, 깻잎, 부추, 애호박 등이 잘 맞으나 버섯은 잘 맞지 않습니다.

과일의 경우 사과, 배, 수박, 메론 등은 맞지 않으며 포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 감, 귤, 복숭아, 자두 등은 잘 맞습니다.

간략하게 짜 본 금음체질의 식단

월 : 쌀밥/시금치된장국/양배추쌈/젓갈

화 : 메밀밥/ 김치콩나물국/미나리무침/ 숙주나물/ 고등어자반

수 : 녹두밥/ 바지락국/ 멸치조림/ 오징어초무침

목 : 메조밥/ 북어국/ 깻잎/ 꽁치구이/ 창난젓

금 : 쌀밥/ 시래깃국/파래/김부각/명란젓/ 애호박볶음

토 : 메밀밥/ 배춧국/ 김자반/ 관자구이/ 조개젓

일 : 메밀밥/ 모시조갯국/ 시금치무침/ 삼치구이

오늘은 8 체질 중에서 금음체질의 특징과 식단에 대해 알아보았습니다. 체질별로 맞는 음식과 운동 그리고 성향을 파악하는 좋은 8 체질에 대해 알아보았습니다. 한의학적인 내용이라 8 체질이 무조건적으로 절대적인 것은 아니지만 내 몸에 대해 잘 알고 건강을 지키기 위해서는 자기 체질에 대해 잘 인지하고 건강에 좋은 음식으로 섭취하는 것이 중요한 부분이라고 생각합니다. 만약 본인이 금음체질이라면 오늘 알려드린 내용을 바탕으로 식단을 실행해 보시길 추천드립니다.

8체질의 특징과 8체질 자가진단 테스트

tablemideok — Sat, 26 Aug 2023 22:48:35 +0900

오늘은 사람 체질에 따라 분류된 8 체질과 각 체질에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근 제 어머니가 건강 검진에서 자궁에 용종이 꽤 많이 생겼다고 전해들었습니다. 무사히 잘 제거는 하였지만 용종이 재발하는 것이 걱정도 되고 무엇 때문인지 원인을 알아보려 한의원에 다녀오셨다가 체질 검사를 받게 되셨는데요. 평소에 부모님 식습관은 인스턴트는 거의 드시지 않고 육류 위주 식단이지만 야채도 잘 챙겨드시는 편이기 때문에 큰 걱정은 하지 않았는데요. 저희 어머니 체질은 금음체질로 육식이 해로운 체질로 결과가 나왔고 대부분의 바다생선이 유익한 식단이었다는 것을 알게 되었죠.

물론 인생을 살면서 어떻게 고기 한 점을 안 먹고살겠느냐만은 그래도 제 몸에 유익하고 해로운 것 정도는 인지를 해야 '내 몸에 좋은 음식'을 섭취하면서 조금 더 건강한 삶을 지켜야 하지 않을까 싶었습니다. 이 글을 읽으시는 분들은 아마 8 체질에 대해 궁금하시고 또 내 체질에 맞는 건강한 식단을 유지하고 싶으실거라 믿습니다. 오늘 8체질의 특징과 각 체질에 맞는 음식들을 알아보고 앞으로 식단을 조절하여 건강한 식단을 섭취할 수 있도록 해봅시다.

8 체질이란

우리가 소위 알고 있는 체질의 종류는 태양인, 태음인, 소음인, 소양인 이렇게 4가지로만 분류를 하고 있는데요.

한의학에서는 여기서 한 번 더 나누어서 총 8가지의 체질로 분류하여 더 세분화되어 있다고 볼 수 있습니다.

8가지 체질로 구분하여 이를 기반으로 생리, 병리를 설명하고 이를 바탕으로 치료하는 한의학적인 방법인 거죠.

8가지 체질은 크게 아래와 같이 분류합니다.

✅ 태양인 (폐대간소)

- 금양 : 폐, 대장> 비, 위> 심, 소장> 신, 방광> 간, 담

- 금음 : 대장, 폐> 방광, 신> 위, 비> 소장, 심> 담, 간

✅ 소양인 (비대신소)

- 토양 : 비, 위> 심, 소장> 간, 담> 폐, 대장> 신, 방광

- 토음 : 위, 비> 대장, 폐> 소장, 심> 담, 간> 방광, 신

✅ 태음인 (간대폐소)

- 목양 : 간, 담> 신, 방광> 심, 소장 > 비, 위> 폐, 대장

- 목음 : 담, 간> 소장, 심> 위, 비> 방광, 신> 대장, 폐

✅ 소음인 (신대비소)

- 수양 : 신, 방광> 폐, 대장> 간, 담> 심, 소장> 비, 위

- 수음 : 방광, 신> 담, 간> 소장, 심> 대장, 폐> 위, 비

위의 > 순서는 장기들의 강약 배열을 표시해 둔 것이니 체질별로 어느 장기가 크고 강한지, 작고 약한지를 파악할 수 있습니다.

8 체질 특징

1. 금양 체질 : 간 기능이 약한 금양 체질의 경우 육식은 몸에 해로우며 바다 생선과 푸른 채소가 건강에 좋은 체질입니다. 금양 체질은 일광욕과 땀을 많이 내는 것을 피해야 하며 아토피와 같은 피부염이 많으며 체질에 맞지 않는 육식과 약물 복용은 간에 더 좋지 않아 이를 계속 드시거나 복용할 경우 부정적이고 수동적인 성격을 갖게 할 수 있습니다. 8 체질 중 독창성이 가장 뛰어난 체질이며 완벽주의자, 천재, 집념이 강한 편이며 혼자만의 시간을 좋아하는 것이 특징입니다.

2. 금음 체질 : 육식을 끊고, 약을 쓰지 않으며, 화내지 않는 것이 금음 체질의 건강 원칙입니다. 금음체질은 온수욕보단 냉수욕이 맞으며 운동으로 수영이 아주 좋습니다. 땀을 많이 내면 만성피로감을 느낄 수 있고 지나친 육식과 약물복용은 만성피로, 소화불령, 신부전, 근무력증, 파킨슨병 등 다양한 난치 근육질환의 원인이 될 수 있습니다. 성격은 급하고 고집이 세나 야무진 편이며 남 앞에 나서길 좋아하며 피부가 좋은 체질이라고 합니다.

3. 토양 체질 : 토양 체질은 췌장이 강하고 신장이 약한 것이 특징이며, 부지런하고 약간의 급한 성격을 띠고 있으며 그러다 보니 말실수가 많은 경향이 보입니다. 소화력이 강해 겉으로 모든 음식에 무난한 반응을 보이는 편입니다. 열이 많고 염증이 잘 생기는 편이며 술과 냉수욕은 해롭습니다. 토양 체질의 건강 원칙은 여유로운 마음을 가지고 매운 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.

4. 토음 체질 : 토음 체질은 희귀한 형태로써 위가 강하고 방광이 약한 것이 특징입니다. 자주 체하거나 속이 쓰린 경우가 많습니다. 음식은 시원하고 신선한 것으로 드시며 술과 냉수욕은 해롭습니다.

5. 목양 체질 : 간이 강하고 폐 기능이 약하며 땀이 많은 체질입니다. 사우나나 반신욕, 일광욕 등을 하고 자주 땀을 흘려주는 것이 좋으며 등산이 좋은 운동입니다. 말을 적게 하는 것이 좋으며 평균보다 높은 혈압이 건강한 상태이며 해산물을 줄이고 폐기를 잘 보양하는 것이 좋으며 육류, 배, 사과, 오렌지와 같은 과일도 좋습니다.

6. 목음 체질 : 담낭이 강하고 대장이 약한 것이 특징이며 하복부의 불편감과 만성설사의 경향이 있습니다. 아랫배를 따듯하게 유지하며 차가운 물 목욕 지양하고 해산물 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 감정적으로 취약함이 상대적으로 강하게 드러나는 편이며 대장 기능을 보호해 주는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

7. 수양 체질 : 소화기가 약한 전형적인 체질이며 추운 계절에 거 간강 하며 땀을 많이 흘리면 안 되는 체질입니다. 여름에는 땀이 없는 상태를 유지하기 위해 냉수욕이나 냉수마찰을 통해 땀을 줄이는 것이 좋습니다. 변비가 심한 편이므로 따듯한 음식을 취하고 땀을 줄이는 것이 수양체질의 건강 원칙입니다.

8. 수음 체질 : 수음 체질은 위무력, 위하수증이 특징인 체질입니다. 냉한 음식을 먹으면 굉장히 좋지 않으며 소식하는 것과 따듯한 음식을 드시는 것이 좋습니다. 수음 체질은 체구도 작고 살도 잘 찌지 않는 특징이 있습니다. 수음 체질은 위가 작고 약해 과식을 잘하지 못하며 해물 알레르기를 많이 가지고 있으니 주의하셔야 합니다.

오늘은 8 체질이 무엇이고 각 어떤 특징들이 있는지에 대해 알아보았습니다. 앞서 알려드린 배너를 통해 8체질 자가진단 테스트도 해보실 수 있으며 8 체질을 전문으로 다루는 한의원에서 직접 체질 검사를 받아보셔도 됩니다. 저는 이번에 부부끼리 함께 체질 검사를 하러 갔었는데요. 나의 체질을 알고 나니 건강 관리하기가 훨씬 평소보다 수월해지더라고요. 특히, 건강과 직접 연관된 음식과 운동도 나에게 잘 맞는지를 한 번 더 점검하게 되니 똑똑하고 현명한 방법으로 삶의 질을 올릴 수 있어서 너무 만족하니 여러분들도 시간 날 때 꼭 8 체질에 대해서 알아보시길 추천드립니다.

여름 빨래 쉰내 및 꿉꿉한 냄새 제거하는 방법 5가지

tablemideok — Fri, 25 Aug 2023 23:16:07 +0900

오늘은 여름 빨래 쉰내와 꿉꿉한 냄새 제거하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 여름에 특히 땀도 많이 나고 특히 장마철에는 햇빛으로 옷이나 수건을 바짝 말리기도 어려워서 쉰내와 특유의 꿉꿉한 냄새가 없어지지 않는데요. 특히 옷은 냄새가 나서 세탁기에서 빨고 빨아도 불쾌한 냄새가 없어지지를 않더라고요. 오늘은 왜 이런 빨래감에서 냄새가 계속 나는지와 이런 쉰내와 꿉꿉한 냄새를 없애려면 어떻게 해야하는 지 알아보도록 하겠습니다.

빨래 꿉꿉한 냄새 제거 방법

1. 옷감의 적절한 분류

옷이나 수건을 세탁기에 넣기도 전에 꿉꿉한 냄새가 나는 빨래들과의 전쟁이 시작됩니다. 냄새가 계속 문제가 되는 것을 방지하기 위해서는 빨래를 올바르게 분류하는 것부터 시작해야합니다. 땀에 젖은 운동복, 젖은 비치타월, 심하게 더러워진 옷은 일반 세탁물과 분리해야합니다. 젖은 옷이나 땀에 젖은 옷을 쌓아두면 세균의 성장을 촉진하고 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다. 적절히 분류 후 적절한 보관을 하고 공기순환식 공기주입식 빨래바구니나 가방에 투자하여 냄새 발생을 최소화하며, 빨래를 바구니에 담기 전에 널어 말리는 것도 곰팡이의 성장을 막는 데 도움이 됩니다.

2. 얼룩 처리로 신속한 조치

여름철 모험은 종종 예기치 않은 유출이나 얼룩이 생겨 냄새가 오래 지속될 수 있으며, 얼룩을 빠르게 처리하면 옷의 외관을 보존하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 불쾌한 냄새를 방지할 수 있으며, 잠재적인 악취 원인을 효과적으로 제거하기 위해서는 직물의 종류와 얼룩 원인에 맞는 얼룩 제거제를 사용해야 합니다. 면과 같은 천연 소재의 경우 흰 식초와 물을 같은 비율로 섞으면 놀라운 효과를 볼 수 있는데요. 이 용액으로 얼룩을 부드럽게 닦아낸 후 평소처럼 옷을 세탁합니다. 잠재적인 손상을 방지하기 위해 새로운 얼룩 처리를 원단의 눈에 띄지 않는 부분에 테스트하는 것을 잊지 말아야 한다.

3. 올바른 세제 및 첨가제 선택

여름철 악취가 나는 빨래를 처리하기 위해서는 올바른 세제를 선택하는 것이 중요하며, 심한 악취를 분해·제거할 수 있는 방취성이 있는 고품질 세제를 선택하고, 땀과 세균 냄새를 제거할 수 있도록 적극적인 착용이나 운동복을 위해 특별히 제작된 세제를 찾아볼 수 있습니다.
또한 세제의 냄새 방지 기능을 강화하기 위해 세탁 첨가제를 사용하는 것도 고려해야 합니다. 베이킹 소다는 세제와 함께 세탁기에 직접 첨가할 수 있는 다용도의 선택이며, 냄새를 중화시키고 옷에서 더 신선한 냄새가 나도록 도와줍니다. 또 다른 인기 있는 선택은 산소 기반의 표백제로, 흰색을 밝게 할 뿐만 아니라 잔향을 제거하는 것입니다.

4. 태양과 공기의 힘을 이용하기

자연은 냄새를 없애는 가장 좋은 해결책 중 하나인 햇빛과 신선한 공기를 제공합니다. 가능하면 빨래를 밖에 널어 햇볕에 말리며 햇빛은 냄새를 유발하는 박테리아와 곰팡이를 자연스럽게 죽이고 옷에서 믿을 수 없을 정도로 상쾌한 냄새를 발산합니다. 태양의 자외선은 또한 자연적인 탈색 효과를 가지고 있어 흰색을 밝게 하고 얼룩을 제거하는데 도움을 줍니다. 실외 건조가 불가능한 경우에는 열린 창문 근처의 실내 건조대를 이용하는 것이 좋으며, 공기순환이 옷에 닿도록 해 곰팡이 냄새를 유발하는 습기와 곰팡이 발생을 방지하는 데 도움이 됩니다.

5. 정기적인 세탁기 청소

여름철에는 간혹 세탁물 냄새가 옷 자체가 아니라 세탁기에 나는 경우가 있는데, 시간이 지나면서 세제, 섬유유연제, 먼지 등의 잔류물이 세탁기의 드럼과 파이프에 쌓이면서 불쾌한 냄새가 깨끗한 옷으로 전염될 수 있다. 세탁기에 주의를 기울여 이 문제를 해결하고, 뜨거운 물과 백초 한 컵을 사용하여 빈 사이클을 실행하여 쌓인 먼지를 소독하고 분해하며, 베이킹 소다를 사용하여 남은 냄새를 중화시키는 2단계를 수행하고, 세제 디스펜서, 고무 씰, 린트 필터 등을 정기적으로 청소하여 세탁기 냄새가 나지 않도록 해야 한다.

오늘은 여름철에 냄새나는 빨래를 5가지의 효과적인 방법으로 예방하는 방법에 대해 알아보았습니다. 꿉꿉한 냄새 제거, 빠른 얼룩 처리, 올바른 세제와 첨가물 선택, 햇빛과 공기의 힘 활용, 깨끗한 세탁기 유지 등으로 여름 내내 신선하고 깨끗한 냄새가 나는 옷을 즐겨보시는 건 어떠실까요. 세탁물 관리에 적극적이고 일관된 접근법을 취해 계절별 모험이 뒤따르는 냄새가 아닌 모든 이유로 기억되도록 하는 것이 핵심입니다.

중국 광저우 여행 시 꼭 가봐야 할 명소 및 볼거리 7가지 추천

tablemideok — Wed, 16 Aug 2023 22:31:48 +0900

오늘은 중국 광저우 여행 시 꼭 가보아야 할 7곳의 명소를 알려드리려 합니다. 중국 광저우는 베이징과 상하이에 이어 3번째로 큰 도시라 제3의 도시로 꼽히기도 하고 경제, 무역의 도시로서 중국 내 여행지 1위 지역으로도 꼽히기도 한 지역입니다. 광저우는 1년에 2번씩 진행하는 전시회를 이용해 도시의 발전을 소개하며 여행객뿐 아니라 비즈니스 고객도 불러 모으고 있는데요. 지리적으로 중국의 남부 쪽에 위치하고 있어 4계절이 있긴 하지만 여름에는 33도~ 35도 이상으로 덥고 겨울의 최저 온도는 영상 8도~10도 정도이며 대체로 겨울에도 온화한 기온으로 가을, 겨울에 여행 가기 좋은 지역인데요. 겨울에도 영하로 떨어지지 않기 때문에 눈이 오지는 않지만 체감상 한국보다 더 춥게 느껴지기도 한다고 해요. 또한 홍콩과 마카오와도 근접한 곳에 위치하고 있으며 광저우에서 열차로 1시간이면 홍콩으로 여행을 갈 수도 있기에 홍콩, 마카오 여행 시 중국 광저우를 들려서 오는 경우도 많습니다. 또한 홍콩처럼 광저우는 광둥어를 위주로 사용하고 있는 것도 특징입니다. 오늘은 이렇게 매력적인 중국 광저우 여행 시 꼭 가보아야 하는 명소에 대해 알려드리겠습니다.

중국 광저우 지도 위치 및 날씨 (출처-위키백과)

광저우 관광 명소

1. 광저우 타워 : 광저우 타워는 캔톤 타워라고도 불리우며 현재 중국에서 가장 높은 TV 송신탑으로 독특한 외관 때문에 '날씬한 허리'라고도 별칭이 붙었고 광저우의 랜드마크라고 할 수 있습니다. 광저우 타워의 야경은 화려하고 아름다워서 매년 광저우 국제 조명 페스티벌의 메인 장소로 사용되고 있습니다. 2010년 10월에 오픈한 광저우타워의 꼭대기에 올라가면 내부에는 488m의 세계 최고의 실외 경관 플랫폼, 관람차, 관광대청, 자유로드롭, 스파이더맨 잔교, 4D 영화관 및 식당, 상점, 과학 보급 전시장 등 다양한 시설이 준비되어 있습니다.

또한 광저우 전체 스카이라인 전망대를 구경하실 수 있으며 전망대뿐 아니라 수평 관람차, 옥외 계단인 톈디, 활강 놀이시설 등 익스트림 액티비티도 체험해 보실 수 있습니다. 생각만 해도 광저우 타워 전망대에서 바라보는 중국 광저우 도시의 모습을 보는 것도 황홀하고 매력적인데요. 광저우 타워 전망대는 낮과 밤의 전혀 다른 매력의 모습을 한눈에 담아 볼 수 있어서 가장 추천하는 관광 명소 중 한 곳입니다.

저도 곧 광저우로 여행가는데 광저우 타워는 미리 가고 싶어서 한국에서 미리 티켓을 구매하고 갈 예정이며, 현지에서 구매하시는 것보다 미리 준비하고 가는 것이 중국어를 못하는 저로써는 마음 편할 것 같아 구매했는데요! 필요하신 분들은 아래 배너 통해 확인해 보시길 추천드립니다.

출처- 트립닷컴

2. 광저우 동물원 : 광저우 동물원은 약 14만평 규모의 중국 4대 동물원 중 하나라고 합니다. 아열대 기후와 아열대 식물로 가득한 넓은 규모에 판다와 동북 호랑이 등 귀한 동물들이 사육되고 있으며 일반 동물원처럼 우리에 갇혀있는 모습이 아닌 동물들이 자연에서 자연스럽게 살아가고 있는 모습을 사파리를 타고 직접 경험하고 볼 수 있습니다. 특히 동물을 좋아하는 사람 혹은 아이와 함께 하는 여행이라면 광저우 동물원은 꼭 추천드립니다.

3. 광저우 창롱 인터네셔널 서커스 : 광저우하면 빠질 수 없는 것이 이 화려한 서커스인데요. 어렸을 적 티비에서나 볼 수 있던 그 서커스가 바로 이 광저우 서커스라고 하네요. 엄청난 수의 공연자들과 동물들이 거대 출동하여 공중발레, 바이크 전사, 마술 등 다양한 공연을 펼치고 매일 저녁 7시 30에 진행하는 서커스라고 합니다. 미리 발권을 하지 않아도 현장에서 구매도 가능하나 선착순 티켓이라 현장에서 일찍 가서 줄을 서서 기다리기엔 여행자에게 시간은 너무 금이잖아요.

저는 미리 티켓을 구매했고 티켓을 구매할 때는 평일/주말 1등석, 일반석으로 나뉘어서 판매를 하고 있기 때문에 가까이서 잘 즐기고 싶다면 큰 차이가 아닐 경우 1등석도 추천드립니다.

4. 칸톤페어 : 국제 무역 수출,수입 전시회라고 불리며 1년에 봄과 가을에 2번 열리는 아주 큰 전시회입니다. 전 세계적인 사람들이 방문하는 행사로서 광저우에 출장으로도 많이 오는 이유 중 하나입니다.

5. 사면(사몐) : 사면은 광저우 서남쪽에 위치하고 있고 흙과 모래가 쌓여서 생긴 인공섬이어서 사면이라고 불립니다. 사면 위치는 광둥 성 광저우 리완구의 남부에 위치하고 있고 면적은 0.3평방 킬로미터입니다. 많이 넓은 지역은 아니지만 이국적인 건물들과 분위기 덕분에 많은 관광객들이 방문하는 장소입니다. 사면은 송, 원, 명, 청 나라 시대에서 국내외 외통 무역과 유람지였고 아편 전쟁 후 청나라 19세기에 영국, 프랑스 사람들의 거주지였습니다. 그래서 그런지 사면에 가게 되면 유럽에 온 듯한 이국적인 느낌과 건물, 분위기가 물씬 느껴지며 역사적인 건물, 동상, 정원, 화단이 정교하게 잘 가꾸어져 있습니다. 사면에는 아기자기하고 예쁜 카페와 바도 많기 때문에 가셔서 즐겁게 구경하고 오시길 추천드립니다.

특히, 사면에는 민트색과 이국적인 느낌의 스타벅스가 위치해 있는데 사람들이 이 스타벅스 있는 곳으로 알고 있기도 합니다.

6. 백운산(바이윈산) : 중국 광저우에서 가장 아름다운 산으로 불리는 백운산은 시내에서 가는 길까지 멀지 않기 때문에 광저우로 여행하신다면 한 번쯤 방문해 보시길 추천드리는 곳입니다. 백운산은 30개 이상의 산봉우리로 이루어져 있으며 만성령(모싱링) 주봉을 올라가면 광저우 전체가 내려다보입니다. 백운산은 1년 내내 구름이 걸려있으며 들판을 산책하고 꽃을 구경하기에 좋은 장소입니다. 특히, 백운산을 올라가기 위해서는 굳이 힘들게 걸어가지 않고도 케이블카를 타고 쉽게 정상으로 갈 수가 있기 때문에 올라갈 때는 케이블카를 타고 하산할 때는 천천히 산책하며 숲길 산책해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

출처-트립닷컴

7. 홍콩 & 마카오 : 중국 광저우와 열차로 1~2시간 내로 다녀올 수 있는 가장 가까운 나라가 홍콩입니다. 그래서 대부분 중국 광저우에 계신 분들은 홍콩으로 여행을 많이 가고 반대로 홍콩에 있는 분들은 광저우로 여행을 많이 오 다니시는데요.

저도 이번에 광저우 여행을 갈 때 1박 혹은 당일치기 정도는 홍콩을 다녀올 계획이었는데요. 그 계획에 차질이 생겼답니다.

여러분들은 저 같은 실수는 꼭 하지 않으시길 바라며.. 알려드립니다.

중국을 갈 때는 비자 신청을 하게 되는데요. 저는 중국 관광 단수 비자를 신청했고 이 단수라는 의미는 중국에 1회 들어갈 수 있다는 의미입니다. 즉, 제가 한국 → 중국으로 들어가면 다시는 들어갈 수 없다는 의미이죠.

그래서 만약 제가 한국 → 중국 → 홍콩 ~~→ 다시 중국으로~~ 들어갈 수가 없는 사태가 되어버렸습니다.

이런 바보 같은 실수 때문에 온전히 중국 광저우만 즐기고 오게 되었답니다. 중국 비자 관련 자세한 내용은 아래 배너에서

확인해 보실 수 있으니 중국 여행 가시는 분들은 꼭 비자 신청 시 신중하게 선택하시길 바랍니다.

오늘은 중국 광저우 여행 시 꼭 가보아야 할 관광 명소에 대해 알려드렸습니다. 주변에 보면 베이징, 상하이 등은 다녀온 지인들이 많은데 아직 광저우에 다녀온 분들은 많이 보지 못했는데 이번 기회에 광저우에 대해 많은 것을 알게 되다 보니 꼭 한 번쯤 여행 가고 싶다는 생각이 든 도시였습니다. 사실은 10월쯤 광저우에 갈 일이 생겼는데 고층 빌딩이 가득한 진정한 도시의 모습을 보고 또 과거 역사의 모습도 간직하고 있는 매력적인 광저우를 얼른 가고 싶네요. 가기 전에 혹은 다녀오고 나서도 광저우 여행 꿀팁 등 함께 알려드리도록 하겠습니다.

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제사상 차리는 법 제사상 차림 방향 음식 위치 제사상 격언 알아보기

tablemideok — Tue, 8 Aug 2023 17:17:28 +0900

오늘은 제사상 차리는 법과 제사상 위치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 명절이나 제사가 되면 제사상 차리느라 어른들은 분주한데 어린 시절에는 어머니가 해놓은 음식을 아버지께 가져다 드리면 아버지가 알아서 상 위에 음식을 올려두시길래 그러려니 했었는데요. 이제 나이가 드니 어느 날 제사상 차리는 법에 대해 상식으로 알고 있어야겠더라고요.

오늘은 제사상 차리는 법과 제사 음식 종류와 방향에 대해 알아보도록 하겠습니다.

제사상 차리는 법

제사상 차리는 법에 대해 알아보다가 기제상과 차례의 차이를 알게 되었습니다.

기제상은 기일에 치르는 제사를 의미하며, 명절 때 치리는 제사를 차례라고 부른다고 합니다.

또한, 제사 음식을 '제수'라고 부르며 이러한 제수는 각 지방, 지역, 가정마다 조금씩은 다른 스타일을 가지고 있습니다.

제수 : 제사 음식

진설 : 제사 음식 제사상 세팅

신위 : 제수 대상 조상이나 돌아가신 분 사진 혹은 지방

지방 : 신주 모시고 있지 않은 집으로 종이에 써서 모시는 것

신주 : 돌아가신 분 위패

제주 : 제사에 준비된 술

신위를 중심으로 촛불 아래 1열은 식사류로, 시접과 밥, 국을 순서대로 올립니다. 명절에 차례를 지낼 때는 떡국이나, 송편을 올립니다. 그 아래 2열은 생선, 고기와 같은 구이류 및 어, 육류로 올립니다.

이때 어동육서(생선은 동쪽, 육고기는 서쪽)와 두동미서(생선머리는 동쪽, 꼬리는 서쪽)로 올립니다.

3열은 부요리, 탕 종류로 올리고 4열은 밑반찬류로 김치, 포, 나물 등을 올립니다. 좌포우혜라고 해서 좌측 끝은 포, 우측 끝은 생선젓과 식혜로 맞추어 올립니다. 마지막 5열은 후식류로 과일 등을 조율이시와 홍동백서에 맞추어 올립니다.

조율이시는 왼쪽부터 대추, 밤, 배, 곶감 순으로 올리는 것을 의미하고 홍동백서는 붉은 과일을 동쪽, 흰 과일을 서쪽으로 두게끔 올리는 것입니다.

요즘은 간편화된 제사상을 올리려는 문화가 있다 보니 5열에서 3열로 줄이거나 옛 조상님들이 좋아하시는 음식을 대체해서 올리기도 하는 점 참고해 주시면 좋을 것 같습니다.

간단한 제사상이라 하더라도 한 분을 모실 때는 신위를 기준으로 앞에 지방, 사진을 두기도 하고 혹은 두 분을 모실 때 제사상을 신위를 기준으로 양 쪽에 각각 사진, 지방을 두는 것도 참고하셔서 제사상을 준비해 보시면 좋을 것 같습니다.

기제상 차림은 앞서 말씀드린 대로 각 가정마다 준비된 제수에 따라 달라지기도 하나 전통 제사상의 기제상 차리는 법은 아래 격언들을 참고하여 준비하시면 좋을 것 같습니다.

고비합설 : 내외분일 경우 남자 조상과 여자 조상 함께 차림

시접거중 : 수저 담은 그릇 신위 앞 중앙 놓음

반서갱동 : 밥은 서쪽 국은 동쪽

접접거중 : 구이는 중앙

배복방향 : 닭구이 생선포는 등이 위로 향함

면서병동 : 국수 서쪽 떡 동쪽

숙서 생동 : 익힌 나물 서쪽 생김치 동쪽

오늘은 제사상 차리는 법과 제사상 관련 격언들, 음식 방향 위치 등에 대해 알아보았습니다. 제사 문화가 많이 사라지기도 하고 많이 간편화되기도 하지만 조상님들을 돌보고 기리는 마음은 변치 않고 있으며 제사상을 혹시나 차리게 될 경우에는 오늘 알려드린 제사상 차리는 법에 대해 배운 다음 차리는 것이 좋을 것 같습니다.

장례식장 예절 조문 방법 문상 예절 및 남녀 복장

tablemideok — Mon, 31 Jul 2023 23:03:10 +0900

오늘은 장례식장 예절에 대해 알아보겠습니다. 나이가 들다 보니 장례식에 가야 할 일이 예전보다는 많아지는 현실이 슬프고도 묵묵히 받아들여지는 것 같습니다. 이렇게 막상 장례식장을 가려다 보니 복장은 어떻게 해야 하는지 조문 방법과 문상 예절이 무엇인지 헷갈리고 어려운 경우가 더러 있는데요. 오늘은 그러한 장례식장 예절에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

장례식장 예절

장례식장 예절과 장례식장 조문 방법의 순서는 아래와 같습니다.

가족 및 친인척의 부고를 받았을 경우 최대한 빠르게 방문합니다.
지인의 경우 어느 정도 시간의 틈을 두고 방문하시고, 너무 이른 시간 방문은 피하시길 바랍니다.
장례식 장에 도착 후 조객록에 서명 후 부의함에 조의금(부의금)을 넣습니다.
조의금을 낸 후 사주에게 가볍게 목례 후 분향을 합니다.
분향을 할 때는 가볍게 흔들거나 왼손으로 살딱 부채질을 해서 불을 꺼주며 입으로 불지 않습니다. 만약 헌화를 할 경우 꽃봉오리가 영정 쪽을 향하도록 놓아줍니다.
분향을 한 후 고인을 향해 두 번 큰절을 한 후 상주와 맞절을 합니다. 상주와의 맞절은 한 번만 합니다.
맞절 후 위로의 인사말로 '삼가 조의를 표합니다' 또는 '얼마나 상심이 크십니까'와 같은 간결한 인사말로 위로를 합니다. '안녕하십니까'와 같은 일반적인 인사를 하는 건 큰 실례이니 최대한 피하도록 합니다.

남자/여자 장례식장 복장

남자, 여자 모두 장례식장 복장으로는 검은 계열로 최대한 단정하게 입고 가셔야 합니다.

남자의 경우, 검은색 및 어두운 색 계열의 정장으로 입고 검은색 양말, 검은색 넥타이를 착용합니다.

여자의 경우, 검은색 계열의 옷과 검은색 구두와 스타킹, 검은색 양말을 착용하는 것이 좋습니다. 또한 화려한 가방이나 악세러리는 최대한 피하는 것이 좋으며 짙은 화장도 피하는 것이 좋습니다.

장례식장 주의 사항

장례식장에 도착하여 빈소에 들어갈 때는 문밖에서 외투나 모자는 미리 벗어 두고 들어갑니다.
지인들에게 너무 반가움을 표현하지 않습니다.
술을 마시게 되면 건배하지 않습니다.
호상이라 할지라도 너무 크게 떠들지 않습니다.

오늘은 장례식장에 가게 되었을 때 예절과 조문 방법, 문상 예절 등을 함께 알아보았습니다. 더불어 장례식장에 방문 시 남자,여자 복장에 대해서도 알아보았는데요. 생각지 못한 부분에서 모르고 지나갈 뻔한 부분들도 놓치고 있었다는 생각이 많이 들었어요. 특히 사회초년생의 경우에는 더욱 장례식장 경험이 많이 없다 보니 큰 켤레를 범한 실수를 할 수도 있었겠다는 생각도 드네요. 혹시나 장례식장을 가게 된다면 미리 문상 예절을 보고 가는 것도 좋을 것 같습니다.

비 올 때 자동차 앞유리 습기 제거 하는 방법

tablemideok — Thu, 27 Jul 2023 22:34:42 +0900

오늘은 비 오는 날 차량을 운전하는데 습해진 기온 탓에 차량 앞유리가 뿌옇게 바뀌면서 시야가 확보가 안 되는 경우가 많은데요. 뿌예진 앞유리는 운전할 때 앞쪽 시야가 보이지 않게 되면서 안전 운전 큰 마이너스적인 요소가 됩니다. 이렇게 습기가 찰 경우 운전자는 얼른 조치를 취해야 하는데요. 어떻게 하면 자동차 앞유리에 낀 습기를 제거할 수 있는지 간단한 방법 몇 가지 정도를 알아보겠습니다.

자동차 앞유리 습기 제거

자동차 앞유리에 안개가 낀 것 처럼 습기가 생기는 원인은 실내와 실외의 온도 차에 따라 공기 중에 함유된 수분 양이 차이 때문입니다.

차량 실내에 습기가 찬다면 바깥 공기와의 온도가 급격하게 차이가 나고 특히 온도가 높을수록 수분 함양률이 증가하기 때문에 실내에 습기가 차게 되는 것입니다.

1. 창문을 열거나 에어컨 틀기

자동차 앞유리에 습기가 차는 이유가 실내, 외 온도 차에 따라 김서림이 끼기 때문에 바깥과 실내의 온도를 비슷하게 맞춰주면 금방 김서림이 사라집니다. 그렇기 때문에 창문을 열어 바깥 온도와 맞추어 김서림을 방지할 수 있습니다.

또한, 온도가 높을수록 수분 함양률이 높기 때문에 비가 올 때 습기가 더 자주 발생하는데 그럴 땐 실내의 온도를 에어컨을 틀어 낮추는 것도 좋은 방법입니다. 단 이때 에어컨을 틀 때 방향은 앞유리 방향이나 발 아래로 향하게 하면 김서림을 방지할 수 있습니다.

2. 내부 유리 닦기

창문 내부를 자주 닦아 주는 것도 김서림을 미리 예방할 수 있습니다. 주행 중 본인도 모르게 쌓이는 먼지, 담배 연기, 기름 때들은 수분을 더 쉽게 달라 붙게 만드는 역할을 하기 때문에 평소에 자주 내부 유리를 닦아두는 것이 김서림 방지하기 위한 좋은 습관입니다.

3. 김서림 방지제

위와 같이 시도하였음에도 김서림 제거에 효과가 없었다면 시중에 판매하는 김서림 방지제를 이용해보는 것도 좋습니다.

시중에 판매하는 김서림 방지제는 거품 타입으로 창문 내부에 뿌려주고 마른 손걸레로 닦아주는 간단한 시공만으로도 충분한 효과를 보실 수 있습니다. 만약 해당 제품을 못 찾았다면 집에 있는 세제나 치약을 활용해도 동일한 효과가 있다고 하니 참고하셔도 좋으실 것 같습니다.

오늘은 자동차 운전 시 앞유리에 김서림이 꼈을 때 어떻게 대처해야하는지 습기 제거하는 방법은 무엇인지에 대해 알아보았습니다.

안전 운전은 우리의 생명과도 직결되는 문제이기 때문에 의도치 않게 발생하는 자동차 앞유리 김서림은 운전 중에 충분히 당혹스러울 일이 될 수 있습니다. 미리 여러 방법을 숙지해두고 앞유리 김이 서렸다면 배운 방법들을 활용하여 안전 운전 할 수 있도록 해봅시다.

자동차 타이어에 못이 박혔을 때 대처방법과 타이어 관리법

tablemideok — Thu, 27 Jul 2023 00:07:18 +0900

오늘은 자동차 바퀴에 못이 박혔을 때 어떻게 대처하면 좋을지에 대해 알아보겠습니다. 운전을 하다가 무심코 계기판에 공기압 경고등이 뜨는 경우가 있습니다. 갑자기 차 한쪽 바퀴 공기가 빠지거나 바람이 이미 빠져있다고 알림이 뜨는 건데요. 차에서 내려 타이어를 보니 못이나 나사가 박혀 있는 경우가 종종 있으셨을 겁니다. 운전을 하다 보면 별의별이 다 있는데 타이어에 못 박히는 일들이 생각보다 자주 일어나더라고요. 또 그만큼 처음이라면 겁도 나고 참 난감한데요.

자동차 타이어에 못이 박혔을 때 어떻게 대처하면 좋을 지 알아보겠습니다.

타이어에 못이 박혔다면

- 계기판 공기압 경고등이 뜬다면 차를 정차해두고 타이어 주변을 살펴봅니다.

- 못이나 나사가 박힌 부분을 확인했다면 사진을 찍어두고 정비소로 향합니다.

- 혹은 보험사 고객센터에 연락하여 긴급출동 서비스(타이어 펑크로 인한 호출) 요청도 가능합니다.

- 바닥 면에 못이 박혔다면 지렁이(고무)를 넣어서 기존 타이어를 사용하실 수 있습니다.

- 만약 타이어의 안쪽면 혹은 측면부에 못이 박혔다면 정비소에서 타이어를 교체하시는 것이 좋습니다.

출처- 한국일보

타이어에 못이 어디에 박혔는지에 따라 지렁이로 떼울 수 있는 곳이 있고 그렇지 않은 곳이 있다고 합니다.

위 타이어 사진에 나와있듯이 타이어에 있는 벨트 덕분에 못이 박혀도 지렁이로 떼우고 사용해도 괜찮다고 합니다.

여기의 벨트는 타이어 트레드와 카카스 사이에 충격 완화를 위한 적층구조로서 타이어 공기압의 편차에 따라 타이어 공기압을 잡아주는 역할을 하는데요. 이러한 벨트는 여러 가닥으로 나누어져 있어서 쉽게 손상되지 않기 때문에 지렁이로 때워도 충분히 계속해서 기존 타이어를 사용해도 무방하다고 합니다.

다만, 지렁이를 2개 이상 박힌 상태에서 또 못이 박혀 지렁이로 또 떼워야 하는 상황에는 정비소에서 타이어를 교체해 주는 것이 안전하다고 합니다.

그래서 바퀴의 바닥면에 못이 박혔다면 괜찮지만 벨트가 없는 안쪽면이나 옆구리 경계면에는 지렁이로 대처를 할 수가 없기 때문에 이땐 정비소에서 타이어를 교체해 주는 것이 좋습니다.

뒷바퀴가 못이 박혀 펑크가 났다면 앞바퀴와 위치 교체를 먼저 한 후 앞바퀴를 새 바퀴로 교체해 주면 됩니다.

타이어 관리법

앞서 말씀드린 것 처럼 타이어에 못이 측면부에 박힌다면 타이어를 교체해 주는 것이 좋다고 말씀드렸습니다.

위 상황 뿐 아니라 타이어가 펑크가 나거나 마모도가 심할 경우 기존 타이어를 새로 교체해주셔야 하는데요.

- 기본적으로 앞바퀴의 마모도가 뒷바퀴 보다 더 심하기 때문에 바로 앞바퀴를 새것으로 교체하기 전에 뒷바퀴와 위치 교체하여 먼저 사용해 줍니다.

- 전체적으로 바퀴의 트레드가 30% 이하로 남았을 경우에는 4개 바퀴 모두 교체해 주시는 것이 좋습니다.

- 보통 5년 정도 지난 타이어는 주행거리와 상관없이 안전을 위해 교체해주시는 것이 좋습니다.

- 새 타이어를 교체하려면 비용이 만만치 않기 때문에 중고 타이어를 알아보시는 경우라면 트레드가 비슷하게 남고, 제조일자가 오래되지 않았는지 재확인해보셔야 합니다.

오늘은 타이어에 못이 박혔을 때 대처하는 법과 타이어 관리하는 법에 대해 간략하게 알아보았습니다. 운전을 하다 보면 사고가 끊이지 않고 예기치 못한 일들도 자주 발생하게 됩니다. 이럴 때 보험사에 연락하여 문의하는 것도 좋고 근처 정비소에 가서 꼭 문의해 보셔도 됩니다. 만약 타이어 공기압 경고등이 계속 울리는데도 무시하고 계속 운행을 하게 되면 타이어가 터지는 것은 물론이고 정비 비용이 더 많이 발생할 수 있습니다. 안전상에도 위험한 일이니 오늘 배운 내용으로 똑같은 일이 발생한다면 위와 같이 빠르게 대처할 수 있도록 해봅시다.

유통기간 지난 약과 영양제 버리는 법

tablemideok — Sat, 22 Jul 2023 00:04:27 +0900

오늘은 유효기간이 지난 약들과 영양제를 집에서 어떻게 버리는지에 대해 같이 알아보겠습니다. 몇 년 전에 지인이 미국을 다녀와서 사다 준 영양제가 있었는데요. 용량도 크고 두 통이나 가져다주어서 보관해 두었다가 최근에 한 통이 남아있는 걸 알게 되었습니다. 너무 놀래서 아까운 마음에 바로 섭취하려고 하니 유통기한이 몇 개월 정도가 지났더라고요. 이 비타민을 먹어도 될지부터 못 먹으면 어떻게 버려야 하는지 모르겠어서 찾아보다가 저와 같이 모르는 분들도 많을 것 같아 공유해 봅니다. 오늘은 유통기간이 지난 약, 영양제, 비타민 등을 버리는 법 함께 알아보겠습니다.

유통기한이 지난 약, 영양제

엄밀히 말하면 약과 영양제는 유통기한이라는 표현은 없기 때문에 사용 기한이라고 부르는 것이 맞는데요. 이렇게 사용 기한이 지난 약과 영양제를 먹어도 되는지 버려야 하는지 고민스러운 경우가 많습니다. 만약 개봉하지 않고 실온 보관을 해놓으면 섭취해도 괜찮다는 의견도 있는데요. 약에 사용 기한 라벨이 붙어 있는 이유는 그 사용 기한까지 섭취해야 약의 효력이 있기 때문인 것인데요. 이후에는 약의 효력이 90%이상 급감하기 때문에 이왕이면 사용 기한이 지난 약은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 특정한 약물의 경우에는 세균 번식이 있을 수 있고 변질된 약은 복통, 설사, 구토 등과 같이 부작용도 초래할 수 있기 때문에 이왕이면 안 드시는 게 좋습니다.

그래서 특히 약의 보관법이 중요한 건데요. 약, 영양제 포장지에 보관 방법이 잘 나와있지만 기본적으로 직사광선이 닿지 않고 서늘하고 건조한 곳에 보관해두는 것이 좋습니다.

그렇다면 유통기한이 지난 영양제는 어떨까요?

▶ 유산균과 지용성 영양제(오메가3)는 기한 내에 꼭 섭취하는 걸 추천합니다. 유산균은 사용기한이 지나게 되면 유익균보다는 유해균이 많아지면서 복통, 위장 장애 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한 오메가 3 같은 경우 공기 중에 노출이 장시간 될 경우 산화가 되어 캡슐이 물렁거리고 산패가 진행되기 때문입니다.

▶ 비타민, 미네랄 제제의 경우 개봉하지 않은 상태라면 유통기한이 지난 후 2~3년 이내, 뜯은 후에도 보관만 잘 해둔다면 1년 이내로 섭취할 수 있습니다.

약과 영양제 버리는 법

이제 이러한 사용기한이 지난 약과 영양제를 버려야 하는 경우에는 재활용은 불가하기 때문에 집 주변 약국, 보건소, 보건진료소 등에 비치된 폐의약품 수거함에 버려주셔야 합니다. 종이곽, 설명서, 약국 봉투는 종이로 분리하여 일반쓰레기 혹은 종이로 분류 배출해 주시고 약봉지, 플라스틱 알약 포장재, 연고(튜브), 물약, 안약, 영양제통 등 그대로 폐의약품 수거함에 배출해주셔야 합니다.

절대로 약과 영양제를 일반쓰레기로 버리거나 가루약을 하수도로 흘려보내서는 절대 안됩니다.

혹여나 이렇게 버려진 약들이 땅에 매립되거나 하천에 버려지면 토양, 수질 오염을 일으키며 생태계 교란을 일으키고 동물과 물고기의 기형을 유발하고 어떤 항생제에도 죽지 않는 슈퍼 박테리아가 양산될 수도 있다고 합니다.

심지어 자연에 무단으로 버려진 항우울제나 피임약 성분들 때문에 수컷 물고기의 20%가 트렌스젠더나 간성(수컷과 암컷의 특성이 혼합된 성)이 되었다는 영국 대학의 연구결과도 있다고 합니다. 절대적으로 의학품은 앞서 말씀드린 대로 폐의약품 수거함에 배출해주셔야 합니다.

오늘은 유통기한이 지난 약과 영양제를 버려야 하는지, 버린다면 어떻게 분리배출해야하는지에 대해 알아보았습니다. 평소에 잘 몰랐던 부분을 이렇게 저 또한 적으면서 많이 배울 수 있었고 아마 이 글을 읽으시는 분들 또한 약을 함부로 버리지 않고 어떻게 버려야 환경오염을 시키지 않고 버릴 수 있는지 알아보시는 분들이라 분명히 현명하고 똑똑한 분이실 거라 믿어 의심치 않습니다. 무지한 인간들이 무심코 내던져버린 물건 하나가 수많은 동물과 자연을 파괴시킬 수 있다는 사실을 늘 인지하고 살아가야 할 것 같네요. 앞으로 못 먹게 되는 약과 영양제는 무조건 약국, 보건소 옆에 있는 폐의약품 수거함에 버리는 사실을 잊지 않아야겠습니다.

말라리아 증상, 전염 및 예방 접종 알아보기

tablemideok — Sun, 16 Jul 2023 23:17:38 +0900

오늘은 국내에서 현재 발견되고 있는 말라리아 증상과 전염성에 대해 알아보고 그에 따른 예방법과 치료법에 대해서도 알아보겠습니다. 최근 국내 경기도 파주, 김포, 고양시에서 말라리아 경보가 내려진 사례가 있습니다. 최근 질병관리청에서 보도한 바에 의하면 올해 6월 기준 지난해 같은 기간에 비해 무려 3개 이상 발병률이 높아졌다고 하는데요. 국내에서 말라리아라니 개인적으로 뉴스를 보면서도 믿기지가 않았는데요. 안 그래도 여름 되면 극성인 모기에도 힘든데 이제는 말라리아라고 하니 어떻게 대처를 해야 하는지도 너무 어렵게 느껴집니다. 오늘은 말라리아와 말라리아 증상과 예방, 치료법에 대해 자세히 알아보고 대처해보는 방법에 대해 얘기해 보겠습니다.

말라리아란?

- 말라리아는 모기를 통해 감염되는 질병이며 기생충병이며, 사람과 사람을 통한 바이러스는가 아니라는 점이 말라리아의 특징입니다.

이러한 말라리아는 주로 열대 지역에서 발생하는데 사람에게 감염을 일으키는 말라리아 원충은 크게 삼일열 원충, 열대열 원충, 난형열 원충, 사일열 원충으로 총 4종이며, 우리나에서 주를 이루는 말라리아 원충은 삼일열 말라리아 입니다. 하지만 해외에서 유입된 말라리아 원충의 대부분은 열대열 말라리아 입니다.

말라리아의 원인과 증상

말라리아의 원인은 앞서 말한 삼일열 원충, 열대열 원충, 난형열 원충, 사일열 원충으로 총 네 가지 말라리아 원충이 각각의 말라리아를 일으킵니다.

말라리아 감염된 모기에게 물리게 되면 잠복기 약 14일이나 삼일열 말라리아의 경우에는 1년 전동까지 간 속에 잠복해 있기도 합니다.

발병 후에 감염의 대표적인 증상은 급작스러운 고열, 발열, 오한, 두통, 구역의 증세가 나타납니다. 오한기가 먼저 나타나고 피부에 발열 현상이 나타나며 건조해지고 빈맥, 빈호흡 등을 보이는 발열기가 오랜 시간 지속된 후 땀을 흘리는 발한기로 이어질 수도 있습니다.

그 외에도 빈혈, 두통, 혈소판 감소, 비장이 비정상적으로 커지는 등의 증세가 나타납니다. 특히 열대열 원충에 감염되었을 때는 여러 가지 합병증이 발생할 수 있으며 저혈압, 뇌성 혼수, 간질성 폐렴, 심근 부종 등을 일으킬 수도 있습니다.

말라리아 치료 및 예방

말라리아의 치료는 조기 진단이 가장 중요하며 그에 따라 내원하여 적절한 약물 치료가 우선되어야 합니다.

대표적인 약물은 항말라리아 약물을 사용하여 치료하며 흔히 사용되는 약물은 클로로퀸 혹은 아템베닌을 이용하여 원충의 성장을 억제하거나 죽이는 작용을 합니다.

또한, 약물 치료를 받으면서 중증도가 높은 말라리아에 전염되었거나 합병증이 발생한 경우에는 병원에서 꼭 치료를 받아야합니다. 계속해서 환자의 상태를 모니터링하고 적절한 약물을 정확하게 투여하여 합병증을 관리하여야 합니다.

말라리아 환자는 적절한 휴식과 영양 공급을 받으며 충분히 쉬며 체력을 회복해야 합니다. 특히 말라리아 대표적인 증상이 발열, 오한, 구토 등의 증상인 만큼 전문적인 의료진의 처치에 따라 증상을 관리하여야 합니다.

말라리아 예방법은?

말라리아 예방을 위해서는 개인적인 예방 수칙을 철저히 준수하여야 합니다.

최대한 야간 외출은 자제하고, 외출 하고 돌아온 후에는 반드시 샤워를 하여 청결한 상태로 유지하는 것이 땀을 유인하는 모기를 피할 수 있습니다. 혹여나 야외 활동을 하게 된다면 밝은 색 긴 옷을 착용하고 해충 기피제 혹은 살충제를 사용하여 모기에 물리지 않도록 신경 써야 합니다. 실내에 있다면 방충망을 정비하고 모기장, 모깃불, 모기채 등을 미리 준비해 놓은 것도 좋은 방법입니다.

오늘은 국내에서도 급증하는 말라리아에 대해 알아보았습니다. 말라리아의 원인, 증상, 치료와 예방하는 법까지 알아보았는데요. 특히 모기의 경우는 언제 어디서 어떻게 물릴지 모르니 말라리아에 대해 더 심한 공포감이 드는 것 같습니다. 최대한 말라리아 경보가 내려진 지역에 야외활동은 자제하고 실내 활동을 위주로 하며 개인적인 위생도 챙기는 것이 가장 좋은 방법이 아닐까 합니다. 혹여나 말라리아에 전염이 된 것 같고 알려드린 증상이 나타난다면 바로 병원으로 내원하여 전문적인 치료를 꼭 받으시길 바랍니다.

중고차 구매 시 침수차량 구별법 및 무료 침수차량 조회

tablemideok — Tue, 11 Jul 2023 21:53:09 +0900

최근 서울 및 경기도, 인천에 엄청난 폭우로 차량들이 침수가 되는 사건 사고들이 굉장히 많이 있었는데요. 특히 강남의 고급 외제차들도 침수가 되어 우스갯소리로 몇 달 뒤 중고 시장에 외제차 많이 나오겠다 하는 얘기들이 있을 정도였는데요. 사실물에 잠겼던 침수 차량은 원래 원칙적으로는 가 되어야 하나 비양심적인 사람들이 중고차 판매시장에 이러한 침수 차량을 정상적인 차량으로 둔갑시켜 유통시키고 판매를 하는 행위들이 종종 일어난다고 합니다. 혹여나 이런 일의 피해자가 되지 않도록 침수 차량을 구별법을 확인해 봅시다.

침수 차량 구별법

물에 잠겼던 침수 차량은 앞서 말씀드린 대로 폐차가 되어야 하는 것이 원칙입니다. 한 번 침수가 된 차량은 차체에 녹이 슬기도 하고 ECU가 손상돼 정상적인 작동을 하지 못하여 주행 중 시동이 꺼질 수 있어 위험합니다.

침수 차량은 보통 침수 후 2~3개월 이후에 중고차 시장에 많이 나온다고 합니다. 이런 침수차는 전문 중개인이 구매한 뒤 문제 있는 부품을 교환하고, 정비, 세차를 한 후 여러 차례 명의 이전, 번호판 변경 등을 통해 침수 기록 흔적을 찾기 어렵게 한다고 합니다. 그래서 짧은 시간 안에 잦은 소유 변경 이력이나 번호판 교체 이력이 있다면 침수 차량인지 의심을 해보셔야 합니다.
침수 차량은 비교적 다른 중고차들에 비해 저렴한 시세로 판매됩니다.
안전벨트를 끝까지 잡아당겨 모래가 묻어 나오거나 곰팡이 피어있는 경우, 주유구에 녹이 발생한 차량은 침수를 의심합니다.
매트, 트렁크 안쪽의 스페어타이어, 12 볼트 전원 잭, 각종 퓨즈나 배선들의 교체 등 불필요하게 많은 부품들이 교체된 흔적이 있다면 침수를 의심해 볼 수 있습니다.

만약 구매한 중고차가 침수차량이었다면?

이런 사태를 방지하기 위해 아래와 같이 미리 대처하는 방법을 알아보겠습니다.

중고차 매매 시 매매계약서에 특약을 기재합니다. 특약의 내용은 구매하는 차량이 침수차로 해당이 될 경우 계약 해지 또는 환불해 주겠다고 계약서에 직접 명기해야 추후 문제가 발생했을 경우 보상을 받을 수가 있습니다.
중고차 구매 시 문제가 있는 차량을 확인해 볼 수 있는 사이트로는 국토교통부에서 운영하는 '자동차 365' 홈페이지를 이용하여 자동차 정비업자가 입력한 차량 정비 사항을 확인할 수 있습니다. 또한, 보험개발원에서 운영하는 '카 히스토리' 홈페이지에서는 보험 사고 기록과 침수 등의 정보도 알 수 있습니다.

오늘은 이와 같이 중고차 구매 시 침수 차량 구별하는 방법과 피해를 막기 위한 팁들도 함께 공유해 보았습니다. 기록적인 폭우로 침수 차량이 많아 피해가 컸었던 만큼 이로 인한 2차 피해는 더 이상 발생하지 않기를 바라며 오늘 알려드린 침수차량 구별법으로 중고차 매매 시 잘 따져보시고 진행하시길 바라겠습니다.

세스코 가정집 비용 알아보기

tablemideok — Sat, 8 Jul 2023 00:10:28 +0900

오늘은 세스코 가정집 비용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새로 집을 이사 가시거나 혹은 아이를 기르거나 아님 요즘 같은 장마철에는 해충, 공기질, 수질, 바이러스 등 신경 쓰이는 부분이 생각 이상으로 많기 때문에 세스코 가정집에 대한 문의가 많습니다. 오늘은 세스코 가정집 가격과 또 다른 세스코의 혜택을 함께 공유해드릴테니 아래 글 자세히 확인 부탁드립니다. 사실 세스코 하면 회사나 요식업 관련 사업체에서 많이 사용되므로 아무래도 사업장과 가정집에서의 가격이랑 형태가 다를 것 같은데요. 오늘은 가정집에서 진행하는 세스코에 대해 잘 알아보도록 하겠습니다.

▶ 세스코 가정집 비용 확인하기

우선 세스코란?

세스코는 해충부터 공기질, 수질, 바이러스까지 세스코 전문 과학 솔루션으로 제공하는 종합환경위생업체 입니다.

1976년 전우방제공업이라는 이름으로 설립이 되었으나 2000년에 현재의 세스코로 변경되었습니다.

세스코 가정집에서 가장 많이 요청하는 솔루션은 해충방제 솔루션, 바이러스케어 솔루션, 공기질 안심관리 솔루션 이 3가지가 가장 많이 요청하는 문의라고 합니다.

세스코 가정집 가격은?

세스코 사이트에서도 정확한 가격은 어렵습니다, 아마 각 가정집마다 원인이 다양하기 때문에 명확한 금액으로 산정하기가 어려워서 그럴 것 같은데요. 그래도 프로그램에 따라 대략적인 가격은 아래와 같으니 참고 바랍니다.

정확한 예를 들면, 세스코는 17평 기준의 집 기준으로 초기 비용이 323,000원입니다. 초기 비용은 첫 1회 때의 비용이며 그 후에 정기 계약이 이루어집니다. 초기 관리 후에는 정기적인 관리가 진행되며 업체에서 정기적으로 방문하여 관리를 하게됩니다.

정기관리의 월 이용료는 28,500원이며, 계약기간은 12개월 기준으로 4개월에 한 번씩 방문을 합니다.

그럼 일반 비용은 28,500원 x 12개월 = 342,000원입니다.

따라서, 17평 기준으로 1년 기준 금액은 초기 비용은 323,000원 + 정기 관리 비용 342,000원 = 665,000원이 되는 것입니다.

17평 기준이다보니 평수가 더 넓으면 비용도 더 추가가 되겠지요.

단, 세스코 가정집 해충방제 비용은 해충 종류, 서비스 면적, 방문 주기 등에 따라 상이하므로 해충 전문가인 서비스 컨설턴트가 직접 사전에 방문하여 견적을 산출하여 나오기 때문에 정확한 건 현장 방문 후 아실 수가 있습니다.

세스코 진행 과정

✅ 사전 조사 및 진단 : 해충의 종류, 성장 주기, 성별, 서식지 및 이동 경로와 같은 정확한 문제를 확인 후 진단합니다.

✅ 처방 : 약제 시스템으로 1:1 맞춤형 제어 솔루션을 처방합니다.

✅ 초기 집중 박멸 서비스 : 초기 해충유입 경로에 대한 시설 보완 컨설팅을 안내합니다.

✅ 지속적인 모니터링 : 정기적인 서비스 관리로 지속적인 해충 방제를 추적하고 재발을 방지하는 데 도움됩니다.

참고로 아파트와 달리 정원 등을 보유한 주택 형태의 경우 해충의 실외유입까지 방지하기 위해 외곽까지 별도의 방제서비스가 필요하기 때문에 비용이 달라질 수 있습니다. 세스코에서 제공하는 특별한 혜택 중 하나는 바로 세스코 무료 진단 프로그램인데요. 해당 자세한 내용은 해당 글 에서 보실 수 있으니 참고 바랍니다.

오늘은 세스코 가정집 비용에 대한 대략적인 내용 알려드렸으며 자세한 문의는 세스코를 통해 정확한 상담이 가능하오니 참고 바랍니다.

혓바늘이 나는 이유와 없애는 법

tablemideok — Tue, 4 Jul 2023 22:58:14 +0900

오늘은 피곤하면 한 번씩 입에 나는 혓바늘의 원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 혓바늘은 질환의 이름은 아니고 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상으로 혀의 바늘처럼 찌르는 듯한 고통을 주어 혓바늘이라고 부르고 있습니다. 입 안의 염증이 나 불편함을 겪는 구내염과 크게 다르지는 않는데요. 혓바늘이던 구내염이던 입 안에 통증을 느끼게 하기 때문에 일상생활이 매우 불편해집니다. 오늘은 이 혓바늘이 생기는 원인과 없애는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

● 혓바늘의 원인

혓바늘이란?

혓바늘은 맛을 느끼는 혀의 돌기인 설유두나 혀 표면에 일어난 염증입니다. 바늘로 혀를 콕콕 찌르는 것처럼 통증이 심해서 혓바늘이라고 부르고 있습니다.

혓바늘의 원인 중 하나가 자극적인 음식도 될 수 있는데요. 이런 자극적인 음식을 먹는 등 혀 표면에 크고 작은 상처가 나면 그 상처로 세균이 침입할 수 있으며 그러면 몸에서 세균을 막기 위한 면역 반응이 일어나고 그 과정에서 상처가 난 부위가 부풀어 올라 오돌토돌하게 솟아오릅니다. 특히 스트레스,과로 등으로 인해 신체의 면역력이 떨어진 상태라면 평소보다 혓바늘이 더 많이 날 수도 있습니다.

혓바늘의 원인은 여러가지가 있을 수 있으나 일반적으로는 자극적인 음식, 스트레스, 피로, 과로, 수면부족, 전신 질환, 생리, 급격한 체중저하, 음식 알레르기, 비타민 혹은 무기질의 부족, 날카로운 치아의 지속적인 자극, 침 분비의 저하 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

혓바늘의 증상은 혀에 난 염증 부위가 스치거나 자극이 될 때마다 아픈 통증을 계속 주고 음식을 먹거나 입을 벌리거나 말을 하거나 입을 사용할 때마다 방해가 되고 찌르는 듯한 통증이 계속 발생됩니다.

혓바늘을 없애는 치료법은 사실 특별한 치료가 없어도 1주일 정도만에 자연스럽게 저절로 좋아지기도 합니다. 다만 통증이 심한 경우에는 스테로이드 연고를 바르거나 알보칠을 면봉에 찍어 발라 통증을 최소화시키고 치유를 촉진할 수는 있습니다. 개인적으로도 입 안에 혓바늘이나 구내염이 날 경우에는 무조건 알보칠을 사용하여 최대한 빨리 나으려고 하고 있어요.

다만, 자연 치유 및 약을 발랐음에도 특정 부위의 궤양이 3주 이상 지속될 때는 구강암의 가능성에 대해 조직검사가 필요할 수 있으니 이비인후과에 내원해 보시길 권해드립니다.

이렇게 혓바늘이 잘 안나게 하려면 앞서 말씀드린 원인들을 제공하지 말아야 할 텐데요. 최대한 스트레스, 수면 부족, 피로 피할 수 있게 평소에 체력 관리나 스트레스 관리를 잘해주셔야 하며 자극적인 음식이나 딱딱하고 뜨거운 음식을 통한 입 안의 상처를 피할 수 있게끔 하셔야 합니다.

오늘은 혓바늘이 나는 이유와 원인 그리고 혓바늘을 없애는 방법에 대해 알아보았습니다. 요 며칠 야근을 하고 수면이 부족했더니 벌써 입에 구내염이 날 것 같이 통증이 느껴지는데요. 비타민 섭취와 더불어 수면 시간을 조금 더 늘려야겠습니다.

여러분도 건강 관리 잘 하셔서 혓바늘 나지 않기를 바라겠습니다.

자궁경부암 원인 증상 예방법 알아보기

tablemideok — Tue, 4 Jul 2023 00:29:16 +0900

오늘은 자궁경부암이 무엇인지 어떤 원인과 증상들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 최근 건강검진을 받았는데 자궁경부암의 인유두종 바이러스 중 고위험군 한 가지가 발견되었다는 이야기를 듣고 심장이 덜컥했던 적이 있습니다. 찾아보니 인유두종 바이러스 감염의 7~80%는 1~2년 이내에 특별한 치료 없이 자연소멸 되기 때문에 이러한 감염이 반드시 자궁경부암을 유발하는 것은 아닌데요. 오늘 자궁경부암과 인유두종 바이러스 및 원인, 증상 그리고 예방법까지 함께 알아보겠습니다.

▶ 자궁경부암과 인유두종바이러스

자궁경부암이란?

자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 여성 생식기 암입니다. 자궁경부암은 초기에는 증상이나 큰 특징이 나타나지 않습니다. 다만 초기에는 무증상과 더불어 비정상적인 질 출혈, 비정상적인 질 분비물의 증가, 성교 후 질출혈 등이 있습니다.

진행이 된 경우 종양이 커지면서 골반통, 요통, 배변 시 불편함, 하지부정맥, 요독증, 체중감소 등과 같은 다양한 증상이 일어날 수 있습니다.

자궁경부암은 정확한 원인이 나타나지는 않았지만 자궁경부암의 일차적인 원인으로 꼽히는 것이 바로 인유두종바이러스 인데요.

인유두종바이러스란? (HPV)

자궁 경부암의 중요 원인 인자이며 현재까지 알려진 인유두종바이러스가 약 120여 종이나 됩니다.

그중에서도 HPV 유전형 중 40여 종이 생식기 감염과 연관되어 있으며 이 중 15여 종의 HPV 유전형은 고위험군으로 분류되어 자궁경부암 발병에 관여하고 있습니다.

특히, 대표적인 고위험군 바이러스는 16,18형으로 자궁경부암 환자의 70%에서 검출되고 있습니다.

이러한 인유두종바이러스는 대부분 성관계를 통해 전파되며 이런 인유두종바이러스는 매우 흔하며 성생활을 시작하면 대부분 평생 한 번 이상 감염될 수 있습니다.

또한, 인유두종바이러스뿐 아니라 흡연, 비타민A, C, 엽산 등의 부족 및 장기간 경구피임약의 사용 등도 자궁경부암의 2차 원인이 될 수 있다고 합니다.

그렇다면, 자궁경부암을 예방하는 방법은 무엇이 있을까요?

1) 자궁경부암 검진 : 자궁경부암은 초기 진료가 중요한 만큼 국가암검진권고안에 따라 만 20세 이상 여성에게 3년 간격으로 자궁경부세포검사를 권고하고 있으며 국가암검진권고안을 바탕으로 만 20세 이상 여성에게 2년 간격으로 자궁경부세포검사를 실시하는 국가암검진사업을 하고 있습니다. 비용이 따로 발생하지 않기 때문에 그 당해에 본인이 해당되는 년도이면 근처 산부인과에 가서 무료 검진을 꼭 받으시길 권고드립니다. 참고로 2023년은 홀수년도입니다.

2) 안전하고 청결한 성생활 : 인유두종 바이러스가 대부분 성접촉에 의해 감염되기 때문에 첫 성경험 나이를 늦추고 성상대자수를 최소화하는 등의 안전한 성생활을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

3) 금연 : 흡연을 하는 여성이 그렇지 않은 여성보다 자궁경부암에 걸릴 확률이 1.5배 이상 높으므로 금연을 하는 것을 추천드립니다.

4) 인유두종바이러스 예방접종 : HPV 예방백신은 인유두종 바이러스의 감염을 예방하여 나아가 자궁경부 전암성 병변 및 자궁경부암을 예방하도록 개발되었기 때문에 근처 보건소나 병원에 방문하여 미리 예방접종을 맞아두는 것도 도움이 됩니다.

오늘은 자궁경부암에 대해 알아보았는데요. 마치 내 일이 아닌 남의 일로 보기보다는 언제 어떻게 내가 이러한 질병에 걸리고 노출될지 모르기 때문에 미리 산부인과나 건강검진을 받아보며 자궁초음파라던지, 자궁경부암 검사는 매 년 받아보시길 추천드립니다. 자궁경부암에 대한 미리 초기 증상을 숙지해 두고 이러한 증상이 발생할 경우 바로 병원 내원하셔서 치료받으시길 꼭 권유드립니다.

여름철 조심해야 할 질환, 대상포진 증상 전염 치료

tablemideok — Sat, 1 Jul 2023 18:16:20 +0900

오늘은 여름철이 다가오면 조심해야 하는 질환 중 하나인 대상포진의 증상과 치료에 대해 적어보도록 하겠습니다. 여름철 질환은 열사병, 냉방병, 식중독 등 많은 분들이 미리 아록 조심해야 할 질환들이 많은데요. 그중에서도 오늘은 대상포진에 대해 알아보겠습니다. 대상포진은 계절성 특성을 타는 질환은 아니나 대상포진 환자가 여름철에 급등하는 것은 분명한 사실입니다. 여름철에 땀을 많이 흘리고 기력이 떨어지고 면역력이 떨어지는 틈을 타 우리 주위에 있던 기회감염균이 우리의 몸속으로 들어와 감염을 시키기 때문이라고 합니다. 특히, 통증의 대왕이라고 부르는 대상포진은 절대 걸리지 않아야 하는 질환인데요. 오늘 대상포진이 무엇인지, 증상과 원인을 알아보고 치료법까지 알아보도록 하겠습니다.

▶ 대상포진 원인과 증상

대상포진이란?

소아기에 수두를 일으켰던 바이러스(VZV_Varicella-Zoster Virus)가 잠복상태로 있다가 성인이 된 후 신체 면역력이 약해지면서 나타다는 질환입니다. 즉, 몸이 약해질 때 주위의 기회감염균이 몸속으로 들어와 감염을 시키기 때문인데요.

이 바이러스는 사람의 신경절에 잠복하여 수십년을 보내다가 신체 면역력이 떨어질 때 피부로 드러나게 됩니다.

피부에 발진, 수포가 발생하는 바이러스 질환으로 몸의 한쪽으로 띠 모양의 발진과 물집이 나타납니다.

대부분 가슴, 얼굴 부위에 생기나 몸 전체 어떤 부위에서든 나타날 수 있습니다.

대상포진 전조 증상

소위 '옷깃만 스쳐도 통증이 엄청하다'는 대상포진의 주요 증상은 피부 발진, 심한 통증, 발열, 근육통 등이 있습니다. 특히 피부 발진은 피부 신경절 위로 띠 형태로 발진과 심한 물집이 올라오는데요.

대상 포진은 바로 증상이 나타나기 보다는 4~5일 전쯤부터 전조 증상이 있는데요. 쉽게 피로감을 느끼고 식욕 부진 혹은 신체 한쪽으로 주로 통증이나 이상한 느낌, 따끔거림, 쑤시는 느낌, 가려움등이 있을 수 있으며 감기와 같은 오한, 미열, 두통, 근육통 등이 느껴지기도 합니다. 그래서 대부분은 대상 포진이라 생각치 못하고 초기 감기나 몸살 정도로 오인하는 경우가 많습니다.

대상포진 합병증?

특히 대상포진은 조기 치료가 메우 중요하기 때문에 전조 증상을 미리 알고 대처를 할 수 있어야 합니다.

대상 포진은 매우 심한 통증을 동반하고 얼굴이나 머리 쪽으로 오는 대상포진이 시신경, 청신경 등을 침범하면 심각하면 시력을 잃거나 안면마비, 이명, 난청 등과 같은 영구적인 후유증을 남길 수 있기 떄문에 빠른 시간 내에 치료를 받아야 합니다.

대상포진 치료 및 예방법

대상 포진 초기에는 피부에 올라온 피부병변의 약물 치료가 진행됩니다. 피부병변이 생기면 항바이스러스제와 진통제를 복용하고 필요할 경우 2차 감염 예방연고를 처방 받을 수 있습니다. 이렇게 치료를 받을 경우 대부분은 2~3주 안에 치유됩니다.

다만, 대상포진 후 생기는 신경통 합병증이 오래갈 수 있기 때문에 피부병변은 다 치료가 되어도 계속해서 치료를 받아야 합니다. 신경통은 실제로 잠을 못 잘 정도로 심한 통증이 동반되기에 일상생활 할 때도 크게 불편할 수 있습니다.

이런 급성통증이 만성통증으로 진행되지 않도록 신경통 합병증을 치료하도록 합니다.

대상포진을 걸리지 않으려면 일단 면역력과의 싸움이기 때문에 평소에 규칙적인 생활과 컨디션 관리를 잘 하셔야 합니다.

또한, 대상포진도 예방접종을 하면 물론 100%는 아니지만 50% 이상의 예방효과가 있을 뿐 아니라 대상포진을 만약 겪었다면 신경통 등 후유증도 60% 정도 예방할 수 있다고 합니다.

오늘은 여름철에 많이 나타날 수 있는 대상포진의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법을 알아보았습니다. 엄청난 통증을 동반하는 대상포진은 여름철 면역력이 많이 떨어져 있는 날에 걸리기 쉽습니다. 예전에는 고령의 노인이 자주 발생하던 질환이었으나 요즘에는 스트레스, 컨디션 저하 등의 이유로 젊은 층에도 흔히 발생할 수 있기 때문에 여름철에는 특히 모두 다 컨디션 관리를 잘하고 규칙적인 생활을 할 수 있도록 유지하는 것이 중요하겠습니다.

질염의 원인과 치료 및 예방 방법

tablemideok — Thu, 29 Jun 2023 23:31:44 +0900

오늘은 여성 질환인 질염의 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성이라면 한 번씩은 겪을 수 있는 불편한 질환인 질염은 일상 속에서도 불편함을 초래할 뿐 아니라 개인의 면역력과 직결되는 부분이 많기 때문에 늘 건강관리에 신경을 써야 할 수밖에 없습니다. 오늘은 질염이 정확하게 무엇이며 어떠한 원인으로 발생하는지 또 어떻게 치료하고 미리 예방할 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

▶질염의 원인과 증상

질염이란?

질염은 여성의 질 내부의 환경 변화로 인해 이상 분비물 혹은 과도한 분비물이 나오는 질환입니다.

주로 세균 감염으로 염증이 발견되지만 나이가 들면서 폐경 이후엔 여성호르몬 감소의 영향으로 질점막이 얇아져 발생되는 위축성 질염도 있다고 합니다.

여성의 4분의 3 정도에게서 나타날 수 있는 이러한 질염은 왜 걸리는걸까요?

- 남성의 비해 여성의 생식기는 항문과 가까워 위생상태가 좋지 못할 경우 세균에 감염되기도 합니다.

또한, 피임약, 항생제, 피임기구, 청결제 등의 잦은 사용으로 인한 염증 발생이 있고 개인의 체력 및 면역력 저하도 원인이 될 수 있습니다. 면역력 저하의 원인은 스트레스, 과로, 피로, 흡연, 음주, 불규칙적인 생활습관 등이 있겠습니다.

이러한 요인으로 질염에 걸리게 되면 어떤 증상이 있을까요?

질염의 대표적인 증상은 과다한 분비물과 냄새, 가려움, 붓기 등을 동반한 증상들이 발견되는데요. 질염에 걸렸다고 해서 무조건 다 증상이 있는 건 아니며 증상이 없는 경우도 있고 극심한 통증을 동반하여 걷기가 어려울 정도의 수준도 있다고 합니다. 단, 질염에 걸렸을 때 1차적으로 판단할 수 있는 증상들을 아래와 같이 설명해 드리겠습니다.

▶여자 질염의 종류

1. 칸디다성 질염 : 여성 질염 증상 중 가장 흔하고 여성의 70% 이상이 한 번은 경험할 수 있으며 감염 환자 5~10%는 재발가능성이 있는 질환입니다. 칸디다 알비칸스라고 불리는 진균으로 감염된 상태이며 해당 칸디다성 질염의 증상은 무증상도 있으며 외음부의 가려움, 홍반, 부종, 따가움 등 심하면 통증까지 동반될 수 있습니다. 분비물의 경우 덩어리 진 흰색 치즈 질감 혹은 흰색 우유 응고물 같은 모양의 분비물이 발생합니다. 대부분 면역력이 떨어지면 자주 걸리는 질염이 바로 이 칸디다성 질염이라고 합니다. 치료법은 항진균제를 사용하여 치료합니다.

2. 세균성 질염 : 세균성 질염은 질 내부에서 내부를 산성으로 유지하는 락토바실러스 유산균이 점점 사라지고 혐기성 세균들이 증시가며 발생하는 질환입니다. 세균성 질염의 명확한 원인은 밝혀지지는 않았지만 질 내부를 과도하게 씻거나, 면역력이 떨어지는 불규칙적인 생활을 할 경우에 발생된다고 합니다. 무증상도 꽤 많은 편이나 세균성 질염은 악취, 심한 비린내가 나며 분비물은 흰색 혹은 회색의 물 같은 분비물이 흘러나온다고 합니다. 치료는 항생제를 이용하여 치료합니다.

3. 트리코모나스성 질염 : 트리코모나스성 질염은 트리코모나스라는 원충에 감염되는 질환입니다. 다른 질염 증상과는 다르게 성접촉이 주된 전염 경로입니다. 아무래도 성 접촉으로 인해 감염되기 때문에 성병의 범주에도 포함되고 있습니다. 남녀 모두가 감염되는 것이 특징이며 남성의 경우 무증상이 많으나 그대로 방치할 경우 요도염에 걸릴 수 있습니다. 분비물의 경우 흰색 혹은 황색의 거품이 나는 분비물이 발생하며 세균성 질염과 동반하여 발생하기도 하여 악취도 동반될 수 있습니다. 이 또한 항생제를 이용하여 치료합니다.

4. 위축성 질염 : 나이가 들면서 폐경 이후엔 여성호르몬 감소의 영향으로 질점막이 얇아져 발생되는 질염입니다. 질 건조증으로 인한 통증 및 성교통이 있을 수 있습니다. 위축성 질염은 질 분비물이 되려 감소하나 때때로 노란색 분비물이 발생되기도 합니다. 질 보습제 및 윤활제, 적은 양의 여성호르몬제가 치료제로 쓰일 수 있습니다.

질염을 예방하기 위해서는?

면 소재의 속옷 착용 : 옷을 입을 땐 합성섬유보다는 피부 자극이 적은 부드러운 면 소재의 옷을 입는 것이 좋으며 항상 깨끗한 속옷으로 갈아입도록 합니다.
질 내부 청결 : 질 내부를 자주 세척하는 습관은 오히려 질 내의 유익균을 파괴하며 질 내 산도를 무너뜨릴 수 있으므로 이러한 행동은 자제하고 물로 깨끗하게 씻어주고 잘 말리는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
항생제 사용 주의 : 항생제의 과다 복용 시 몸 안에 존재하는 유익한 균들이 파괴될 수 있으니 무분별한 항생제 사용은 피해야겠습니다.
통풍이 잘되는 옷차림 : 특히 여름철에는 덥고 습하기 때문에 땀이 많이 나므로 꽉 끼는 청바지나 레깅스 자주 입는 분들은 통풍이 잘되고 시원한 넓은 바지나 치마를 입는 것이 좋습니다.
건강한 식단 : 유산균, 요구르트, 김치, 생강차, 석류, 쑥 등 질 건강에 좋은 음식들 섭취를 충분히 하는 것이 질염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 여성이 살면서 한 번은 겪을 수 있는 질염에 대해 알아보았습니다. 질염의 원인과 다양한 질염의 종류에 대해서 알아보았는데요. 저 또한 면역력이 떨어지거나 체력이 좋지 않을 경우 칸다디성 질염에 걸렸던 적이 있었기 때문에 그 고통과 불편함을 너무 잘 아는데요. 오늘 질염을 예방하기 위한 생활 규칙들을 잘 지켜보면서 미리 걸리지 않도록 스스로의 건강을 잘 챙겨볼 수 있도록 합시다.

유방 결절과 유방암의 차이와 이해

tablemideok — Wed, 28 Jun 2023 23:46:51 +0900

오늘은 유방 결절과 유방 질환에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 최근 건강 검진에서 유방 결절이 보인다는 소견을 받았는데요. 내가 괜히 유방에 결절이 있다는 얘기를 듣고 나니 이게 유방암이 될 수도 있는 건가 하는 괜히 덜컥 걱정이 되더라고요. 사실 유방 결절은 누구에게나 있을 수 있으며 단순 물혹이거나 섬유선종 일 수도 있습니다. 다만 사람에 따라 혹은 호르몬의 주기에 따라 통증이 있을 수도 있고 적은 확률로 악성 결절일 수도 있으니 오늘 글을 읽어보시고 도움이 되길 바라봅니다.

▶ 유방결절이란?

유방 결절은 말 그대로 유방에 생긴 혹이나 모든 덩어리들을 의미합니다.

이런 유방결절이 생기는 이유는 아직 확실한 원인이 밝혀지지는 않았습니다만 환경적, 유전적 요인에 의해 발생되는 것으로 알려져 있습니다.

특히, 서구화된 식생활 변화로 인해 고지방 및 고칼로리 음식을 많이 섭취하는 것과 관련이 있을 수 있으며 비만과 같은 체형이 커지고 빠른 초경과 늦은 폐경 등으로 여성 호르몬에 노출되는 빈도가 높아지는 것도 원인이 될 수 있다고 합니다.

이러한 유방결절은 크게 양성 유방질환과 악성 유방질환으로 나뉘는데요.

양성 유방질환 : 섬유 물혹, 섬유 선종, 유방염 등
악성 유방질환 : 유방암

우리나라 성인 여성 중 10명 중 2명 정도는 유방결절이 있다고 하는데요. 하지만 대부분 양성 결절인 경우가 많습니다. 그 중 가장 흔한 것이 섬유선종과 유방물혹이 있는데요.

섬유선종의 경우 2~30대 젊은 여성에게 많이 나타나며 통증이 거의 없습니다. 섬유선종은 대부분은 양성 질환이므로 유방암 발생이 거의 없으나 아주 적은 확률 0.9%만이 악성 종양으로 밝혀졌으며 주로 발생하는 위치는 유방 바깥 위쪽이라고 합니다.

유방 물혹은 유방에 생기는 속이 빈 종양을 의미하는데요. 섬유선종 다음으로 가장 흔한 질환이며 2~50대까지 꽤 광범위한 연령층에서 발병하며 섬유선종과 다르게 통증이 유발됩니다. 유방 물혹은 유방에서 시작해 어깨나 겨드랑이 쪽으로 통증이 이어지고 유방도 붓고 큰 덩어리가 겨드랑이 가까운 부위에서 만져지기도 합니다. 간혹 젖꼭지에서 붉은 분비물이 나오기도 합니다. 이러한 대부분 유방물혹은 유방암으로 이어질 가능성이 거의 없지만 악성과 정확히 구분하기 위해 조직 검사를 시행하시는 게 좋습니다. 혹여나 조직 검사를 통해 비전형적인 과증식이 나올 경우에는 절제술을 해야합니다.

악성 유방질환인 유방암은 우리나라에서도 꾸준히 증가해 여성 암 중 가장 많은 암이며 현재까지 지속적으로 증가하고 있는 추세입니다. 정확한 원인을 규명하기에는 어려우나 앞서 언급한 유방 결절의 원인과 거의 비슷합니다.

특히, 40대 이후의 여성, 유방암 가족력이 있는 경우, 이른 초경과 늦은 폐경을 경험한 경우, 만삭 분만은 해 본 경험이 없는 경우, 모유 수유를 하지 않는 경우에는 유방암의 위험적인 요인이 될 수도 있다고 합니다.

유방암의 증상은 초기에는 통증이나 증상이 없으며 유방암이 어느 정도 진행이 되면 유방에 단단한 멍울이 만져지기 시작하고 혈성 유두 분비물이 나오고 젖꼭지에 습진이 생기기도 합니다.

위와 같은 위험 인자를 가진 여성에게 유방 결절 및 멍울이 만져진다면 바로 병원에 내원하여 유방암에 대한 정밀 검사가 반드시 필요합니다.

유방 결절	양성	악성
증상	- 멍울 잡힘 - 주름, 함몰 생김 - 유두 분비물	- 통증 없는 단단한 멍울 잡힘 - 한쪽 가슴이 비정상적으로 비대해짐 - 혈성 유두 분비물 및 습진

오늘은 유방결절의 종류와 유방암에 대해서 알아보았습니다. 꽤 많은 여성들이 유방에 결절이 생길 수 있으며 이는 바로 유방암과 직결되는 부분은 아니지만 호르몬에 의해 달라질 수 있으므로 증상이 있으신 분들은 추적검사를 하며 경과를 지켜보는 것이 좋겠습니다. 저 또한 단순 유방결절이겠지만 계속해서 추적 검사를 하며 지켜보도록 하겠습니다.

미주 신경성 실신 전조 증상, 원인, 치료법

tablemideok — Wed, 28 Jun 2023 22:50:37 +0900

오늘은 미주신경성 실신에 대한 글을 적어보려 합니다. 실신이긴 한데 미주신경성이 무엇인가 싶지요. 자세히 아래 포스팅에서 알려드리겠습니다. 최근 지하철에서 종종 쓰러지거나 식은땀이 나면서 의식을 잃는 여성분들을 자주 보곤 했습니다. 아마도 대부분은 미주신경성 실신이 아닐까 합니다. 저도 이와 비슷한 증상을 느껴 본 적이 있었는데 내과나 한의원에 갔더니 미주신경성 실신 증상이었다고 하더라고요. 오늘은 이 미주신경성 실신에 대해 알아보며 원인과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

▶ 미주신경성 실신

미주신경성 실신이란?

실신의 가장 흔한 유형으로 신경 심장성 실신이라고도 부릅니다. 극심한 신체적 혹은 정신적 건강으로 인해 혈관이 확장되고 심장 박동이 느려져 혈압이 낮아지는 현상이 나타나면서 뇌로 가는 혈류량이 감소하여 일시적으로 의식을 잃는 것을 의미합니다.

결국, 맥박수와 혈압이 급격히 감소하여 뇌로 가는 혈류량이 줄어들면서 일시적으로 의식을 잃고 실신을 하게 되는건데요.

원인과 전조증상은?

→ 우선 미주신경이란?

신체를 안정시키는 작용을 하며 부교감 신경이라고도 하는데요.

만약 부교감 신경이 과도하게 작용하게 되면 심장이 평소의 절반 이하로 뛰거나 혈액이 잠시 동안 뇌에 공급되는 현상이 멈추게 되어 의식을 잃어 기절하는 됩니다.

이렇게 과도하게 작용되는 이유에는 여러 가지가 있을 수 있지만 대표적인 것이 극심한 신체적 스트레스와 감정적 긴장을 일으키는 일들이 원인이 될 수 있다고 합니다.

극심한 신체적, 정신적 스트레스와 긴장
배변활동 시 오랜 시간 앉아있을 경우
오랫동안 서있기
흡연과 음주
갑작스러운 자세 변화
고열과 탈수

미주신경성 실신은 갑자기 의식을 잃고 쓰러지기 때문에 어딘가에 머리 등을 부딪혀 크게 다치는 경우가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이런 상황에 대비해 미리 전조 증상을 느끼게 된다면 미리 대처해 주는 것이 좋으며 자주 이런 상황이 발생된다면 처방받은 약을 복용해 주는 것도 좋습니다.

대표적인 전조 증상은 마치 터널에 들어간 것처럼 시야가 좁아지는 현상이 발생하며, 속이 메슥거리고 구토, 구역질이 나올 것 같은 느낌, 식은땀, 피로감, 어지럼증, 피부색 변화(창백하게 질림), 갑작스러운 근육 마비 등 이 있습니다.

다행인 것은 건강한 사람도 미주신경성 실신을 겪을 수 있을 뿐 아니라 특별한 건강 이상을 초래하지는 않습니다.

또한, 기절 후 대부분 저절로 다시 회복이 되기 때문에 특별한 치료가 필요하지도 않습니다.

하지만 앞서 말씀드린 바처럼 신체 가자방어가 불가능한 상태로 기절하기 때문에 안면부 외상을 입는 경우가 많으니 꼭 위와 같은 전조증상을 느낀다면 아래와 같이 일상생활에서의 가이드는 미리 숙지하는 것이 좋겠습니다.

실신할 것 같은 느낌이 들면 앉거나 눕고 다리를 몸보다 높이 올려놓는 것이 좋습니다.
누울 수 없는 상황이라면 무릎을 세우고 쪼그려 앉아 머리를 세운 양쪽 무릎 사이에 두고 그런 증상이 사라질 때까지 기다려 봅니다.
휴식을 취한 후에도 갑자기 자세를 바꾸거나 급히 일어나지 말고 되도록이면 앉아서 활동을 하는 것이 좋습니다.
미주신경성 실신을 자주 경험하는 분들은 운전을 조심해야 할 필요가 있습니다.

치료법은?

미주신경성 실신은 대부분 인체에 무해하며 특별한 치료가 필요하지는 않으나 자주 실신을 하는 분이라면 약물 치료를 받아보기를 권유드립니다.

이러한 미주신경성 실신은 앞서 안내드린 원인에도 나와있다시피 극심한 스트레스 혹은 그로 인한 극도의 긴장감으로 인해 오는 영향이 크기 때문에 개인 신체적, 정신적 스트레스를 최소화시키려고 노력을 해야겠습니다.

또한, 장기간 서있는 것을 피하고 수분 혹은 설탕, 소금을 탄 물을 충분히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다.

오늘은 미주신경성 실신의 원인과 전조증상, 예방법 및 치료법에 대해서 알아보았습니다. 일상생활에서도 건강한 사람에게도 충분히 나타날 수 있는 흔한 증상이니 늘 건강 관리에 신경 쓰며 규칙적인 생활을 하도록 스스로 노력해야겠습니다.

풍부한 영양소가 가득한 식단과 규칙적인 운동과 같은 건강한 라이프 스타일을 지키도록 우리 모두 노력해 보자고요.

심장병의 원인, 전조 증상, 예방 방법 및 좋음 음식 5가지

tablemideok — Tue, 27 Jun 2023 19:47:29 +0900

오늘은 심장병의 원인과 전조 증상 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 심장병이란 심장과 관련된 모든 질환을 의미합니다. 심장에 생길 수 있는 다양한 질환의 종류로는 심장마비, 심부전, 협심증, 부정맥, 뇌졸중 등이 있습니다. 북미에서는 실제로 가장 높은 사망 원인이 심장병이라고 밝힐 정도로 미국에서만 매년 60만 명 이상 심장병으로 사망한다고 추이를 밝혔는데요. 하지만 심장병이라고 다 피할 수 없는 질병은 아닙니다. 미리 전조 증상을 파악하여 대처하고 늘 건강의 귀를 기울이고 있다면 얼마든지 피할 수 있는 질병입니다. 오늘 심장에 좋은 음식들도 함께 알아보며 평소에도 늘 꾸준히 섭취해 주시기를 권장드립니다.

▶ 심장병이란?

심장병이란 심장과 관련된 모든 질환을 의미합니다. 크게 관상동맥 질환과 심장판막 질환으로 나뉘는데요.

관상동맥 질환 - 심부전, 부정맥, 심근경색, 협심증 등

심장판막 질환 - 협착증, 폐쇄 부전증, 심내막염, 역류증

- 심장 마비의 징후로는

가슴 통증/ 두통/ 호흡 곤란/ 구역질/ 소화불량/ 상배 통증/ 발한/ 구토/ 위통 등이 있습니다.

평소에 가슴 통증이 있으시거나 위와 같은 통증이 느껴진다면 반드시 병원에 내원하셔서 검진받으시길 바랍니다.

- 그렇다면 이런 심장병의 원인은?

심장병 질환이 다양한 것처럼 어떤 질환을 가졌는지에 따라서도 원인은 달라질 수 있습니다. 일반 관상동맥 질환의 경우 심장에 혈액을 공급해 주는 관상동맥이 좁아지는 것이 주요 원인입니다. 기름기가 많은 물질이 혈관 벽에 쌓이면서 점차 혈관이 좁아지게 되고 그로 인해 심장으로 가는 혈액이 모자라게 됩니다. 이러한 원인에는 고지혈증, 흡연, 고혈압, 당뇨병, 비만 등이 있을 수 있습니다.

- 이러한 심장 질환을 예방하는 방법에는

콜레스테롤이 적은 음식과 채소류와 같은 식물성 식품을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다.

비만인 경우에는 몸무게를 줄이고, 고혈압과 당뇨병이 있는 분들은 평소 혈압과 당 조절을 잘하셔야 합니다.

모든 질병의 근원인 스트레스 또한 관리를 하며 오랜 기간 동안 과도한 스트레스를 받지 않도록 해야 합니다.

심장병에 좋은 음식 5가지

1. 폴리페놀 : 초콜릿에 다량 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 혈관을 깨끗하게 만들어주는 데 도움을 줍니다. 한 연구에 의하면 심장질환에 걸릴 위험이 있는 성인 남녀 대상으로 조사한 결과 매일 폴리페놀이 다량 함유된 다크 초콜릿 100g을 먹은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 10년 후 심장 마비 또는 뇌졸중 위험 수치에서 큰 폭으로 감소했다고 발표했습니다.

2. 비타민C : 성인병을 유발하는 대사 증후군의 위험 요소에는 고혈압, 당뇨, 허리둘레의 복부 지방 등이 있는데요. 대사 증후군이 생기게 되면 심장병을 포함한 각 종 성인병의 위험이 증가한다고 알려져 있습니다. 특히 비타민C의 결핍이 이러한 대사 증후군을 일으킬 수 있다고 밝혀졌으며 비타민C가 부족할 경우 만성 염증을 유발할 수 있다고 합니다.

3. 아연 : 아연은 심장의 근육 독성을 일으킬 수 있는 활성 산소를 제거해 주는 역할을 한다고 합니다.

4. 비타민D : 비타민D는 혈압을 올리는 유전자를 억제하고 혈전이 생기지 않게끔 도와주기 때문에 뼈 건강뿐 아니라 심장병, 뇌졸중과 같은 심뇌혈관질환 예방에도 도움을 줍니다.

5. 오메가 3 : 오메가3 지방산은 혈중의 콜레스테롤 수치를 떨어트리고 혈압을 낮추며 동맥 탄력성을 강화시키는데 큰 도움을 줍니다. 또한 규칙적인 심장 박동을 유지하는데도 큰 도움을 준다고 합니다.

오늘은 심장병의 원인과 전조증상, 예방하는 방법 및 좋은 음식 5가지에 대해서도 알아보았습니다. 노인들의 돌연사 이유 중 80%가 심장병으로 밝혀졌고 또한 최근에는 50~60대뿐 아니라 30~40대까지 이러한 심장 질환을 많이 겪고 있다고 합니다. 심장 혈관에 노폐물이 쌓이면서 생기는 심장 질환이 많은 만큼 섭취하는 음식과 영양소에 대해 늘 신경 쓰고 규칙적인 라이프 스타일을 유지하는 것이 건강을 위해 좋겠습니다.

관절염 원인, 증상 및 치료 방법

tablemideok — Tue, 27 Jun 2023 18:47:15 +0900

관절염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 가장 고통스러우면서도 흔한 질병 중 하나입니다. 이는 관절의 염증을 설명하는 데 사용하는 용어로 경직, 붓기 및 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 관절염에는 다양한 유형이 있으며 각각 고유한 원인과 증상들과 치료 방법들이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 관절염에 대해 알아보고 건강한 관절을 유지하는데 어떻게 하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다.

▶ 관절염 원인,증상과 치료법

- 관절염이란?

관절염은 관절 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환을 의미합니다.

- 관절염의 원인

관절염의 원인에는 여러 종류가 있습니다. 가장 대표적인 것은 퇴행성 관절염, 류마티스성 관절염 등이 있습니다.

퇴행성 관절염은 뼈끝을 감싼 연골이 닳아 발생하며 통증과 부종을 일으키는 질환이며, 노화, 관절에 생기는 상처나 감염 등이 원인이 되어 발생합니다.

류마티스성 관절염은 손과 손목, 발과 발목 등을 비롯한 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환이며 자가 면역성 질환이라고 합니다. 일반적으로는 유전적인 요인, 세균이나 바이러스 감염 등이 원인이나 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았다고 합니다. 신체적, 정신적 스트레스받은 후 발병하기 쉽고 여자에게 좀 더 흔한 것으로 알려져 있습니다.

관절염의 증상은 종류에 따라 다를 수는 있지만, 대부분 관절 통증, 뻣뻣함, 붓기, 제한된 동작범위, 피로감, 영향을 받은 관절의 발적 및 온기, 발열, 오한 등이 있다고 합니다.

- 관절염 치료방법

수술 : 심한 경우 손상된 관절을 인공 관절로 교체하기 위해 관절 교체 수술이 필요할 수 있음.
물리 치료 : 관절 통증 및 개선을 위해 일반적으로 치료받는 방법이며 꾸준한 치료를 할 경우 관절 기능과 유연성을 향상하는데 도움이 됨.
생활습관 개선 : 건강한 체중을 유지하고 규칙적으로 운동하며 관절을 악화시키는 활동을 지양하며 뼈와 관절에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 도움이 됨.
약물 치료 : 통증이 심할 경우, 병원 내원하여 약물 처방을 받을 수 있으며 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제인 비스테로이드성 항염증제 및 코트리코스테로이드가 관절염 통증과 염증 완화에 도움이 될 수 있음.

관절염에 좋은 음식들은 칼슘, 황산화 비타민(오렌지, 귤, 자몽 등), 오메가 3 지방산, 야채류, 비타민B D 등이 좋습니다.

반대로, 자극적인 음식이나 인스턴트 식품은 좋지 않은 음식이며 이러한 음식에는 나트륨 성분이 칼슘과 같은 미네랄 성분을 체내에서 빼앗아 퇴행성 관절염을 악화시킬 수도 있으니 지양하셔야 합니다.

오늘은 관절염의 원인과 증상 및 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 관절염은 개인의 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있는 질환이므로 평소에도 늘 건강한 라이프 스타일을 유지하고 지키려는 노력을 해야 할 필요가 있습니다. 나이가 들수록 관절염에 걸릴 확률이 높은 건 맞지만 젊다고 해서 건강 관리를 소홀히 하면 관절염으로 고통받을 수도 있습니다. 늘 관절 건강에 신경 쓰며 좋은 영양소를 섭취하도록 노력하기를 바라며 오늘 글은 여기에서 마치겠습니다.